別讓耳機「偷走」你的聽力

2020-08-27 華藥天康

公交車站臺無聊,神情恍恍惚惚

拿出耳機,來首蹦迪曲,盤它

耳機真是個好東西,打電話,手機看劇不想打擾別人;出門路上聽歌,工作中需要仔細辨別聲音的情況,耳機都能幫忙解決。

耳機雖然給日常生活帶來了諸多便利,但是你可能不知道,每天戴耳機聽音樂超過一小時,人的聽力可能會下降20分貝。

曾經有實驗對比發現,實驗者在聽力測試前,聽力顯示正常。然後帶上耳機,模擬日常生活中的聽歌場景,一小時後再次進行聽力測試。測試結果顯示,聽歌一小時後的聽力有所下降。

還有一組這樣調查數據顯示:某高校3800多名中學生中,使用耳機的人數佔到了99.8%,而這裡面已經出現噪聲性聽力損傷的人數佔比近30%。

耳機是怎樣「偷走」了聽力

長期使用耳機,聽力會在高頻聲波部分(2000〜4000赫茲)受到損傷。所以即使聽力已經受損,當有所察覺時,聽力的損傷已經較為嚴重,可能會造成噪聲性耳聾

耳機緊緊地壓著耳朵,高強度的聲能不斷地衝擊耳膜,且不能向周圍釋放,造成內耳聽細胞的損傷。超強的聲音直接作用於聽覺系統。久而久之可使聽力下降出現噪聲性耳聾。佩戴耳機,即使聲音不大也容易引起噪聲性耳聾。

許多人感覺不到明顯的聽力損害,這是因為聽力損傷的過程是無痛性、進行性的,聽力損傷的過程,一般難以發現,一旦發現,為時已晚。如果出現聽到較大的聲音就感覺耳朵受不了、對聲音較為敏感等症狀、感覺聽不清楚,說明聽力損傷可能已經較為嚴重,需要到院逬行檢查和治療。

耳機損聽力,5點建議需牢記

長期戴耳機,特別是習慣大音量聽歌會導致聽力漸進性受損,嚴重者會出現頭昏、耳鳴、耳堵、聽力下降現象,甚至失聰。所以,我們在使用耳機時要注意以下5點:

