嗨，你們好，我是辣媽小小丹！
經常聽身邊的朋友說起她們的寶寶，有的1歲半甚至2周歲了，還要喝夜奶。不給喝不行，又哭又鬧睡不著。我也相信，你們為了給寶寶戒夜奶，用盡辦法，也搜索了各種資料，用盡了專家給的方法，似乎還是不知道該怎麼辦？我沒有專業的育兒知識，所以只想分享一下我獨自帶娃的經驗給你們。我家寶寶5個月開始，不喝夜奶，睡一整晚！
首先，你們要明白，什麼是夜奶，凌晨4點後的奶就不算夜奶了，準確的說應該叫晨奶。我們家5個月開始晚上喝完奶，睡到早上5點多鐘。
其次，夜奶不要強迫戒掉，媽媽們一定要有足夠的耐心，是一步一步來的，一個緩慢的過程。
那具體怎麼做呢？
第一步：臨睡之前讓寶寶喝飽奶
寶寶晚上的奶一定要喝飽，但絕對不能讓寶寶吃得過飽，過飽會加重寶寶的腸胃負擔，半夜一定會睡得不踏實，醒來哭鬧。一旦睡醒，不給喝奶，很難再次入睡，但是喝了奶，又會再次加重腸胃負擔，惡性循環。如果你們想了解如何解決寶寶夜醒問題，可以看我的另一篇文章。媽媽只做了這3件事，寶寶從不夜醒哭鬧！
第二步：調整好自己的心態
有了寶寶之後，能安穩地睡個覺估計是每個媽媽的心願了，所以寶寶只要一有動靜，趕緊餵奶，生怕她醒來哭鬧。其實，寶寶半夜醒了，哼哼唧唧的話，只要沒有大哭，不要立馬餵奶，你睡你自己的，放心，寶寶不會餓壞的。你只需要輕輕地拍拍她，有時候需要你也發出點聲音讓她知道你就在旁邊，正常寶寶會再次入睡的，如果沒有再次入睡，說明寶寶真的餓了。這種時候，再拉過來餵奶就可以了！
第三步：延長每次喝奶的時間間隔
心態調整好以後，下一步就是有意識地延長喝奶時間間隔，其實寶寶在哼哼唧唧的時候，你沒有立馬餵奶，已經無形在拉長時間間隔了！我們家小的時候，我聽到她哼哼唧唧了，我雖然醒了，但是還繼續躺著，聽她動靜不大，就不管她。如果她聲音比較大，有要清醒的狀態的話，我就拍拍她，檢查一下尿不溼，冷不冷，熱不熱等。
如果實在搞不好，我也會看一下時間，儘量能多拖延一會，一不小心會拖了1個小時。寶寶一旦今晚延遲吃奶了，一般第二天晚上不會比這個時間早。這樣大人會比較辛苦點，不要為了省事，就直接給寶寶喝奶！慢慢的，時間間隔變長，夜奶的次數自然就減少了，寶寶能夠睡的時長也會變長。
最後：如果偶爾夜醒的話，給她喝點水！
隨著喝奶間隔時間變長，寶寶如果偶爾醒的話，可以給她喝點水，一般也會再次睡去。夜奶就在這種不知不覺中戒掉了。當寶寶已經可以睡整晚的時候，半夜醒來，大多是因為熱了，或者冷了，或者尿了，或者渴了，即便給她奶，她也不會再喝的。因為我們大人在睡眠中也是不餓的。
雖然這個過程比較辛苦，但你們相信我，後面的日子不要太自在，我每天晚上都能睡一整晚的覺，早上陪著寶寶睡懶覺！
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