大家好，我是雲龍老師。非常高興和大家一起學習和分享藥師禪與藥師法。
首先給大家講解一下什麼是藥師禪的「禪」。「禪」是定的意思，所以「禪」和「禪定」常常同時使用，通過「禪定」來修智慧，修福報。在中國傳統文化的智慧裡面也有靜、定、慧之說，所以才有寧靜而致遠。
修藥師禪，最終是修智慧、修福報，讓我們的生活更加美好更加如願。
修藥師禪有三定。是哪三定呢？分別是心定、神定和身定。我們心定了，神就定了，身也就自然定了。不管是在我們的生活當中，還是事業打拼當中，甚至我們的睡眠都是這樣。心不安，神則亂，我們就會失眠多夢，睡眠質量就不好。
「藥師禪」的「藥師」是什麼意思？「藥師」其實是一個人，全程是消災延壽藥師琉璃光如來，被大家尊稱為藥師，就像孫思邈，在中國有藥王之稱。這位藥師精通於用藥，救助了很多人。因為藥師曾經發過願，要用他的藥師法救助眾生，解除眾生身上疾病所帶來的痛苦。他發了這個大願，而且一生按照這個願來實踐，後來便修成了佛，藥師佛有一部經書叫《藥師經》。
今天我給大家分享這個內容，不是讓大家去信佛。我一直以來的觀點是，我們生活在塵世當中，我們要生活，要工作，不要去迷信佛教。因為佛實際上就是智慧的化身，是覺悟的人而已。我們每個人實際上自己就是一個佛，只不過還沒有完全覺悟，或者真正覺悟中。
所以，藥師禪的生活智慧，不是去讓大家信仰佛教，而是在生活當中如何去處理好我們的生活，讓我們生活的更好。
修藥師禪和藥師法，全都是修如何照顧好我們自己的生活，在生活當中如何有智慧。因此，藥師法實際上是生活法，藥師禪實際上也是生活禪。如果要把藥師禪總結一下，我總結了四句話：關注生活，養生開慧，照顧自己，貢獻社會。
所以，我給大家分享的藥師禪是生活禪，其中有很多方法，告訴我們如何養生，如何在生活和事業中增長智慧。
藥師禪在生活中的修行，主要關注三個方面：第一是飲食，第二是睡眠，第三是呼吸。我們也把它們叫做三調：調飲食，調睡眠，調呼吸。這都是與我們的生活休戚相關的。
所以，藥師禪就是生活禪。
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