茶是國飲，現在越來越多女性開始喝茶。因為茶葉中含有胺基酸、茶多酚及多種維生素等營養元素，能夠改善身體的新陳代謝，提高身體免疫力，另外還有抗氧化抗衰老，緊緻皮膚美容養顏。但是要想喝茶養生，必須喝對茶才行。今天，我們就來聊聊女性養生該喝什麼茶？
一、不同體質的女性養生要喝不同的茶
對於胃火較旺，體質偏熱，精力充沛的女性，可以選擇綠茶。因為綠茶茶性偏涼，具有很好的抗氧化和提神醒腦的效果。另外，對於長期面對電腦工作的人群，還有不錯的抗輻射效果。
黃茶的茶性同樣是比較偏寒的，所以茶葉中的茶鹼和茶多酚的含量比較大，適宜的人群跟綠茶相似，女性朋友中的體質偏熱的可以喝黃茶。
白茶比較清淡甘潤，很多女性朋友喜歡喝，尤其是白茶茶性平和，能祛邪扶正，改善身體內平衡。對於溼熱體質和陰虛體質的女性朋友，經常會出現手腳發熱，心情急躁，或者是面泛油光，非常口臭的朋友都可以喝一些白茶。
紅茶茶性非常的溫和，特別適合胃寒手腳發涼，體弱年齡偏大的女性朋友飲用。不過，有貧血情況的女性最好別喝。
烏龍茶的茶性相對來說比較平和，所以對於痰溼體質或者是血瘀體質，都可以通過飲用烏龍茶加以改善。當然溼熱和氣鬱、氣虛、陽虛體質，也可以飲用烏龍茶。
黑茶能夠降血脂，去油膩，去溼氣，對於手腳冰冷，腰酸背痛，精力衰退的人可以多喝喝。溼熱體質或者是痰溼體質，經常喝黑茶有利於身體功能的調節，有更好的養生保健效果。
二、不同季節女性養生要喝不同的茶
春天陽氣上升，萬物復甦，身體裡的精神氣被喚醒，這時候，女性養生應該多喝花草茶。
夏季天氣炎熱，要想防暑降溫，最適合的是綠茶。綠茶可以清熱解毒，降低血脂。
秋季多喝烏龍茶，因為烏龍茶茶性比較平和，介於紅茶和綠茶之間，是秋天降燥的最佳飲品。
大冬天寒氣入體，此時最適合紅茶和黑茶，因為這兩種茶的茶性都比較溫和，具有養胃暖胃的效果，特別適合體質虛寒的女性。
三、不同的時間女性喝茶有講究
一般來說，早上起來不宜空腹喝茶，這一點不管是男人還是女人都是如此。
早上喝茶應該選擇在早餐後，最好是在9點鐘以後，這時候適宜喝清淡的茶。
中午飯後半小時之內，最好別喝茶。對於上班族來說，最好是在午飯後休憩一會，上班前喝一杯茶，提神醒腦，更有利下午的工作。
有些女性朋友擔心晚上喝茶睡不著，所以一般晚上8點以後別喝茶，最遲睡覺之前兩小時別喝茶。如果一定要喝，儘量喝淡茶。
總的來說，女性喝茶對身體有一定的好處，但要想養生健康，就要喝對茶，掌握正確的喝茶方法，選擇合適的茶，這樣才更有效果。