幾十秒，決定生死！
最近，吉林長春一場同學聚會
穿綠衣的組織者在講話過程中
心臟病突發！倒地身亡！
女子摔倒瞬間視頻
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統計數據顯示
中國每年猝死人數達55萬
這意味著平均每天有1000多人猝死
而在年輕人突然死亡的原因當中
猝死則是僅次於自殺和意外死亡的
第三大殺手
據統計
在猝死的所有病因當中
心臟疾病佔到了80%-90%
那麼，猝死到底有哪些先兆？
我們又應該如何保護心臟呢？
心臟問題發生前的5個明顯信號
1 身體水腫
心衰可能會引起全身水腫，其中，下肢水腫比較明顯，身體部位用力壓會出現一個印子。肺水腫的症狀一般是呼吸困難、急促並伴有胸悶，大多還會伴有咳粉紅色泡沫狀痰。
2 焦慮失眠，神經衰弱
臨床統計發現，心梗患者在發病前幾個月，會出現極度焦慮感和失眠的症狀，睡眠中無徵兆驚醒，如果這種焦慮不是來自於自身的工作和生活壓力，那就要注意儘快去檢查一下了。
3 心慌 心悸
如果你發現自己常常無緣無故地心跳加速，持續時間在1分鐘到10分鐘之間，並且常常是在體力活動、情緒激動或過度飽餐後出現，應警惕。
4 轉移性肩頸臂痛
毫無徵兆的肩頸臂痛也是心臟求救的信號之一。心臟原因產生的肩頸臂痛，發作特點常常是今天脖子疼，第二天改成了下巴疼，或是今天疼，第二天又不疼了。出現這種疼痛的人，尤其是年齡大的人，應警惕。
5 長期反覆過度出汗
明明沒有進行劇烈運動，卻在脖子、後背、頭皮、手心、腳掌大量出汗的話，這種情況通常會持續超過一周的時間，或者在很長一段時間內反反覆覆的出現。
如果你的身體在短期內
經常出現以上症狀中的任何一個
就應該立即到醫院去做檢查
及時的治療
說不定能救你一命！
抓住搶救的「黃金8分鐘」
猝死的人群中有一半以上
都是因為心源性的意外
比如說心臟驟停以及心肌梗死等等
在意外發生的8分鐘之內
是搶救的黃金時間
被稱為「黃金8分鐘」
對於心臟驟停的人來說
時間就是生命
越早搶救，救活的可能性就越大
有研究發現，倒地1分鐘內進行心肺復甦，救活的概率為90%；2分鐘內為60%；4分鐘內為40%；8分鐘內為20%；超過10分鐘，基本上就是零了。即使搶救回來，也可能是植物人。
對這種突發心臟疾病的救治
國際上通行的做法是強調「第一目擊者施救」
要做到5個及早：
及早識別
及早呼救
及早徒手心肺復甦
及早電擊除顫
及早送醫
施救者需要具備基本的心肺復甦技能
保護心臟，遠離這些惡習！
保護心臟，這些事兒也要做好
1 三個時段喝對水
保護心臟
在三個時段要喝對水：
第一杯，是早晨起床後，可以降低血液黏稠度；第二杯，睡前半小時，能稀釋血液，預防心梗和血栓；第三是，深夜醒來時，喝一口水能增加身體水分，保護心臟。
2 每天一杯綠茶
綠茶裡的茶多酚具有抗氧化作用
而且綠茶中的綠茶素
具有抑制血栓形成的作用
都可以保護心臟
3 常吃六種護心菜
保護心臟，可以多吃這6種食物：
心臟問題不可小視！趕緊給身邊的人提個醒！
來源：長春晚報(ID:ccwbweixin)、遼瀋晚報(ID:lswbwx)
編輯：廣州日報全媒體
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