相信大家都知道一句話，「背厚一公分，人顯老三歲」。背部的厚度真的很能影響一個人的氣質，一個背薄的女生不管穿什麼衣服都能穿出嬌小有氣質的感覺，由此可見擁有一個薄後背多麼重要。沒有人天生背厚，後天會有很多因素導致背厚，一般來說，女人有以下這3個壞習慣，背會越來越「厚」，沒氣質還顯老。
在日常生活中，背厚的女生不管是穿T恤還是外套，從背後看是虎背熊腰，從側面看也是一座大山，這些舒適百搭的服裝在背厚的女生面前也成了暴露缺點的單品。有時候自己整體看起來也不胖，但卻總是因為背厚讓自己看起來臃腫並且顯胖。其實是你生活中的一些小習慣沒注意，比如有這3個壞習慣的女人，背都越來越「厚」了，顯老還難瘦下來。
背厚不僅影響體態和氣質，還對我們的健康產生了影響，如果背部脂肪過多，也會對膀胱經形成壓迫，導致水腫、堆積毒素等。所以我們在生活中儘量改掉一些容易形成背厚的小習慣才是重要的。下面小編來給大家說說大多數人都有的導致背越來越厚的3個壞習慣。
一、長期久坐不動
這個習慣通常出現在學生黨和上班族身上，長時間的久坐不動就會形成一個習慣性的彎腰弓背。而且大多數久坐了一天的人一回家就會形成「葛優躺」，就很容易出現弓背狀態。而且玩手機的低頭族也越來越多，這也是形成背厚的主要原因之一。
二、長期含胸駝背
大多數女生都有含胸駝背的壞習慣，特別是正值發育期的女生，覺得胸部發育很不好意思，就會很容易的形成含胸駝背的壞習慣。而且這種壞習慣堅持久了，再抬頭挺胸反而還不習慣了，所以想要背薄的女生，第一步就要改掉自己的不良體態，走路時要抬頭挺胸。
三、脂肪太多
背後的直接原因也是因為脂肪太多，如果你沒有以上的兩個壞習慣，那麼瘦下來了背也就薄了。建議可以在健身運動的時候做一下背部的拉伸，能夠更好地起到修飾背部線條的作用。但是如果你有以上兩個壞習慣，在減肥時也要注意改掉自己的不良體態哦。
雖然我們的背部不是說變薄就能變薄的，想要背薄也要經過一個改善、鍛鍊的過程，那麼在這個過程當中，背部比較厚的女生，該怎麼穿衣服才能不那麼顯胖呢？下面小編給大家說說背厚的女生挑選服裝時需要注意的幾個小細節。
細節一：深色比淺色更顯瘦
很多背厚的女生，肩膀和脖頸都比較圓潤，我們在選擇T恤或者是衛衣時，可以選擇深色系的服裝，讓整個人看起來仿佛縮小了一圈。
細節二：用視覺對比法達到顯瘦的目的
如果肩膀和背部比較厚的女生，極簡的純色單品並不適合你，這種帶有字母logo的美式風格才是首選，和白色T恤相比，這種帶有字母印花的T恤格外顯瘦，因為胸前的印花吸引了人們的視覺焦點，就不會覺得肩膀和背部有多厚了。
細節三：選擇硬挺質地的面料
對於背厚的女生來說，從背後看起來簡直能顯胖十斤，所以背厚的女生最好不要選擇材質柔軟的服裝，相對硬挺的材質才能更好的達到顯瘦遮肉的作用。
細節四：儘量避免小領口的衣服
如果你的背部比較厚，最好儘量避免小領口的衣服，那樣不僅能放大背厚的缺點，還能讓你的臉看起來更大，像上圖中，左邊領口大一些的深灰色T恤，看起來就比右邊小領口的顯瘦。
女人有以下這3個壞習慣，背會越來越「厚」，沒氣質還顯老，背厚不僅能影響整個人的體態，還會影響個人氣質，讓人看起來也比較土氣。而且背部也是比較難瘦下來的，首先還是要注意個人生活中的一些小習慣。如果你的背部比較厚，或者正在改正體態的時候，也可以參考一下我說的幾個小細節，打造顯背薄的穿搭哦。