32歲白領一覺醒來突然看不見了!醫生痛心:很難恢復!

32歲白領一覺醒來突然看不見了！醫生痛心：很難恢復！

2020-11-16 06:28 來源：澎湃新聞·澎湃號·政務

睡前玩會兒手機

刷個微博、煲個劇……

已經成為很多網友

睡前的常規操作

之前，在網上流傳著

這樣一則消息

睡前黑暗中看手機，會造成眼睛黃斑病變、視力極速惡化甚至失明。

（網絡配圖）

這樣的說法

讓很多在被窩裡刷手機的人

感到惶恐不安

晚上不開燈刷手機

真的會致盲嗎？

32歲的白女士用自己的親身經歷

告訴了網友們答案

在銀行結算中心上班的白女士整天對著電腦屏幕高強度用眼，已經有了400°近視。下班回家後，在黑暗中追劇或網購到深夜成了她最放鬆的時刻。

上周的一天早上，她起床後發現右眼看東西突然變得很模糊，嚇得趕緊來到醫院。

寧波市眼科醫院常務副院長袁建樹主任醫師檢查後發現，白女士的右眼因高強度用眼出現黃斑出血，造成了視力下降。

雖有藥物治療能進行緩解，但已經留下後遺症，白女士的視力很難恢復到原有的水平。

（網絡配圖）

在黑暗中看手機

怎麼就會對眼睛

造成如此大的損傷呢？

袁建樹醫生認為

原因有兩點

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黃斑約0.07平方毫米，是眼底視網膜中央一個重要的組織，也是視力最敏銳的部位，對能量和氧需求很高。

在夜間看手機時，人的瞳孔會自然放大讓更多光線進入眼睛的黃斑區，這不僅會引起視覺疲勞，損害角膜上皮，尤其會損害黃斑。

夜間刷手機會成為影響黃斑病變的一種誘因。

其次，關燈後在黑暗中刷手機，雖然不至於造成失明，但常伴隨姿勢不良，距離過近，造成眼睛疲勞與乾燥，視網膜缺血。

在袁建樹接診過的病人中

白女士的情況並不算嚴重

有的患者還出現一過性失明

這部分患者突然什麼都看不到，眼前一片漆黑，直到3~5分鐘後又逐漸重現光明，看上去已經恢復，但其實是危險信號。

袁建樹醫生提醒，雖然在黑暗中長時間刷手機不會一下子失明，但這樣的壞習慣會快速奪走你的視力。

伴隨而來的會有早發性白內障、青光眼、視網膜剝離、黃斑退化等眼疾，日積月累，就有可能導致雙眼失明。

（網絡配圖）

對於睡前玩愛手機的人

如何將傷害降到最低？

儘量把手機的亮度調到最低。

不要把手機屏幕正對著眼睛，最好是將手機向下傾斜45℃左右。

不要側躺著身體玩手機，左右橫躺時對左右眼睛的壓迫力最大，會造成左右眼睛視力偏差。

玩手機時不要俯臥，俯臥會造成手肘、腦部的血液循環障礙，頸椎以上基本形成惰性缺血。

手機屏幕最好選用冷色調，不要用暖色調的顏色。

除此之外

晚上玩手機時間

儘量不要超過1個半小時

長期暴露在手機光線之下

褪黑激素水平會被抑制

人體生物鐘被關閉

睡眠質量差，更容易患上抑鬱症

當然

最健康的生活方式肯定是

早睡早起

不要熬夜玩手機

資料：新聞坊

原標題：《32歲白領一覺醒來突然看不見了！醫生痛心：很難恢復！》

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