撰文/鉤子
中國社會發展到今天，老百姓的生活條件逐漸提高了。日子好了，大家都想長壽，多享受一點這個美好社會的福氣。那麼，長壽的根本秘訣究竟是什麼呢？對於這個問題，很多專家都做出了解答，無非就是少抽菸、少喝酒、少熬夜以及堅持運動、作息規律、健康飲食等。這些都是爛大街的說法，雖然有道理，但似乎並未涉及根本。因為，抽菸喝酒熬夜，作息飲食不規律，而活到讓人羨慕的高壽的人並不少！
今天，我們便來看一個長壽的案例，從中解答長壽的根本秘訣。案例的主人翁，是北京的一位老太太，名叫金默玉，她活到了95歲高齡。
首先，我們簡單介紹一下金老太太的生平。她出生於1918年，那時候距離清朝末代皇帝溥儀宣布退位僅僅過去六年。可以說，金老太太是差點抓住中國最後一個封建王朝尾巴的人。她的出身非常高貴，她的父親是清朝第十代鐵帽子肅親王愛新覺羅·善耆，她原本的名字叫愛新覺羅·顯琦，金默玉是清朝滅亡後家裡給她改的名字，在善耆的所有女兒中她排行第十七，人稱十七格格，也被稱為清朝最後的格格！
1958年，金默玉剛好40歲。這一年，因歷史身份問題，她被抓進了監獄，從此在監獄度過了15年時光。出來時已是1973年，這年她剛好55歲。出獄後，她被分配到天津茶澱農場成為一名農場工人。在這個農場，繁重的體力活她幹了3年。1976年，農場繁重的體力活徹底摧毀了她的身體，她因此被迫退休。此後，她的丈夫施有為也主動從農場辭職，小兩口開始幹個體戶，日子慢慢一天一天好過起來。
四年前，金默玉去世，享年95歲！走完了她頗具傳奇色彩的人生路。
金默玉曾接受過魯豫的專訪，在這次專訪上，她向魯豫詳細描述了她的晚年生活。金默玉每天都要抽菸，抽一包，這個習慣是在農場幹活的時候養成的。那時候，一天的活幹完，她渾身都疼，只有靠抽菸來緩解疼痛、放鬆精神。金默玉的作息時間也和常人完全不一樣，她每天都是早上六七點睡覺，下午兩三點起床，幾十年如一日，顛倒黑白。
這麼猛的操作，金默玉竟然活到了95歲！按常理，說出來誰都不敢相信，然而這就是事實呀！專訪時，魯豫曾問金默玉的養生秘訣，金默玉淡淡地說：其實也沒什麼養生秘訣，關鍵是心態！一個人能不能長壽，能不能減少病痛，都與他的心態有關。這種心態，不是說簡單的樂觀開朗就行了，而是一種經過風風雨雨後，看破、看淡了的淡然。
看破、看淡後的淡然，這就是金默玉的養生秘訣！與之相近的詞還有平淡、平靜、恬淡等等。淡然，究竟是怎樣一種心理狀態呢？我想大概就是「萬花叢中過，片葉不沾身」了吧，任何事情過了、看了、聽了，也就算了，從不往心裡去！那麼，作為年輕人，如果想長壽的話應該怎麼做呢？很簡單，先去經歷風風雨雨再說，人生起伏越大，你才能真正看破、看淡這世間，從而收穫那彌足珍貴的「秘訣」，淡然！