◎成人每天戴耳機總時長不超過3~4小時,未成年人不超過1~2小時。

◎每次戴耳機過三四十分鐘,讓耳朵休息一會。

◎耳機的音量儘量控制在播放器最高音量的2/3以內。

◎耳機的音量儘量與正常人說話的聲音接近,以50~60分貝為佳,勿超過85分貝。

頭戴式耳機優於入耳式耳機,長期使用建議選前者。

相關焦點

  • 注意,耳機正在慢慢偷走你的聽力
    這事兒就麻煩了,直到我們一起看電視的時候(是的,我也會看電視的),我發現怎麼老是覺得聲音很小,企圖把音量調高,而六夫人出現了明顯的不耐煩,一把拿過遙控直接點了靜音說:「別聽了,你直接看字幕好了!」這才幡然醒悟,我是不是聽力下降了?
  • 是什麼偷走了你的聽力?常坐地鐵戴耳機聽音樂的你,要注意
    預計到2050年,有超過9億人患殘疾性聽力喪失。數據引人擔憂,現實更不容樂觀,在大街上、公交車站、地鐵裡、餐廳內,隨處可見戴著耳機調大音量聽音樂的年輕人,他們在聽音樂的同時,卻不知道自己的耳朵正在遭到摧殘。大音量正悄悄偷走你的聽力無論是哪種耳機的長時間、大音量使用都會導致聽力下降。
  • 聽力下降別再甩鍋耳機 盤點耳機使用中的三個常見傷耳習慣
    根據世界衛生組織2019年發布的數據,全球有約11億年輕人(12-35歲)正在面臨無法逆轉的聽力損傷風險。在許多人的眼中,現代人的聽力下降與耳機有著直接的關係,但此說法卻並不準確。耳機的出現雖然在一定程度上的導致了聽力損傷的可能,但其實我們身邊還有很多你已經習以為常的噪音正在傷害你的耳朵;而日常使用耳機時的錯誤習慣,又會進一步加劇這種對我們聽力的傷害。
  • 這些耳機傷害聽力,可別再用了
    然而近期一項調查顯示,耳機抽查超三成不合格。使用不合格耳機以及過度使用耳機,都會對聽力產生傷害。近日,江蘇省質監局官網通報2018年第2批省級產品質量監督抽查情況。其中,抽查耳機產品28批次,合格19批次,合格率為67.9%。有8批次產品的頭戴耳機兩個耳機的頻率響應之差不合格。
  • 降噪耳機有損聽力嗎?
    網上最近流行一個說法:降噪耳機為了降噪,主動發射了聲波去抵消噪音,對人聽力損傷其實更大。這嚇壞了一批耳機發燒友,也讓降噪耳機的商家發了愁。
  • 聽耳機毀聽力 如何保護聽力不受損
    1、戴耳機要注意保護 晨練、學生、上班族長期地使用耳塞型耳機能導致噪聲性聽力下降。使用耳塞型耳機時間越長,聽力損害越嚴重。據研究,戴耳機連續聽1小時音樂,聽力明顯下降,連聽2小時,真的會對聽力造成不可恢復的傷害。
  • 你的耳機可能正在損害你的聽力
    戴著耳機聽歌睡覺,對聽力的傷害,取決於你聲音開得有多大,聽的時間有多久。耳機這東西已經是很多小夥伴出門必備的裝備之一。世界衛生組織發布過一個數據,全球約有十一億年輕人面臨聽力受損的風險,並且這種受損是無法逆轉的,而造成這種風險的最重要的原因,就是聽音頻的時候音量設置得太高。我們耳朵裡的耳蝸裡有一種細胞叫做聽毛細胞,他負責感受聲音刺激,如果聲音太大,就會過度地刺激毛細胞,導致聽毛細胞受損甚至死亡。
  • 耳機對聽力的危害有多大?如何正確使用耳機呢?
    地鐵、公交車等較為嘈雜的環境中,聲音約為80分貝,戴耳機時為了聽清音樂,會將音量調到比環境噪音更高,並且對高音量的刺激渾然不覺。高音不斷衝擊震蕩耳蝸中的液體,內耳毛細胞會因受到過度刺激而死亡,久而久之,聽力就會受到損傷。聽力受損首先出現的是高頻聽力下降,但還能聽見日常交流所使用的語言頻率,所以早期常被忽視。
  • 別再傷害你脆弱的聽力了!五款高性價比藍牙耳機推薦
    許多人沉浸在噪音環境中而不自知,導致聽力健康逐漸成為了一個全球性的問題。這種聽力受損的情況也在呈現出低齡化的趨勢。根據世界衛生組織2019年發布的數據,全球有約11億年輕人正在面臨無法逆轉的聽力損傷風險。在許多人的眼中,現代人的聽力下降與耳機有著直接的關係,但此說法卻並不準確。
  • 經常戴耳機會影響聽力嗎?專家表示年輕人要當心這個問題,別大意
