許多女星都曬減肥餐，唯獨林心如曬的日常飲食，讓人「看著就飽」

2020-09-09 雅歌小汐

前陣子看林心如在社交網站上曬舊照。在那個沒有濾鏡、沒有PS的年代，照片裡的她一臉青澀，可愛又清純。

許多女星都有分享自己的保養秘籍，林心如當然也是駐顏有方的，光看她的外貌哪裡像40+的人？而且，林心如的「年輕」，不是像被定格了的「玻尿酸臉」，而是由內在從容而發的、一種以天生麗質和成熟底韻勝過歲月留痕的自然美。

美麗的關鍵不外乎「心情」、「飲食」、「睡眠」、「運動」和外在的塗塗抹抹。家庭美滿的她自然每天都能擁有好心情，另外，在飲食方面也抓得非常緊，不過，看她的日常飲食，營養是夠營養，但分量可也一點都不算少呀！

元氣滿滿的一天，從早餐開始

全素食早餐，熱量想高都難了。不過好在分量也不少。一份蘑菇、兩隻太陽蛋、少量花椰菜和雲南小瓜。主食有小量紅薯和麵包。

許多女星的減肥餐裡都甚少有碳水化合物，因為碳水化合物，尤其是精製碳水最終都會轉化成糖，不利於減肥。但心如這一份餐，算是很標準的營養餐，分量也是妥妥的管飽。

9月的第一天，開啟自律與奮鬥

如果上圖那份早餐沒有讓你感覺分量很多，那這一份應該不會讓人失望吧？食材的內容多到字都要打一行了，「煮雞蛋切碎（目測應該有兩隻）、雞胸肉(終於不是吃草了）、牛油果、番茄、紫色包心菜、花椰花、麵包和……居然還有蔥花」，通常不是配洋蔥的嗎？好有趣的配搭。

林心如自己形象這一份餐食是「看著就很飽了」。別說你了，小汐看來這一份都夠做早中午餐了。

午餐，來碗泰式酸辣粉

新鮮大蝦配瘦肉、水波蛋、蔬菜，匯集成一碗清新酸辣的泰式酸辣粉。ya~看著就有食慾了，這個酸辣粉誰不可？

話說回來，泰式酸辣粉的湯底大多以海鮮為主，調味主要也是檸檬和香草之類的，湯汁清新口味怡人，雖然米粉也算是精製碳水，但偶爾吃一下也確實很適合作為減肥期間的小福利。

下午茶時間

心如應該也是一位咖啡愛好者吧？偶爾也會po咖啡的，不過，這一次曬的飲品比咖啡熱量應該還要狠一點，雖然我不知這杯應該怎麼稱呼。但看到上面的奶蓋，腦補一下熱量也是低不了。所以……心如，你這是很放飛自我呀！

林心如形容，這一天的下午茶為「很邪惡，但是我好愛」。炸雞排？好贊呀！但油炸食品的熱量可不是開玩笑的，還有「愛心咖啡」。慕了慕了。

這件抹茶卷好誘人……許多女星都戒甜品，林心如好像卻沒有要放棄甜食的意思。難道九成自律+偶爾放肆才是保持身材苗條和容光煥發的關鍵？

應援餐車

林心如：兩天一夜殺青露營，開心又愉快的小假期，感謝同事們這四個月來的辛苦招搖拍攝……

六月份林心如和陳意涵的新劇殺青。一眾演員和臺前幕後的工作人員舉行了露營慶祝。可以看到應援餐車上有好多美食，除此之外，還有這些……

啤酒，用泳池來冰才夠喝！好霸氣呀！

看到這隻烤豬，頓時覺得自己以前吃的燒烤都只是烤了個寂寞而已！

林心如自出道以來形象一直很健康，有美貌有演技的她事業家庭都美滿，再加上自律的生活習慣和健康飲食，難怪「越活越青春」了。

今天分享的「許多女星都曬減肥餐，唯獨林心如曬的日常飲食，讓人「看著就飽」」到這裡，本文文字為原創，圖片來源於林心如個人微博，如有侵權，請聯繫我們刪除，謝謝。

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