古人安神助眠的良藥——沉香

香薰是古代宮廷的日常用品，不僅能夠顯示出尊貴的地位，還能通過不同的香料起到舒緩疲勞、靜心凝神之功效。香在中國帝王宮廷和富貴人家的起居生活中，就是一個不可缺少的組成部分。

宋詞裡窺生活，最閒適的就是沉香伴春困的情景了，似乎宋人睡前與醒來都是一樣的光景，都要垂袖添香。只不過有人睡伴香夢，有人醒嫋殘煙。

「瀋水臥時燒。香消酒未消。」（李清照·《菩薩蠻》）「睡起三竿紅日過。冷了沈香殘火……誰送一懷春思，玉臺燕拂菱花。」（毛滂·《清平樂》）也有更別致的：「瀋水香消羅袂透。雙櫓聲中，午夢初驚後。枕上懵騰猶病酒。捲簾數盡長堤柳」。晁端禮的《蝶戀花》中記錄了他在小舟中焚香午睡，被「櫓聲」驚醒時，發覺衣服已被沉香的香氣染透。

宋 劉松年《西園雅集圖》

宋朝著名的《清明上河圖》中，描繪了北宋時期，汴京的繁華街景。在熙熙攘攘的街道上，有「劉家上色沉檀楝香」的招牌，可見當時沉香與檀香不僅在皇室、權臣、士大夫與文人中流行，而且也是民間重要的生活物資之一。

從古至今，燃香助眠多為宮廷秘方。燃香受到眾多帝王喜愛，尤其是雍正。史書記載，雍正日理萬機，多慮難眠。而後每年燃用一百多斤沉香，以求安睡。

古裝大劇《甄嬛傳》雍正說不好覺，安陵容調配製作的鵝梨帳中香，絲絲果香，清甜細膩，安神助眠。

「鵝梨帳中香」又名「江南李主帳中香」，這種鵝梨帳中香，其中的一種香料就是沉香。

李主帳中香（出自：陳氏香譜）

沉香，是古人調配安神助眠香料最重要的原料。《錦繡未央》的寧神香，也是以沉香為底料的調合香粉。

根據研究表明，沉香的香氣中含有鎮靜的成分，當沉香的香氣散發到空氣中，通過空氣進入人體後，相應的成分會發揮其自身作用，鎮靜中樞神經，使人在無限煩躁中安定下來。

從中醫角度來

說：導致睡眠不好的原因眾多，但從根本上講，多數是因為一天的勞作，使正陽元氣耗損過多，陰陽不能平衡所致。夜間自然界陰氣旺盛，與人體內陰氣所感，乘虛而入，所以導致神不能安，睡眠質量差。一縷沉香，陽氣充盈，既可扶正祛邪，又能培補元陽之氣。

沉香香氣很穩，不浮躁，聞久了會特別鍾愛，具有寧神作用，可以讓人內心平靜，精神放鬆。巧用沉香香薰，能夠為人提供一個安定、健康的氣場環境，提高睡眠質量。一縷沉香，帶給我們的不僅是精神的享受，也是一種健康生活的理念。