    現在越來越多的年輕人,無論走到哪裡都戴著耳機,這樣既不用覺得太無聊,而且還能沉浸在自己的世界裡,或聽廣播劇或聽音樂,即便是自己,也可以過得很精彩很豐富。當然很多人也都會在意自己的聽力,長期戴著耳機是否會影響自己的聽力,今天就帶大家一起了解一下。
  • 戴耳機傷聽力?這樣戴耳機甚至能保護聽力
    但是相信大家也聽說過戴耳機會傷聽力的說法,原理似乎還挺科學,甚至已經有大量的調查研究證明,年輕一代人的聽力平均水平遠低於他們的長輩。事實真的是這樣嗎?如何聽到記得念書的時候小淙看到一個妹子戴著耳機,我問她在聽什麼,她大方地摘下一隻耳機遞給我。
  • 這些耳機再便宜也別買!可能損傷你的聽力!
    隨著智慧型手機的普及,耳機已經成為了大家生活中不可或缺的產品。不過,不合格的耳機往往存在安全隱患,可能傷害使用者的聽力。
  • 耳機是如何損害你的聽力的?看完這篇你就不慌了
    最近在群裡看到一些朋友在聊關於使用耳機損傷聽力的話題,可以看得出來大家對於耳機是否對聽力有所損傷,是非常關心的。當然對於一個耳機發燒友來說,身邊不乏一些人總在指指點點,亦或者在某些時候你可能僅僅只是沒有注意聽某些話,就被稱之為「耳背」的情況,將這些全部歸於「耳機聽多了」,那麼這個鍋又該不該讓耳機去背呢?
  • 戴耳機聽歌會損害聽力?出現這個信號,說明你的聽力開始下降
    在地鐵、公交,隨處都可以看到戴著耳機的人們,一個小小耳機就趕走周圍的嘈雜,所以上、下班的路上,人們都會選擇音樂來打發時間,然而很多人都很擔心:經常戴耳機聽歌會傷害聽力嗎?答案是——真的會。聽力損害的一個重要原因就是噪聲,噪聲性聾可分為慢性與急性,急性聲損傷就是近距離、突發性的強噪聲,而慢性的話,就是長期接觸導致的慢性聽力損害,例如長期使用耳機。在我們的耳朵,有一個耳蝸,裡面生長著毛細胞,是用來感受聲波並向大腦傳送信號的,在我們一出生的時候,毛細胞的數量就是固定的了。而長期戴耳機聽歌會損傷到毛細胞,聲音越大,時間越長,受害越嚴重。
  • 長期戴耳機會聽力下降嗎?聽力下降不可逆,學會6招保護你的聽力
    隨著年齡的增長,人的聽覺系統也逐漸衰老,聽力也會慢慢變差。但近年來,聽力下降卻有年輕化的趨勢,歸根結底,也許是耳機惹的禍。小劉是個剛滿 18 歲的學生,近日來一直覺得耳朵老有聲音,就去做了聽力檢查,結果竟然發現自己出現聽力下降的問題。
  • 長期戴耳機的你,聽力還好嗎?
    但遺憾的是,很多人都不清楚保護聽力的重要性。 造成聽力損傷的原因有很多,但最易忽略的還是隱藏在我們身邊的無形殺手——噪聲。 根據美國CDC的調查報告顯示,24%的成年人受此困擾,其中70歲以下的人群至少有6%的人群有噪聲引起的聽力下降;可能有17%的青少年(12-19歲)存在噪聲性聽力下降。說明這種情況在人群中是非常普遍的。
  • 戴耳機玩遊戲致失聰?你的耳朵其實不堅強 改善聽力小竅門看這裡
    那麼,我們應該如何科學佩戴耳機,降低對耳朵健康的危害呢?11億年輕人面臨不可逆聽力損失風險繁華的城市人潮湧動,地鐵公交川流不息,習慣性地戴上耳機享受音樂世界的美妙,已經成了年輕人的日常。長時間戴耳機真的會聾嗎?聽力受損是否可逆?
  • 長時間的佩戴耳機會變聾嗎?教你4個好方法,減少戴耳機對聽力的損害!
    隨著手機電腦的普及,越來越多的人都離不開耳機了,用耳機聽歌或者用耳機看電視劇或者用耳機去聽網課,總之,隨便走在路上就能看見戴耳機的行人。不戴耳機,用手機或者用電腦外放,又會影響到別人,所以很多人都是處於進退兩難的境地。接下來就讓我們一起來了解一下,為什麼說長期佩戴耳機會影響聽力,以及怎樣佩戴耳機才能減少對聽力的損害。
  • 可能正在損傷你的聽力!這些不合格耳機品牌曝光,再便宜也別買!
    隨著智慧型手機的普及,耳機已經成為了大家生活中不可缺少的產品。不過,不合格的耳機往往存在安全隱患,可能傷害使用者的聽力。最近,上海市市場監督管理局對市場上銷售的耳機進行了一次抽查,發現有幾個品牌的耳機存在聲壓級過大等問題。
  • 骨聽耳機與骨導助聽對聽力好處,你知道嗎?
    在討論骨聽耳機與骨導助聽對聽力的好處之前,我們要先了解一下對於聽力的界定。