導語：想必大家都有這樣的經歷，半夜本來睡得好好的，但越發感到口乾舌燥，最後只得起床摸黑找水喝。尤其是年紀大的人，這樣的情況更受其困擾。這到底怎麼一回事呢？這其實與很多原因有關，如果你經常半夜口乾舌燥，可能並不僅是單純的口渴，很有可能是口乾症。一般來講，口乾症又可以分為生理性和病理性的。
一、生理性口乾
生理性的口乾症主要與日常不良習慣有關，包括飲食習慣和生活習慣。飲食上，有人偏嗜一些鹹味的食物，再加上如果你不多喝水，那就容易導致半夜口乾舌燥，起床到處找水喝。所以，你經常半夜口乾，好好想想是不是自己的飲食習慣有問題。此外，有些人很容易精神壓力過大，甚至習慣性的精神緊張，其實這也會導致口乾舌燥的症狀。對於中老年人群來講，由於身體機能隨著年齡增大而下降，唾液腺的功能也在下降，導致分泌的唾液量減少，而且對於更年期的女性，因為激素水平等各個方面的影響，也會導致口乾舌燥的現象。
二、半夜口乾舌燥難緩解，不要疏忽大意，小心是這6類疾病找上身
1、口腔疾病
口腔疾病是我們日常生活中常見的疾病，而且這類疾病也會引起口乾舌燥的現象。像是平時不注意口腔衛生兒導致細菌感染，上下牙對合困難，有鼻息肉這些情況都會造成口腔水分的流失，因而會感到口乾。
2、甲亢
近幾年來，甲亢的患者也越來越多。這是因為甲狀腺激素分泌過多引起的疾病，以人體代謝速率加快為主要症狀，而水分流失也屬於代謝速率加快的範疇，所以也會導致口乾。
3、糖尿病
糖尿病人最大的特點就是吃得多，喝得多。因為血糖的水平過高，導致代謝時需要更多的水分，所以消耗的水分就會很多，因而引起口乾症狀。
4、乾燥症候群
這種疾病的主要症狀就是人體的分泌腺的分泌功能減弱，其中最明顯的就是唾液、眼淚的分泌量大量減少。所以，患上乾燥症候群，也會出現口乾舌燥的現象。
5、缺乏維生素b2
一定程度的缺乏維生素b2不但容易出現口腔及身體其他部位的皮膚炎症，還容易導致口腔不適症，其中就包括口乾。而且有時還會伴隨咽喉腫痛、口腔潰瘍等症狀。
6、肺病
一些急性的慢性肺病或者氣管疾病，也會有口乾的現象。尤其是上了年紀的人，一旦肺功能異常，就會出現氣短的情況，在這時的呼吸過程中就會大量消耗口腔中的水分，於是就會有口乾舌燥的感覺。
三、這些方法可以緩解
1、飲食調節
飲食因素也會引起口乾舌燥的現象，所以我們要重視良好飲食習慣的養成。避免吃一些過鹹、過甜等重口味的食物，儘量保持清淡飲食。而且多吃一些新鮮的瓜果蔬菜不僅可以補充體內流失的水分，還能夠為人體提供一些維生素。
2、及時就醫
如果你發現自己屬於病理性的口乾症，那就要及時就醫檢查，不要疏忽大意，小心從小小的口乾演變成難以彌補的身體損傷。
3、醫生：常常口乾，可以常喝清潤茶
口乾舌燥時，即使是半夜我們也要摸黑找水喝，所以日常一定要多喝水。另外，我們還可以在水中加入一些有效成分，這樣水的清熱潤燥的效果更好。孫思邈在他的著作《千金方》中提醒我們：決明子、菊花、金銀花、枇杷等藥材都有很好的降火潤燥功效。
不管什麼因素導致的口乾症，都可以常喝清潤茶來緩解。每天喝點清潤茶，清口還滋潤。作用原理如下：
羅漢果：可潤喉解燥、生津止渴，促進唾液分泌
決明子：可養肝護腎，消炎殺菌、生津止渴
蒲公英：養肝護膽，促進身體排毒、滋陰潤燥
枇杷葉：止咳化痰，潤嗓利咽喉
金銀花：清熱解毒，利咽喉、降火潤燥
經常口乾的人，一定要嘗試一下這個小食方。現在只要花一點點小錢就可以緩解口乾給自己造成的困擾，何樂而不為呢？
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結語：如果你也經常半夜口乾舌燥，不得不起床摸黑找水喝，不如仔細判斷一下自己屬於那種口乾症。這樣才能採取相應的措施來緩解、治療，否則繼續發展下去受傷的還是自己！