核心提示：?金華同濟醫院男科專家指出：很多男人因為勃起硬度不夠，以至於無法讓正常進行性生活，更嚴重的是連生育都成了問題。如果男性偶爾的出現了勃起不硬的情況，則在下一次的房事中恢復正常，則不是病態。若是長期的出現勃起不硬的情況，則需要及時的去求助專家，切勿盲目治療，以免病情加重。
有位劉先生在線諮詢金華同濟醫院男科專家說：醫生你好，我是這麼一個情況，雖然丁丁能勃起，但幾乎都無法順利完成啪啪，因為總覺得沒有那麼硬，這樣的狀況已經小半年了，老婆現在都不想配合我了，我原本還想要個二胎呢，醫生這是怎麼回事呢？能治嗎？
金華同濟醫院男科專家指出：很多男人因為勃起硬度不夠，以至於無法讓正常進行性生活，更嚴重的是連生育都成了問題。
男性勃起硬度不夠到底是什麼原因呢？
1. 不良生活方式
通過調查統計，在所有的勃起功能障礙患者中，有抽菸喝酒習慣的人佔60%以上，而經常抽菸喝酒很容易導致性功能障礙。
2. 年齡
自然規律無法抗拒，隨著男人年齡的增加，性能力也會隨之下降。金華同濟醫院男科專家表示：一般情況，男性50歲以後性功能就會下降，而且勃起的蘇需要的時間也會比年輕人長，這屬於正常情況。
3. 心理問題
現在社會，男人本身壓力就大，如果經常在高壓環境下生活工作，而又沒有及時釋放壓力，很容易引發抑鬱。據調查顯示，在抑鬱症患者中，竟有9成有性功能問題。
4. 身體疲倦
當男性太累時，也會影響勃起硬度。金華同濟醫院男科專家表明：但是這種情況只需要好好調養就可以恢復正常，所以妻子一定不要表現出不滿和抱怨，應給予理解。
5. 慢性疾病
一些慢性心腦血管疾病，比如高血壓、冠心病、糖尿病，這些疾病破壞了血管，而陰莖的勃起是血管充血的過程，因此也會引起勃起問題。
6、泌尿生殖器官病變
金華同濟醫院男科專家提醒：如前列腺炎、前列腺增生、附睪炎、精索靜脈曲張等常可導致陽痿。部分中老年患者就是由於前列腺炎和前列腺增生而引起陽痿。
7、神經系統病變
下丘腦-垂體腫瘤或其他部位腫瘤，大腦局部性損害，如局限性癲癇、腦炎、腦出血壓迫等，脊髓損傷、脊髓腫瘤，慢性酒精中毒，多發性硬化症，盆腔手術損傷周圍自主神經等可發生陽痿。
八大妙招提高男人勃起硬度
1、注意飲食
簡單的飲食改變有助於提高性慾，增強勃起。香蕉、雞蛋、堅果、無花果、辣椒、洋蔥、葡萄酒等都是男性很好的催情食物。同時，一定要避免吃垃圾食品，尤其是油炸食品和甜食，它們會讓男性勃起功能受影響。
2、多做提肛鍛鍊
金華同濟醫院男科專家表示：鍛鍊是提高性驅動和性潛能的較好的方式之一。鍛鍊有助於降低壓力，提高男性體內雄性激素水平。也有研究表明，能幫助女性增強陰道收縮力的凱格爾鍛鍊法同樣適用於男性，經常進行提肛鍛鍊，可以幫助鍛鍊陰莖，治療勃起功能障礙。
3、戒菸戒酒
吸菸會影響人體血液循環，降低血流量，既會導致肺活量減小，又會降低陰莖勃起的能力和硬度。而酒精易致身體麻木，引發臨時性勃起功能障礙。
4、切勿自慰過度
自慰過於頻繁，必然元氣大傷，影響實戰能力。頻繁自慰也會導致性慾下降。持續勃起和射精會導致次日勃起硬度降低。
5、扔掉過緊內褲
內褲過緊會限制陰莖組織血流量，影響勃起強度。金華同濟醫院男科專家建議無論是白天還是夜間，男性都應儘量穿寬鬆透氣的內褲。
6、強化陰莖反應
在早上勃起時，到廁所小便前，用手指輕壓距離陰莖前端的三分之一處，把陰莖往下壓，如此陰莖會接近挺立狀態，然後用指尖貼在陰莖上，感覺它的反應，一面緊閉肛門，一面把陰莖往上推。重複此動作，做一分鐘。
7、強化副交感神經
排完便後，先閉緊雙眼，放盡肩膀的力量，再放掉從頭到腳的力量，嘴巴半閉，鬆弛臉部肌肉，然後重複短暫而緩慢的腹示呼吸，持續三十秒鐘。
8、強化器官功能與性荷爾蒙分泌
利用蹲馬步來訓練腰部力量與骨盤肌肉。
金華同濟醫院男科專家溫馨提示：如果男性偶爾的出現了勃起不硬的情況，則在下一次的房事中恢復正常，則不是病態。若是長期的出現勃起不硬的情況，則需要及時的去求助專家，切勿盲目治療，以免病情加重。
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