「晚上很難睡著，好不容易睡著了，有一點動靜就會醒，早上醒來沒精打採，令人想要發瘋……」
失眠就像催人「發瘋」的惡魔，困擾著全球幾億人。據中國睡眠研究會抽樣調查顯示，目前我國睡眠障礙患者約3億，睡眠不良者達5億；約有50%的成年人有過睡眠不良經歷，不只是老年人，許多年輕人也被失眠所困擾。
人體在正常情況下，氣血通達，陰陽調和，心腎相交，陽入於陰則寐。
中醫認為，失眠是由於人體營衛失和、陰陽失調所致，興奮是指生活中動態的活動，例如工作、運動、思考、高興等；而抑制是指生活中靜態的活動，如休息、睡眠、憂慮、悲憤等；
說到底，失眠就是因為陰陽不和造成的，神不守舍而臥不得安，神不守舍多為七情所傷；即，惱怒、憂思、悲恐、驚嚇而致氣血、陰陽失和，臟腑功能失調，以致心神被擾，神不守舍而不寐。
這一點是很好理解的，但凡睡不著覺的人，心裡總是有事的樣子，肝是主管情結的，肝木生心火，情結不好，心火易怒，心神多亂，人則不寐，解決失眠的根本方法是調和陰陽，中醫常用心腎相交之法，所謂「交心腎」，意思是心主火、為陽， 腎主水、為陰，只有「心腎相交一水火相濟」，才能維持機體處於陰陽相和的正常狀態。
中醫認為，當人體心腎之間的陰陽水火平衡關係失調時，就會出現失眠多夢、心悸怔忡等症狀，判斷自己是否失眠，可依據眠時間不足，或睡得不深， 分為以下三種：
1、起始失眠：是入睡困難，要到很晚才能睡著，多由精神緊張、焦慮、恐懼等引起；
2、間斷失眠：是睡不寧靜，容易驚醒， 常有噩夢，中年人脾胃不好，消化不良，常易發生這種情況；
3、終點失眠：容易入睡，但半夜醒來後睡不著了，老年人高血壓、動脈硬化、精神抑鬱症患者，常有這類失眠；
失眠等於女人「失血」，男人「失精」，耗損的是身體的精華，心肝脾肺腎都不同程度在透支。反映在皮膚，頭髮上。
從陰陽角度來看，陽盛之體表現出多動、生機勃勃、樂觀和積極，陰盛之體表現為多靜、悲觀和消極，陽盛之體缺陰，不易入眠，陰盛之體缺陽，則不易清醒。
如果失眠症狀開始持續一至兩周，則應立即就診，否則很容易發展成長期失眠，那時將備受失眠的折磨，且增加治療的難度。
當你萬般無奈，走入診室求助，醫生給你開出了……
安！眠！藥！
服用安定類藥物吃完後可能會出現頭暈、反應遲鈍、走路不穩等情況，醫學叫做「宿醉效應」，它對人體不會造成嚴重影響，只要你停藥兩三天就會恢復正常，不會對大腦產生持久影響。
另外對於肝腎功能的影響，長期大劑量服用還是對身體有影響的，還是建議在醫生指導下，配合睡眠健康教育、認知行為治療共同改善睡眠狀況。
建議老年人慎用苯二氮卓類鎮靜安眠藥物，以防產生意識模糊、幻覺、呼吸抑制以及肌肉無力從而導致外傷或其他意外。新型的非苯二氮卓類藥物清除快故不良反應相對較少，更適合老年患者。
靠吃安眠藥入睡，極少數人能成功斷藥的，絕大多數人會「上癮」，加量，直到藥物失去作用，輪迴睜眼到天亮的日子。
三類失眠，不管哪一種，都不是幾瓶安眠藥能解決的。
改善睡眠，老祖宗有靈方
1、穴位按摩
我們應該著重運用交通心腎、調節氣血的手法，所以，大家尤其要按摩心經和腎經上的穴位。
補心氣安神可以用拇指按揉以下穴位：內關、神門、三陰交。
內關穴位於掌心面，手腕橫紋上2寸(每個人自身大拇指的寬度為1寸) ，掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間。
神門穴位於手腕內側，小指延伸至手腕關節與手掌相連一側的腕橫紋中，屈肌腱的凹陷處。
三陰交穴是脾經、腎經、肝經交會之處，是調養氣血的特效穴，三陰交穴位於小腿內側，足內踝尖上3寸(約4橫指寬)可以摸到脛骨，它就在脛骨的內後方。這三個穴互相配合，每天技揉5~10分鐘，就可以起到安神定志的作用。
根據中醫辨證的不同，還可以添加不同的按摩手法：如果平時易生氣，是心情煩躁、暴怒引起肝鬱化火型失眠,可以用手掌心揉擦腳掌心，即我們常說的湧泉穴(位於足心,在足底前三分之一交界處正中) ，這樣可以引火下行，平抑肝火。
