前陣子經常在朋友圈看到各種形式的徒步活動，足見人們對健康生活的訴求。不過這裡也要提示大家，在徒步的時候一定要把裝備選好，可不能將就，尤其是鞋子，非常重要！不然長時間走路帶來的疲累感可是會讓自己吃苦頭的。徒步鞋推薦買有這些特點的，可以有效減少疲勞。
選擇低幫的、不磨腳的。高幫的鞋適合登山使用，在路況很好的平地徒步還是選擇低幫的會更便於行動，減少疲勞。有很多人買的雖然是運動鞋，但材質偏硬，容易磨腳，這樣的鞋一定不要徒步穿，否則此次徒步很快就會被中止。
選擇底部支撐很好的。長時間徒步的時候不要選擇底部過軟的鞋，否則會越走越累，相反的，選擇底部稍微硬一些的、支撐很好的泡沫底則會更舒適。時間長了腳步開始疲累後它會給人更好的支撐，減少疲勞。
選擇透氣的。既然是徒步，一定有相應的腳步出汗問題，所以面料一定要透氣，不然腳裡黏黏的直接會影響自己的體感跟心情。而且，不透氣的鞋也更容易滋生細菌，對健康也不利。
買鞋時選擇大半碼的。人在長時間走步之後腳步會增大一點點，但如果穿大一號的鞋又可能感覺不跟腳，所以大腳半碼的鞋會跟更好。這樣走路時舒適，在腳大時也不會頂腳。