要是一個人的腰部不能活動了，那這個人基本上就是告別了體力活了，平時可能連最基本的生活都無法自理，所以腰部是一個很重要的部位，而且也比較的脆弱，很容易就出現些問題。有的男性就會經常的會說自己的腰疼，但是其中很多人卻不認為是自己的腰部出現了問題，而是覺得是自己的腎虛了，可能是因為腎臟的位置就在腰部附近的緣故。
其實男性出現腰部酸痛，確實可能是自己的腎臟出現了問題，但更多的是自己的腰部出現損傷了，而且還怪不了別人，醫生就來告訴你，你的腰部疼痛，和哪些事脫離不了關係。
男性經常喊腰疼往往和哪3件事脫離不了關係？
第一件脫離不了關係的事情就是不良的坐姿。現在很多人平時辦公就是坐在電腦面前，雙眼緊盯著電腦屏幕，往往是一坐就是一天，在加上自己比較的疲勞和看著電腦，坐姿往往是不正確的，時間一長就容易引發腰椎間盤的突出，隨著腰椎的發病，腰部也就會出現頭疼的症狀。所以平時在坐的時候，一定要保持自己的腰部筆直，避免對腰椎造成過大的壓迫，其次就是連續坐一個小時之後，起來活動一下筋骨，緩解一下腰部的疲勞，也能夠避免前列腺的損傷。
第二件事情就是男性經常地彎腰搬抬重物。男性由於體型的優勢，經常的會被安排做一些體力活，比如搬移一些比較重的物品，但是在搬的時候又不太注意自己的姿勢，讓那個自己的腰部先出於彎曲的狀態，這時候要是使勁的話，很容易就會對坐骨神經造成壓迫，產生頭疼，同樣也是會導致腰椎間盤的突出，這時候疼痛往往就不是一兩天的事情了。所以在搬抬重物的時候，一定要儘量的讓自己的腰部處於筆直的狀態，讓自己的雙腿發力。
第三件事情則是經常地站著。男性經常的保持站姿，腰部失去要一直支撐著自己的上半身，所以腰部的肌肉就會比較的勞累，就像身體其他部位的肌肉活動多了會出現酸痛的症狀一樣，男性的腰肌也是會出現疼痛的症狀。要是不及時的緩解，隨著腰肌的不斷受損，可能會又發腰肌勞損，不僅疼痛感加劇，而且疼痛的周期也會延長。所以男性在長時間的久站之後，一定要及時的放鬆自己的腰肌，避免出現出現勞損的症狀。
出現腰疼之後該怎麼辦？
其實首先要做的就是分辨出自己的腰部是因為什麼原因導致的，要是上述的事情，就要對症下藥，才能緩解疼痛，有時候還要採取治療措施。
要是疼痛難忍的話可以去醫院，在醫生的指導之下吃一些止疼藥，但是最為關鍵的還是治療病灶部位，畢竟吃止疼藥不是長久之計。有時候不妨試一試中醫，比如針灸有時候對於緩解腰部疼痛就有奇效。
綜上所述，男性經常的喊腰疼就要注意了，不僅可能是自己的腎臟出現了損傷，還可能是腰部的腰椎或者是腰肌出現了異常，看看是不是上述的事情做多了的緣故。在找到原因之後就積極地去治療，不僅是為了緩解疼痛，更多的是要治療病灶，避免腰部出現更大的損傷。