蕭薔是娛樂圈裡一位顏值很高的女明星，相信很多年輕的小夥伴對於她都比較陌生，今年52歲的蕭薔就是個實打實的不老妖精，為什麼會這麼評價她呢？如今的蕭薔大家對於她關注最高的就是她的好狀態和身材，同時擁有著腹肌和大長腿，簡直要看服你，每次看看她的身材，我都覺得自己吃不下零食了。
如今不少同齡女藝人都在漸漸衰老，但是作為「臺灣第一美女」的她卻像是吃了防腐劑，已經52歲的她看上去還是依舊非常年輕呢。而這次久違現身的她依舊是留著微卷的長髮造型，即使戴著墨鏡，也依舊難掩她的魅力與氣質，不知道如今的蕭薔你們喜歡嗎？
這組照片引起了大家的驚嘆，52歲蕭薔也靠身材獲外媒關注，這身材到哪都很搶鏡，英國《每日郵報》對蕭薔的凍齡能力大肆誇讚，出道30年越活越年輕，幾十年來，她始終對自己的身體有著嚴格的管理，身高1米7的她，體重一直保持在46公斤。而她的逆天長腿和完美體態就靠簡單的這兩件事。
清淡飲食逆齡
在運動和工作之間取的平衡是不夠的，蕭薔對於飲食上也特別挑剔，長期食用菇素，清淡的飲食是她不老的秘方。看到蕭薔近期照片更讓人想起經典代言臺詞「你可以靠近一點」，沒錯！52歲的她就是在告訴大家，你也可以只要有恆心毅力！
練瑜珈保持體態
除了驚人的馬甲線之外，真得很難想像51歲的蕭薔竟然有深厚的瑜伽底子，而且竟然可以長年保持24吋小蠻腰，46公斤的超完美體態！就連高難度「一字馬」、「天堂鳥」姿勢動作，熟練的易如反掌。
蕭薔指出，瑜珈是其中一項她保持體態的秘訣，透過拉筋伸展提高自己的肌肉耐力，也讓身體線條柔美不剛硬。
自律的人不僅能很好的管理自己的身材，更能掌控自己的人生。蕭薔，在一代人心中是女神一般的存在，作為公認的臺灣第一美女，鵝蛋臉、櫻桃嘴、舉手投足間自有一股清純嫵媚的氣質，驚豔眾人。
哪些瑜伽動作是在家裡就能完成的呢？
前提是你得有一款具備力量、柔韌、拉伸、舒展性的多功能拉力器。
第二步，練習下面3組動作，每個動作快速重複20次，練習3~4組，持續4分鐘。
一個月大概可以瘦個7~15斤！
動作一：下肢卷腹
動作：先平躺在瑜伽墊上，沒有瑜伽墊的姐妹也可以平躺在床上。再將雙腳踩在拉力繩的底部，用胳膊拉動拉力繩，並且雙腿要配合做抬起和放下的動作。
功效：該動作可以緊緻並縮小肚腩和腰腹部的圍度，達到腰腹部以下的瘦身效果。
快速重複20次，練習3~4組，可根據自己情況調整
動作二：阻力蹬腿
動作：平躺在瑜伽墊上，保持上半身不動，雙手緊握拉力器，用雙腿的力量帶動拉力繩，一直反覆做即可。
功效：該動作能加速皮下脂肪燃燒，同時收緊大腿，瘦小腿。
快速重複20次，練習3~4組，可根據自己情況調整
動作三：全身
動作：先做到瑜伽墊上，並且臀部保持不動，上半身和腿部同時進行拉伸。
功效：該動作可鍛鍊整個腹部肌肉，讓你擁有迷人馬甲線。
快速重複20次，練習3~4組，可根據自己情況調整
為了證明這組動作的燃脂效果，我還專門進行了實測，幾周下來，體型變化明顯，小肚子消失地很快，手臂也緊緻了。
一上稱，發現真的驚豔到了自己。
女人逛街時，別人不知道你用多名貴的口紅，但是身材的差距簡直一目了然！
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