很多人都知道蒲公英是個好東西，在萬物復甦的春天，很多人都會在野外採集一些蒲公英，把它曬乾之後再貯藏起來，這樣蒲公英就可以常年四季都泡在水裡，那麼注重養生之道的人都知道，喝水是對我們的身體健康非常有益的，但是如果問到它們的特殊好處，很多人卻是說不太清。
如果堅持喝「蒲公英泡水」，一段時間後，可能有四個「變化」
1、補鈣，還可以預防骨質疏鬆
如果身體有缺鈣的症狀，不妨多喝些蒲公英泡水。因為有研究發現，蒲公英本身就富含鈣物質，並且鈣的含量是比乳製品的含量還要更勝一籌的。而且蒲公英泡在水裡喝的話，特別是對老年人來說，是很有幫助的。人一旦老了，體內的鈣流失會很大，所以不妨喝一些泡著蒲公英的水，這樣就能夠有效的補充身體所需要的鈣，而且也能有效預防骨質疏鬆症。
2、肝臟和腎臟有助於排毒
如果在平時喝以些浸泡的蒲公英的水的話，是可以幫助清除腎臟中的垃圾和毒素的，可以有效地增強腎臟的功能，還可以消除水腫的症狀。把蒲公英浸泡在水中喝掉，可以幫助清除肝臟中的垃圾和毒素，所以可以有效地減輕肝臟的負擔，幫助肝臟排除垃圾和毒素。
3、清熱解毒
其實蒲公英有一個最顯著的功效，那就是它能有效的清熱解毒。尤其是對於降肝火，它的功效也是立竿見影的非常明顯。如果你發現自己的生活處於極度煩躁的狀態，不妨喝點蒲公英水，浸泡在水中的蒲公英喝了以後可有效緩解肝熱口乾的症狀。
4、美容養顏
對於女性朋友來說，如果能經常喝些蒲公英泡水的話，那麼就可以輕而易舉地起到美容的作用。因為蒲公英中含有極其豐富的抗氧化劑，能使細胞變色，還能延緩衰老，所以它的抗衰老效果也是很好的。那麼如果女性有斑點或皮膚發炎，不妨多喝些蒲公英泡水，這樣可以有效的去除斑點，還可以改善皮膚的狀況，對身體無疑是非常有益的。
蒲公英泡水這麼厲害，能天天喝嗎？
既然蒲公英這麼好，功能這麼強大，那麼我們能每天都喝蒲公英泡水嗎？答案是否定的。即使蒲公英對我們的健康有好處，我們也不能每天喝它。所有事情在做的時候，都要控制一個「度」，什麼東西太滿了的話，終究的沒什麼好處的，要懂得「見好就收」的道理，相信「物極必反」的道理大家都很懂。還有就是，假如每天都喝用開水泡過的蒲公英，很可能會損傷我們的脾胃，甚至還會引起嚴重的腹瀉。因此，如果我們每周喝三到四次，它的健康效果會非常好。所以為了我們的身體健康，一定要保持一個良好的生活習慣，擁有一個屬於自己的，適合自己的飲食習慣，為了健康而「戰」是一場「持久戰」，讓我們一起加油吧！