子宮是產生月經的地方，由於不健康的生活方式，越來越多的女性月經不正常，子宮無法及時的排出汙血，結果變得髒兮兮，影響身體健康。女性子宮是髒兮兮還是很乾淨，其實通過晨起上廁所排出的排洩物可以觀察出來。
晨起上廁所時，排洩物有哪些特徵，表示子宮比較乾淨？
排洩物也就是大小便，先來說小便。如果早晨的第一泡小便，顏色為淡黃色，沒有難聞的異味，沒有血絲，整個排尿的過程很順暢，無疼痛感，無灼燒感，這說明體內環境是比較好的，子宮也比較乾淨。
而如果排尿出現異常，比如排尿不順暢，有明顯的阻塞感，暗示子宮內可能出現了腫塊。如果尿液中血絲，或者尿液的顏色是紅色，暗示內膜可能出現了水腫。
再來看大便。關於大便，首先要關注的是排便時的感覺，正常女性排便是比較順暢的，排便時下腹不會出現明顯的疼痛感，即便是便秘的人也不會。如果下腹總是隱隱作痛或者有絞痛感，疼痛感會持續比較長的時間，且會向下移動，整個下腹部都會變得很不舒服，暗示子宮已經出現了問題。
正常的大便是黃褐色，呈現香蕉狀，不軟也不是很硬，排出這樣的大便，說明身體是比較好的，子宮也比較安全。若大便上出現了紅色的分泌物，這暗示身體多半已經出現了婦科問題，子宮已經處於不健康的狀態了。
上廁所時，還可以看一眼白帶的情況，若白帶是淡黃色或者米白色，無明顯異味，這說明子宮是比較好的。但若白帶有腥臭味或者其中有血絲，變成了豆腐渣樣等，暗示子宮多半出現了問題。
女性日常應該好好養護子宮。現在天氣比較熱，但女性還是應該給腹部和腰部做好保暖，不要讓腰腹受涼，特別是晚上睡覺的時候，要蓋好肚子，防止子宮受寒。
想要子宮好，應該注意個人衛生，每天都要清洗特殊的部位，但是要注意不要頻繁的用清洗液洗。每天要更換新的內褲，換下來的內褲要及時的洗。
女性不宜久坐，坐的時間長了，體內血液循環會變慢，不利於子宮排汙。每坐40分鐘，要起身站一站，每天應該適量的運動半個小時，晚上睡覺前可以輕輕地敲打腿部，這樣有助於局部的血液循環，對子宮健康有利。
女性還可以經常做一做凱格爾運動，有助於增強盆底肌的收縮能力，延緩子宮的衰老。
經期是子宮最為虛弱的時期，在經期時，女性要注意不能生氣，不要吃生冷寒涼的食物，不要捶腰，不要過度勞累，應該多休息，適量的多喝些熱水。還要觀察月經的表現，若發現經量突然變少，經期不規律，經血臭味明顯等，暗示子宮已受損，要及時檢查。
此外，女性還應該注意飲食，少吃生冷寒涼和辛辣刺激的食物，少吃脂肪含量高的食物，飲食要清淡，三餐要規律，養成良好的飲食習慣，有助於穩定月經，促進身體排出殘留在體內的垃圾，對子宮健康有益。