上周五晚上，表姐給我打電話，說最近娃總是生病，咳嗽、發燒一件接著一件，讓家裡人忙得團團轉。表姐帶娃去看了醫生，醫生說娃是出現了積食，需要及早消掉，不然會影響到娃的脾胃功能，孩子就很難發育。
昨天抽空去表姐家看了看一下孩子，終於明白孩子為什麼會積食了。原來表姐的娃身體素質比較差，表姐經常給娃吃一些大魚大肉，什麼有營養就給娃吃，卻沒有想到孩子的脾胃承受能力，導致孩子越補越虛，娃才會積食難消化，影響了孩子的長個頭，家長切忌不能大意。
孩子脾胃還處於發育的階段，消化功能比較有限，如果家長在平時的餵養時候，沒有考慮到娃的承受能力，會影響到孩子的發育。餐桌上面有4種食物不能給娃吃太多，不然會傷害娃的脾胃功能，家長一定要少給娃吃，否則影響到孩子的生長發育。
醫生忠告：餐桌上的4種食物，或是孩子積食「禍根」，讓娃難長個
1、甜食
像現在的孩子都很喜歡吃甜食，但是甜食不能多吃，尤其是在正餐進食前，不然會影響孩子的食物。甜食太多會造成孩子的蛀牙給孩子脾胃造成很大擔負，影響到食物的消化和吸收，耽誤娃長高個。
2、乳酸菌牛奶
不少家長都知道牛奶對人身體有好處，特別是生牛乳，但現在市面有很多的乳酸菌牛奶，不僅營養成分比較少，還增加了很多的添加劑，不利於娃的長高個。
3、油炸類食物
像燒烤、烤雞腿等，很多娃都很喜歡吃，這類食物經過油炸和煎烤，營養成分大多數喪失，變得比較堅硬難消化，孩子脾胃功能不完善，影響到消化和吸收，讓娃積食上火，實在是不利於孩子的生長發育，家長少給娃吃。
4、骨頭湯
家長以為孩子多喝骨頭湯，就能夠快速補充營養成分，有利於娃的長高個。其實不然，骨頭湯裡面的營養物質大多數流失了，尤其是鈣質，只剩下一些油膩的油脂，對於孩子來說是比較難消化的，容易損傷娃的脾胃功能，不利於孩子的長高個。
上面的這4種食物，家長一定要少給娃吃，不僅油膩難消化，還會撐壞娃的脾胃，家長千萬別往餐桌上面端，平時還要幫娃調理脾胃，促進食物的消化和吸收，娃才能長高個。
孩子積食難消化，做好3件事，把積食清除乾淨！
1、給娃補充黃益十菌
孩子出現積食不消化，勢必會影響到後面的進食，導致娃脾胃虛弱，生長發育會受到影響。家長給娃補充黃益十菌，裡面的雞內金、沙棘、山藥、橘皮等食材，可以快速調理好的娃功能，讓消化功能運作更高效，吸收和消化更多的食物，給身體輸送充足的營養物質，讓娃能夠長高個，發育就不用愁了。
家長常備黃益十菌，看到娃肚子脹脹的，時不時給娃喝一點，能夠快速調理腸胃益生菌平衡，促進消化和蠕動，更好清除掉體內的積食，進而增強娃的體質，讓娃能夠少生病，家長也能更安心。
2、清淡飲食
孩子出現積食之後，要減少肉類的攝入，要食用一些易消化的流質食物，像蔬菜和水果，平時可以多食用一些，可以有效促進腸胃蠕動，促進孩子的消化和吸收，避免積食堵塞在腸道裡面。
3、堅持運動
孩子平時如果不愛運動，會導致娃消化食物時間延長，容易引發積食，家長在娃吃完飯後，帶他到小區下面走走，不僅能加強親子關係，還能帶動腸胃的運動，讓減少食物在腸胃裡面停留的時間，孩子自然就能遠離積食了。