中國美食在世界美食界可謂是獨佔鰲頭，無論是在國內還是國外，很多中國美食都俘虜了吃貨們的心，吃貨們會有一些獵奇的心理，總是想要追求刺激，會嘗試各種各樣的美食。
但是部分美食在製作過程中可能會產生有害物質，或者這些本身美食的營養價值就比較低。如果經常有吃這些食物的行為，有可能會讓身體受到傷害。那麼，哪些中國美食最好不要經常進食呢？
1、臭豆腐
很多人都喜歡吃臭豆腐，臭豆腐有一股特殊的臭味，對於愛吃臭豆腐的人來說這味道卻是香的。臭豆腐是油炸食物，而且熱量高，如果經常吃臭豆腐，有可能會影響腸胃健康，而且很多人在吃臭豆腐的時候喜歡加入很多的辣椒，會刺激腸胃帶來負面影響。因此，平時最好不要長期吃臭豆腐，防止身體受到影響。
2、燒烤
很多路邊攤都有製作燒烤，無論是烤肉還是烤蔬菜味道都比較奇特，很多人都愛吃。但是燒烤的食物熱量高，高溫環境下也會導致食物營養價值降低，經常吃燒烤除了降低腸胃功能之外，還可能容易上火。為了保持身體健康，最好不要長期進行燒烤，這樣才能防止疾病的出現影響身體健康。
3、臘肉
臘肉是很多地方的人都喜歡吃的食物，但是臘肉在醃製過程中需要加入很多的食鹽，而且裡面含有較多的脂肪。長期進食臘肉除了容易發胖之外，還可能會 因為攝入亞硝酸鹽過多引發癌症。
因此，平時應該掌握正確的飲食方法，遠離臘肉，避免脂肪以及亞硝酸鹽的攝入過多對人體健康造成威脅。如果沒有講究飲食健康，總是大量攝入臘肉，疾病的患病風險會增加許多。
4、珍珠奶茶
中國的美食數不勝數，每一個地方都有一些特色美食，例如常見的珍珠奶茶。很多人都喜歡喝珍珠奶茶，還稱珍珠奶茶為「肥宅快樂水」。其實，大量喝奶茶也會帶來負面影響，因為奶茶中含有反式脂肪酸，攝入過多會導致肥胖。
另外，大部分的奶茶喝起來都是甜甜的，主要是因為裡面加入了較多的糖精。大量喝奶茶有可能會導致血糖升高，這樣肥胖的風險會增加。
5、檳榔
為了保持身體健康，應該注重飲食的合理化。很多人在飲食過程中總是喜歡吃檳榔，殊不知檳榔進食過多對口腔會造成影響。檳榔鹼對口腔黏膜造成了刺激，容易對口腔造成傷害。
因此，平時應該注意飲食合理化，不要大量進食檳榔，適量即可。否則，口腔發生了病變，身體健康就失去保障。