這個喜歡吃鴨舌，橡皮糖，喜歡遊泳，跑步還信仰佛教的香港女演員楊盼盼出生於臺灣，她的外祖父母都是民國時期的政治名人。楊盼盼出生於書香世家，她母親藝名古寒曾是上海話劇藝人。楊盼盼最早應該是在她6歲時作為一名童角登上話劇舞臺表演，她在9歲時便在影片中客串演出了。楊盼盼從小就喜愛舞蹈和演藝，她母親古寒曾希望女兒多讀書，原本還準備讓女兒楊盼盼跟姑公張大千（是楊盼盼舅媽的八姑爹）學畫畫，可是楊盼盼卻偏要拉著母親去拜京劇名伶粉菊花學藝。當時師兄中還有主演過《末代皇帝》的尊龍等人。
從小就有演藝夢想而且從小就有舞蹈和演藝基礎的楊盼盼在9歲步入影視圈後便陸續出演了大量的電影電視劇。其中有《醉貓師傅》，《醉俠蘇乞兒》，《女俠黑木蘭花》，《楊門女將》，《天龍八部》，《十三妹》以及《楚留香》，《五虎將》，《江湖浪子》，《射鵰英雄傳》等等影視劇作。本身自小有舞蹈基礎的楊盼盼在其拍戲的過程中她還潛心求教苦練武功，在拍戲期間楊盼盼還學會了洪家拳，蔡李佛拳等多種武功拳術。苦練出真功夫的楊盼盼拍打戲從來也不用替身。在楊盼盼所在無線電視臺每年舉辦臺慶的時候，有驚險動作的表演一般女藝人根本做不來，所以臺裡往往要請楊盼盼來表演她的壓軸戲來娛樂嘉賓，楊盼盼會憑藉自己的實力功底表演「壁虎功」和「空中飛人」等驚現節目。楊盼盼的驚險動作表演每次都獲得了優勝獎。
大家都知道，作為香港打女形象的楊盼盼她在83年版的電視劇《射鵰英雄傳》裡扮演穆念慈。楊盼盼扮演的這個與劇中楊康苦戀的穆念慈給觀眾印象很深，使人難忘。其實楊盼盼在其演藝生涯中扮演的很多都不是主演的角色，雖然她在電視劇《絕代雙驕》中反串演過男主角小魚兒，但是她作為主角的角色畢竟很少。不過對於楊盼盼來說，不管是主角還是配角，她憑藉自己的演技和功夫實力都能盡心盡職地把角色演繹到位演繹完美。如今的楊盼盼已是60歲的人了，但是她還依然活躍在影視天地裡耕耘不止。楊盼盼在2018年還參演了馬來西亞賀歲電影《大地回春》。期間，楊盼盼在拍攝一場失火戲當中在片場還被意外燒傷住院險些毀容。後來楊盼盼的朋友汪明荃回憶說楊盼盼在燒傷後並沒有責怪任何人，她只盼望早些恢復再能去銀幕上演繹角色。
正如小的時候心裡一直有美好的演繹夢想一樣，長大後的楊盼盼對生活心中也一直憧憬著美好。她曾說她很感謝當年王晶的父親王天林也就是《射鵰英雄傳》的導演讓她扮演穆念慈而讓觀眾記住了她，楊盼盼表示這已讓她很知足了。因為演藝事業是她的摯愛，她一直會憧憬和追求下去。雖然如今60歲的楊盼盼看上去已顯老態，她和比她還大5歲的電影明星趙雅芝合影留念的照片看上去都要比趙雅芝還要老態很多，但是楊盼盼的心態卻是很陽光；她如今信仰佛教，懂得感恩，與人和睦友善，心裡一直有份憧憬有份美好而不灰心失望。楊盼盼現在仍還珍藏著他與楊康的扮演者苗僑偉還有扮演黃蓉的翁美玲的劇照。楊盼盼在談到翁美玲為情而困為情而死的時候，她懷念之中深表惋惜，她說翁美玲太傻，她表面上看起來很開朗，但內心卻藏著很多事看不開。
楊盼盼還透露說當年她和楊康在《射鵰英雄傳》中演戀人關係曾一度傳出他們兩人的緋聞，很多網友猜測當年楊盼盼喜歡苗僑偉。楊盼盼在接受採訪時表示：苗僑偉並不是自己喜歡的類型，兩人在生活中也極少來往。而拍攝《射鵰》的時候，苗僑偉已經和戚美珍在熱戀中。雖然扮演楊康的苗僑偉不是扮演穆念慈的楊盼盼喜歡的類型，但是楊盼盼後來卻表示自己卻有這樣一個願望就是有機會想和苗僑偉再演一次中年夫妻，因為當年在《射鵰》劇裡她和楊康演繹的是一對苦命愛人沒有結局的愛情悲劇，所以對楊盼盼來說感到很遺憾，為了彌補這種遺憾，楊盼盼如今表示：希望再和苗僑偉演夫妻，演一場有完美結局的愛情戲。可以看出來，我們的楊盼盼心中始終有陽光有憧憬。雖然如今的楊盼盼是一個有女兒的單親媽媽，但是相信她憑藉自己的美好心態一定會有完美的人生。