長時間看手機電腦，如何遠離眼疲勞
2020-09-09 租物租對現代人來說，手機電腦早就成了生活工作中的一部分，聊天聽歌玩遊戲就不說了，有些人甚至走路睡覺都不願意和手機分離。甚至嚴重的人已經患上了手機焦慮症，一旦離開手機或者手機電量過低，就會感到無比焦慮。而且手機萬般好，卻依然有一個無法忽略的缺點：傷眼。當我們使用手機電腦的時候，應該如何保護我們的眼睛呢？今天租物租就為大家分享幾個小妙招。
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1、牢記20-20-20法則，讓眼睛獲得休息。在近距離用眼二十分鐘之後，要看一看二十英尺也就是六米遠的地方，最好是可以超過二十秒。在看向遠處的時候，可以多眨眼。如果經常忘記時間，可以定一下鬧鈴提醒自己，適時的讓眼睛獲得休息。
2、不要關燈玩手機。有不少人習慣晚上躺在床上，關掉燈在黑漆漆的環境裡玩手機和電腦，往往一玩就是幾個小時。但是黑暗的環境更加容易引起視疲勞，對眼睛造成更多的傷害，所以即使是在睡覺之前玩手機，也要記得開燈。
3、保持空氣一定的溼度。我們經常調侃命是空調給的，但是空調會讓環境變得乾燥，淚液揮發加快。如果經常處於這樣的環境中，要儘量在身邊放一個空氣加溼器，保持空氣一定的溼度，預防眼睛乾澀。
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4、睡覺前熱敷眼睛使眼睛放鬆。睡前用熱毛巾或者蒸汽眼罩熱敷一下眼睛，不僅可以促進瞼板腺油脂的分泌，減少淚液的蒸發，改善眼乾的症狀，還可以改善眼周血液流通，緩解眼部疲勞。
5、合理佩戴隱形眼鏡。隱形眼鏡會部分阻礙眼鏡與外界空氣的接觸，所以佩戴一整天隱形眼鏡後，眼睛很容易幹。建議選擇透氧量和含水量高的短周期隱形眼鏡，並且每天佩戴時間最好不超過8小時。
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