手腳發麻應該是很多人都經歷過的事，比如趴著午睡，醒來後手腳容易發麻，緩一會就好了，很多人都沒有當回事。偶爾一兩次手腳發麻或許不用太擔心，但如果經常莫名的手腳發麻，原因可能就沒那麼簡單了，下面我們一起來了解一下，別輕視。
手腳經常發麻，跟哪些原因有關？
跟溫度有關，手腳長時間處於低溫環境下，就容易發麻。因為人體對於外界有感知能力是因為皮膚下有神經，受凍時，手腳的神經感知能力會下降，容易引起手腳發麻甚至沒有知覺。
還可能是腕管出現了問題，腕管內的肌腱腫脹、淤血，使得組織發生變性，進而壓迫到了神經，引起手腳發麻無力。這種情況一般在經常做家務的中年女性身上較為常見。
或是頸椎的健康出現了問題，上肢發麻是其早期的身體表現之一，因為頸椎出問題會壓迫到椎動脈的正常供血，血液流動與循環就會受阻，手腳是血液循環的末端，就容易發麻。在從事於長期低頭工作、頸部經常受寒的人身上更容易出現。
如果是單側大腿小腿或腳部發麻，可能跟腰椎也有一定的關係，一般是慢性且反覆發作的麻木，可能還會伴有腰部疼痛。對於長期幹體力活、腰椎出現過問題的人來說，可能性更大。
跟血糖水平也有關，如果血糖水平過高，很容易會影響到神經系統的正常，神經易出現病變，就容易引起手腳發麻，可能還會伴有瘙癢或灼痛感。
對於中老年人來說，可能要更關注血管的健康，隨著年齡的增長，血管會變硬，一旦血管硬化或堵塞了，就會阻礙正常的血液流通，血液循環不良、供應不及時，手腳就會發麻、僵硬。特別是腦部血管一旦堵塞了，可能不僅僅是手腳發麻，半身都會僵硬，一旦要及時去看，若忽視，可能會給身體帶來不可逆的影響。
對於經常喝酒的人來說，酒精攝入過多，可能也會引起手腳發麻，暗示你喝的太多了，此時的你可能已經處於慢性酒精中毒的狀態了 ，別再喝了。
手腳發麻時，可以稍微活動一下身體，促進血液流動與循環，或能有效緩解，也不會帶來其他不適。平時也要多加運動，促進血液循環和代謝，血液流通正常，血管也會更加健康。
要注意保暖，雖然現在已經到夏天了，但天氣熱，空調的使用頻率高了，建議大家不要長時間地待在空調房裡。
還可以適當補充維生素B族，因為維生素B族參與人體內的營養代謝、神經傳導等工作，一旦缺乏了，代謝會異常，神經傳導速度也會減慢，末梢神經容易出現異常，及時補充，或有利於預防和緩解手腳發麻的現象。
如果是病理性的因素，更需重視，及時去查一下，找出源頭，才能採取針對性的緩解措施，避免發展成更大的問題。
總的來說，手腳發麻的現象雖然很常見，但不能坐視不管，可能跟以上多種因素有關，對健康的影響可輕可重，上述幾個緩解方法，不妨一試，或能緩解手腳發麻。