如果平時多表現面色潮紅，感覺手心發熱，多屬陰虛火旺型，可以揉捏腎經上的太溪穴，太溪穴位於足內側，內踝尖與跟腱之間的凹陷處，用拇指點按可以安心睡眠。
所謂藥補不如食補
好睡眠，不吃藥
千年古方
讓你一覺到天亮
中醫經典《黃帝內經》有記載：「血氣衰，肌肉不滑，榮衛之道澀，故晝夜不能精，夜不能寐也。」
也就是說氣血不足、五臟失調引發神經系統紊亂，才造成了失眠。
而早在一千八百年前，醫聖張仲景曾在《金匱要略》提到，酸棗仁具有養肝寧心，助眠鎮定等效果，千年來拯救了無數失眠患者。
中醫文化博大精深，早在二千多年前中醫就開始用一種神奇的果實種子幫助調和五臟、安神養腦、解壓助眠。這就是酸棗的種子——酸棗仁。
專家推薦，傳統中醫古方
96歲長壽老人張奶奶和名醫大師施小墨老師，已經推薦過它。
歷代藥典著作中都對其藥效價值有詳細記載，可以說酸棗仁是助眠安神良藥了！
東漢醫聖張仲景《金匱要略》這樣記載：「虛煩虛勞不得眠，酸棗仁湯主之。」
《別錄》：「酸棗仁，主煩心不得眠，虛汗煩渴，補中，益肝氣，堅筋骨。」
《本草拾遺》：「睡多生使，不得睡炒熟。」
茯苓，作為最常見的一種安神助眠藥食材。
不僅可以提高人體抗病能力，還因為富含的多種微量元素，能夠滋補肝腎、補氣潤腸，且有延緩衰老、寧心安神的作用，從而起到鎮靜中樞系統的目的。
桂圓和百合具有養血益脾，寧心助睡的功效,舒解一天的壓力和緊張。
枸杞子，可以抗疲勞，加快體內代謝產物的清除。
對於長期失眠，或因一系列心理壓力造成的疲憊狀態者服用正好適合。
黃精，對體倦無力和少白頭的人尤其友好，長期食用，睡覺也能更踏實了。
其實，絕大多數失眠患者並沒有生病，而是因為生活不規律或是精神壓力過大引起的。
緩解失眠重在調節內因，通過調節中樞神經系統，我們這款助眠茶，平穩溫和，適合於大部分人的體質。解鬱安神，使大腦處於平衡狀態，慢慢形成自然睡眠。
這次，我們根據典方創新調配，以寧心安神、健脾的酸棗仁和茯苓為主要食材。
又在古方的基礎上，搭配養陰清心的百合、調養脾胃的枸杞等六味滋補食材製作而成，從肝臟、脾胃、氣血綜合調理睡眠。
科學配比
給您一杯六味組合好睡茶
氣血不足、五臟失調是導致失眠的元兇，所以在這小小一袋小茶包裡，養血、調和五臟兩手抓，血足了氣順了，失眠自然不會糾纏。
茶中的六味食材它們既是食物也具有幫助睡眠的功效，所以完全不必擔心會產生依賴性。
這款助眠茶所選取的酸棗仁、茯苓、百合、枸杞等多種草本配方，都是精挑道地上等的藥食材，選材方面執著地追求健康、天然。
它不同於化學藥物，天然植物食材健康安全，利用現代科學配比而成，不會產生依賴，也沒有副作用。
保質期有18個月，可以慢慢進行調理。
同事反饋：
同事小羅平時工作壓力大，晚上經常失眠，導致他整天昏昏沉沉，記憶力變差，工作效率不高，總是出差錯。
小美習慣睡前玩手機，常常凌晨一兩點才睡，長久熬夜導致內分泌失調，臉上毛孔粗大，還經常冒痘，大把大把掉發。
這不，在小編的強烈推薦下，小羅和小美分別使用了這款晚安茶，現在是不到11點就開始犯困了，小美沒有了熬夜的壞習慣，連皮膚都變好了；
小羅的睡眠問題也得到了很好的改善，工作狀態越來越好，再也不像之前那樣昏昏沉沉的了。
客戶反饋：晚安茶不會有濃濃的藥味，而是淡淡的香味，好喝有效果。
適用人群：
1.經常熬夜加班、精神壓力大等人群；
2.奔波勞累、疲勞等人群；
3.心理疾病患者：嚴重失眠、入睡難、抑鬱、焦慮及燥動症患者；
4.作息時間不規律的夜班人員；
5.學業壓力繁重的學生；
6.易躁易上火人群。
熬夜、加班、壓力大等是現代人生活的常態。
每天除了工作上班，生活上還有無數繁雜事接踵而來。好不容易熬了到晚上，一閉眼，腦海是全是亂七八糟的思緒。
那不如，喝上這一杯晚安茶，讓我們一覺睡到自然醒吧！