導語：在人體的五臟六腑當中，胃是最嬌弱的一個器官，屬於消化器官的一種，胃也是儲存食物的地方，同樣也是食物消化的第一步。
現在的飲食種類多種多樣，很多人為了貪一時之快，什麼食物都往嘴裡送，這些食物也都會首先到達胃部，經過胃部的研磨進行消化吸收，如果食物攝入不當，也會給胃部造成負擔和刺激。胃相對於其他器官來說也比較難伺候，既怕熱又怕涼，還怕你心情不好，要想養好胃，就要小心翼翼呵護它。我們大家都知道小米粥養胃，還有其他很多養胃好食材，你都知道嗎？
胃癌來臨前也會給身體發出警告信號，這3個很明顯
1、經常反酸、燒心
這是由於出現胃部疾病時，往往會分泌過多的胃酸，這樣一來就很容易出現反酸的症狀。並且由於胃酸酸性較強，而人體的食管卻是鹼性的，所以當胃酸反酸時就很容易出出現腐蝕人體的食管黏膜的問題。這樣一來就會使人體的胸骨下端部位出現灼燒樣的感覺，也就是通俗來講的燒心。
2、無故顯瘦、貧血
胃部長期不適如不及時治療，就會加重為渾身乏力、消瘦、貧血、營養不良等症狀。
但是這又是最難排查是否患有胃癌的一個情況，因為其他許多原因也會造成貧血(如壓力大、挑食厭食、不當減肥等)，所以做好預防才是防止胃癌的關鍵。一旦體重無故變輕就應該及時去醫院檢查，這並非多此一舉，反而很明智。
3、頻繁胃痛、胃脹
如果你之前的胃健康狀態是良好的，最近也就說在短期內出現了胃痛胃脹，嚴重的還到了食慾下降，就要注意一下自己的飲食了，以清淡為主，多吃新鮮的蔬菜水果，少油膩，可還沒有好轉，反而胃痛的這些症狀還加重了的話，且越來越頻繁，那麼就要警惕是胃癌的早期症狀了，及時的去醫院檢查下吧。
養胃的食物不止是小米，這幾種食物，每天多吃一點，胃或會舒坦
1、南瓜
我們經常用小米搭配南瓜來熬粥，在養胃上，南瓜有一個突出的優點——含有果膠，能夠保護胃黏膜。而且，南瓜含有能促進膽汁分泌的成分，可以加強胃腸的蠕動，幫助食物消化吸收。
不論是平時養胃，還是本身脾胃不好的人，都很適合吃南瓜。
2、紫甘藍
花青素，在一定程度上可以起到很好地保護胃部的效果，而紫甘藍中的花青素的含量就比較多，對於胃有問題的人群來說，紫甘藍絕對是可以食用的食物。
同時，紫甘藍中含有大量的礦物質和胡蘿蔔素，能夠給人們提供大量的營養物質。紫甘藍的食用也比較方便，即能生吃也能炒著吃，若想很好地吸收其中的營養，建議還是生吃得比較好。
3、胃部「暖寶寶」，嘗試養胃茶
胃病是需要「三分治七分養」，養胃最簡單的方法，便是多喝溫水，不僅可以幫助溼潤腸胃，還能幫助加快胃部蠕動，加速消化。我國古代醫學名著《本草綱目》曾記載了一個養胃的食方：丁香、猴頭菇、橘子皮、茯苓、山楂等食材按一定比例組合，泡茶飲用，可幫助加快胃部蠕動，有利於營養的消化和吸收。老中醫也推薦這個小食方，符合藥食同源的道理。
丁香：如其名，丁香味道溫和清香，可以溫暖腸胃、清熱解毒，同時能降低油膩辛辣食物所帶來的油量，緩解腹瀉。
猴頭菇：具有健脾養胃、安神的功效 ，對體虛乏力、消化不良、失眠、胃與十二指腸潰瘍、慢性胃炎等症有功效。
沙棘：幫助消化食物，緩解慢性胃炎的症狀。
大麥：可用於輔助治療脾胃虛寒的症狀，還同時可以輔助降低血清膽固醇。
大家可以嘗試一下這個小茶包，省去了自己熬製的麻煩，通過科學的配比，把上述所有食材全部包含在裡面，更能發揮出食材的藥效，獨立包裝，方便攜帶，不易受潮，隨時隨地想喝都可以直接用開水衝泡5分鐘左右即可飲用。
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結語：我們所知道養胃的好食物，不再是小米了，除了平時要常吃上述所講到的食物，還要清淡飲食，少吃油膩辛辣，生冷刺激的食物，保持充足的睡眠和良好的心態，常運動，常喝養胃茶，三盒為一個療程，堅持喝起來，滋養脾胃，幫助修復胃黏膜，保護胃腸道健康！