前言：
今天我就不寫專業知識了，相信這些專業知識在哪裡都能看到，我直接用我的親身實踐來告訴大家答案！
問題一：臉上大量出油該怎麼辦？
油性肌膚控油只會越來越油，根本的真相和解決方式是補水！
我妹妹19歲，典型的油性肌膚。她的皮膚長了很多痘，有很多痘印，並且每天出油特別厲害。
因為年紀小，所以沒有護膚觀念，那天晚上我用我的護膚品幫她做了一個補水護理，我告訴她，油性皮膚是因為缺水。結果她給我反饋，那天晚上整個皮膚狀態都特別好，沒有出油。她第二天跟朋友一起出去玩了一天回來，很驚喜地告訴我說她今天皮膚到現在一天都沒有出油！太神奇了！
當你皮膚很乾的時候，肌膚會發出信號分泌液體來讓你得到舒緩，但是你的皮膚已經幹的已經分泌不出來水分了，只能分泌油脂。這就是為什麼油性肌膚一補完水立馬不出油的原因。
當然，這也要看護膚品的成分和質地，有些護膚品只停留在皮膚的表層，沒辦法深入皮膚的深層補水，這種補水是暫時的，也是沒有用的。
問題二：常年長痘痘到底是什麼原因？
反覆長痘，無非就是跟幾點原因有關：
1.要麼清潔沒做好
2.要麼你經常吃甜食、零食（米、面等碳水化合物也算） 3.要麼你就便秘，或者沒達到排便標準，體內毒素多4.要麼你就免疫力差，皮膚耐受力承受力差。
主要是找到自己的原因，對症去下藥才是王道！
首先你一定要搞清楚你長痘痘的原因，每個人的生活方式、行為習慣、體質都不一樣，怎麼能夠用一個辦法解決所有痘痘問題呢？
我一直強調，長痘一定是綜合因素導致的，不是僅僅靠祛痘產品或者某個方面就可以消除的。
要想肌膚好，你必須得付出代價，要自律。該禁嘴的禁嘴，該調整的調整。如果不願意付出代價去做到，就算知道怎麼解決也百搭。
問題三：常年長痘痘該怎麼解決？
接下來，我再針對幾個最常見的這樣的原因給出解決方法：
1、戒糖！戒掉高GI食物！
我自己以前臉上滿臉痘，後來戒掉零食，戒了糖之後痘痘再也不反覆了。
戒糖的作用真的無法想像。其實我以前自己臉上也長很多痘痘，那段時間特別喜歡吃零食，吃甜的東西。結果原來只是長几顆痘，後來痘痘長的特別瘋。最後自己找到了原因，發現是因為甜食吃多了，這個甜食不僅指的是甜品碳酸飲料等等，本身還有碳水化合物，例如米、面，因為碳水化合物吃到進入身體之後會轉化變成糖，所以後面那段時間我特別注重內調外養，飲食及睡眠的規律，加上自己吃一下營養補充食品排出腸道毒素，排出宿便，再加上有一些輔助性的護膚品，痘痘再也不會反覆。所以祛痘一定是一個綜合方面的功課，而不是某一單一方面。自律才能更加美麗。
2、長痘痘也和身體免疫力有關，免疫力差抵禦外界環境的能力就差
其實免疫力也是引發痘痘的重要原因，免疫力低會導致人體皮膚微生物失衡，從而導致痘痘的多發，當免疫力低下的時候人體非常脆弱，這時作為人體最大器官的皮膚就會開始報警，痘痘就是皮膚的警報器，雖然引發痘痘的原因有很多，但是免疫力低下是引發痘痘的根本原因。免疫系統會對生存在人體皮膚表面的細菌值起到支配作用，並且增加人們患皮膚病的風險，免疫力低下的人群皮膚很容易出現溼疹、長痘痘、皮膚潰爛等等這些問題，所以，長痘痘一定不能忽視身體內部因素。
所有皮膚問題都是身體內在狀況的投射。
多吃富含蛋白質、維生素C的食物，可以修復皮膚屏障和免疫力。
3、腸道乾淨，臉就乾淨，痘痘肌要多吃的食物！！
長期便秘會導致腸道毒素積累過多而形成痘痘，毒素從下面排不出去就會往上長。罪魁禍首就是身體缺乏粗纖維。
當身體缺少纖維會導致便秘，垃圾毒素滯留在體內，經過腸道的反覆吸收後，這些毒素便會反映在皮膚表面，出現比如皮膚粗糙，色斑，痘痘等問題。多吃粗纖維可以促進腸道蠕動，加快腸道代謝，使多餘的油脂和毒素儘早排出體外。
什麼是粗纖維？我們特別不愛吃的，含有絲兒的蔬菜水果。例如青菜杆兒，白菜杆兒，豆角絲兒。或者也可以攝入額外的果蔬纖維或者益生菌等幫助排便，痘痘一定會立馬好轉！
4、至於其他的什麼肌膚清潔不到位、卸妝不乾淨、防曬、肌膚屏障受損等等這些都是我們知道的常識，就不必多談了。
總結：
痘痘肌一定是綜合形成的，如果想要根除，必須要每天外養，要自律。所以說關鍵你要找到自己。痘痘形成的原因對症下藥，才是真正有效的方法！
當然，光知道也沒有用，最重要的是做到！