人體吃進去的東西都得經過胃部加工，才能被人體吸收，所以胃部好壞一般影響著人體健康。每天都會吃各種各樣的食物，胃的工作量也非常大。如果有一些不好的生活習慣，比如熬夜生活不規律，飲食不健康，都會讓你的胃部受到損傷。
胃部是一個比較嬌氣，很容易受傷的器官，我們平時要加強對它的養護。新鮮的水果，美味又健康，可以為我們的身體補充很多營養元素，大家在選擇水果的時候，一定要多加注意，有很多傷胃的水果，也有很多養胃的水果。
胃不好的人，養胃水果與傷胃水果分得清嗎？儘可能學習一下
養胃水果TOP1：蘋果
蘋果不僅價格便宜，而且營養豐富。蘋果性溫，對於腸胃不好的人非常適合，不管你是有腹瀉還是便秘，吃個蘋果都能夠得到很好的改善。如果你經常腹瀉的話，可以嘗試將蘋果煮熟，不僅可以預防感冒，對於咳嗽也有很大的效果。
養胃水果TOP2：石榴
石榴味道甘甜性溫，含有豐富的胺基酸和微量元素，能夠幫助消化。對於胃黏膜修復也有一定的好處。如果你經常出現胃痛，胃脹，不妨嘗試吃一點石榴。
養胃水果TOP3：甘蔗
甘蔗有健脾和暖胃的作用，對於很多消化不良，嘔吐噁心有很好的功效。甘蔗生津止渴，可以降胃熱，清肝火，含鐵元素非常高，補血補氣。如果本身消化功能不好，有慢性胃炎的朋友，可以每天適量地吃一點。
養胃水果TOP4：櫻桃
櫻桃性質溫熱，營養非常高。其中鐵含量在很多水果中遙遙領先，差不多是香蕉的20倍。對於腸胃虛寒者來說比較實用，如果你食慾不好的話，可以適當的吃點櫻桃來開胃。
傷胃水果TOP1：鮮棗
鮮棗是補充維生素C的理想水果，吃多了以後你會出現胃疼的情況。因為裡面的膳食纖維含量非常的高。一次性吃太多會對腸胃功能形成負擔。特別是棗皮，儘管已經充分咀嚼，進入到腸胃以後，還是會對您胃黏膜有一定的刺激，如果正好有點胃炎，很容易產生疼痛感。
傷胃水果TOP2：柿子
柿子裡面還有很多的氨酸等物質，食用以後和胃酸發生化學反應，就會轉變成不容易消化的硬塊，甚至會變成胃結石。因為空腹吃柿子增加了患胃結石的概率，更容易導致胃痛噁心等情況，建議大家吃的時候一定要飯後食用，不要吃太多。
保護胃部健康，適當的喝養胃茶
如果大家在生活中沒有辦法分辨哪些水果養胃，哪些水果傷胃，可以在平時生活中喝水的時候在水裡加一些養胃食材，比如：猴頭菇、佛手、茯苓等等。這是很多中醫專家的小秘方，根據李時珍《本草綱目》記載，這些食材藥食同源原理如下：
猴頭菇：保護腸胃，調理消化系統，修復胃黏膜
茯苓：加快消化，保護腸胃。
佛手：消除腹脹，疏肝健脾。
可以在平時生活中自己泡製這樣的養胃茶，對自己的腸胃有很大的好處。如果你不知道，如果按科學比例配製，不妨試試推薦的這一款養胃的茶包，具有同樣的養胃功效，攜帶方便，想喝的時候就泡一杯。
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新鮮的水果沒有好壞，只能根據自己的情況適當的食用，就能起到補充營養，養護腸胃的作用，而現實生活中也有很多傷胃的水果，這些水果都是寒性的，一定不要吃太多，會加重胃部的病變。