女人每個月的那幾天，是非常重要的。因為我們可以根據大姨媽的一系列表現，來判斷自己是否健康。因此，如果發現自己的大姨媽出現了異常，就需要重視起來，看看是不是身體的原因。
我們都知道，正常大姨媽的顏色應該是暗紅色的，這表示我們的身體也是比較健康的。那麼有的人會發現，大姨媽的顏色變成了咖啡色，這是什麼原因呢？
來月經時，經血的顏色是咖啡色的是什麼原因？
月經的顏色呈現咖啡色，說明月經的顏色比較暗，長期久坐容易出現這種情況。現在很多女性由於上班的緣故，每天的都會長時間坐著。長時間坐著，容易影響到身體的血液循環，經血排出不暢，經血呆在體內的時間太長，就容易變暗，變成咖啡色。
還有的女性月經不規律，月經走了沒多久，又來月經，一個月來兩次月經。其實月經剛走又來的「月經」，並不是真的月經，主要是排卵期出血。這時候出血的量會比較少，顏色呈現咖啡色。出現排卵期出血，主要和情緒不好、飲食習慣改變或生活習慣改變有關。
大多數女性月經都會持續一周左右，前幾天的月經量比較多，月經快結束的時候量會比較少。等到月經快要結束的時候，量比較少，有些人換衛生巾換的會比較遲，不會像前幾天那麼頻繁的更換衛生巾，經血在衛生巾上停留，會氧化變成咖啡色。
若女性出現婦科問題，有的人月經會從正常的顏色變成咖啡色，若出現這種情況，女性要引起重視，及時的調理。
月經變成咖啡色應要怎麼辦？
適量的進行運動：經血呈現咖啡色的女性，體質往往都比較差，很多人還喜歡久坐。若發現經血變成咖啡色之後，要積極的調理身體，增強體質，避免久坐，在月經走後要適量的進行運動，促進身體血液循環，增強免疫力，這樣經血的顏色會變回來。
做好保暖：發現經血的顏色出現變好，要注意做好保暖，以免讓自己受涼。若讓自己受涼，不光經血的顏色會有所變化，還容易出現腹痛。
喝點紅糖薑湯：如果經血的顏色呈現咖啡色，可以給自己用煮點紅糖薑湯喝一喝，可以溫暖身體，幫助我們調理月經，月經的顏色可以變回來。
控制情緒：無論是在月經期間，還是平常，女性都應該控制好情緒，若情緒莫名的出現波動，體內的激素水平容易發生改變，會影響到月經。所以當發現自己的月經顏色變化時，要想想自己的情緒是不是太失控了，要及時地控制情緒。
那麼現在大家可能都應該了解了，大姨媽顏色呈現咖啡色，和我們自己生活中一些不太好的習慣是有關係的，所以我們要重視起來，儘快改掉這些不太好的習慣。