首先減肥前，咱們要明白一個減肥的基本方法，減肥的過程是需要通過科學合理的方法（至少不能傷害身體），來減肥，但是生活中咱們最常見的簡便方式就是以節食為主，他們覺得攝入的熱量變少了，就會慢慢變瘦，但其實消耗掉的只是身體內的水分。等你恢復飲食的時候，體重就會反彈回來，所以減肥一定要選擇最健康的方式，吃一些清淡的東西，加上運動，除此之外，減肥還有許多小技巧，比如今天為大家分享的山楂泡「它」是脂肪「天敵」，堅持喝甩掉大肚腩，體重譁譁掉
說到山楂，相信大家都非常熟悉，吃起來酸酸的，讓人難以忍受，所以不少人都會拿山楂直接來泡水喝，如果放進去一點冰糖。那么喝起來就酸甜可口，非常美味。但是經常喝山楂水，你知道它的功效嗎？現在不僅可以起到開胃的效果。更可以減肥，那是因為山楂中含有豐富的機酸，這種物質可以抑制體內脂肪的形成，還能促進體內毒素和垃圾排出。經常喝山楂水體重就會有所下降。但是單一的喝山楂水效果是有限的。不如和其他東西一起搭配喝
1.蜂蜜
我們都知道蜂蜜自身就具有潤滑腸道的效果，而且蜂蜜非常適合有便秘的人和。可以促進體內的糞便排出，而且蜂蜜中含有豐富的維生素。女生經常喝蜂蜜水可以美容養顏。那麼山楂和蜂蜜兩者結合起來。就能達到更好的減肥瘦身效果。但是待要切記，泡蜂蜜水的時候，水溫一定不要過高！
2.絞股藍
絞股藍著實是一個好東西，對身體非常好，但是咱們在生活中不常見，尤其對於需要減肥的朋友們來講，更要喝絞股藍，因為絞股藍可以起到一個減脂，擴張血管，降低血壓的效果，經常喝，可以調脂減肥，所以有三高的人也能經常喝絞股藍，山楂和絞股藍搭配起來，效果更不錯！
3.決明子
決明子可以說和山楂是「天作之合」，因為兩者搭配是脂肪的剋星。決明子可以潤滑腸道，將體內多餘的油脂排出體外，經常喝，自然會慢慢變瘦，我們可以用山楂和決明子一起泡水喝。體重譁譁掉，不用來減肥實在可惜，以上的三種茶，需要減肥的朋友們就可以經常喝，對此大家怎麼看呢？你們還知道喝什麼可以減肥嗎？歡迎在下方留言哦！