俗話說：「月兒彎彎照九州，幾家歡樂幾家愁」，生活在這個世上大家各有各的煩惱，不會總是開開心心或順順利利，難免會有心情不好的時候，每當這個時候，人總是會產生一些負面情緒，。
據專家研究發現，一旦一個人長期不將負面情緒釋放出去，大概率引起一些身體器官的病變，對這個人的身體健康極為不利。所以不論有什麼樣的負面情緒，都要選擇一個合適的方式釋放出來。
而找朋友傾訴是一個最直接也是最簡便的方式，有時候不僅可以釋放情緒還可以加深和朋友之間的友情。
但是當你作為一個安慰者的時候，已在這3句安慰人的話最好別說，會顯得你情商低，有時候不但起不了作用，還有可能得罪人。
第一句：「你以為就你一個人很慘嗎」
朋友心情不好時來找你傾訴，是想得到你的安慰而不是說教。當你作為傾聽者，或者在聽完別人所難過的事後，突然從你口中說做出這樣的話：「你以為就你一個人很慘嗎」，這一瞬間或許會讓對方產生牴觸情緒，更有甚者會在心裡責怪你，這個時候你也不知道已經得罪別人了。
你要明白對方並不是來像你賣慘的，而是把你當作真正的朋友想把糟糕的情緒釋放出去，這個時候哪怕你不說一句話，他也不會覺得你不好。
不要將他與全世界的其他有困難的人相比，這樣會讓他覺得自己是不是太矯情了，或許以後在遇到諸如此類的問題會一直放在心裡，也不和別人說。
他從你這裡得不到安慰，卻感覺像是再受你的責怪和教訓。
第二句：「你自己看著辦吧」
說實話這句話和廢話沒有什麼區別。換位思考一下，如果你遇到了什麼問題想找對方傾訴，或者是有什麼拿不定的主意，對方聽完給你回一句：「你自己看著辦吧」，這個時候你的內心會是什麼樣的想法。
其實，對方有主意，有想法，能夠自己想得通的話，不會冒著暴露自己的隱私的風險來找你幫忙。他回來找你證明他把你當成可信任的人了，也是覺得你有這個能力去幫助他。
你這句話會讓對方聽到敷衍的意思，雖然給對方提建議不是你的職責，可是，人家找到你幫助的話，即使不能提供建議也別說這句話，說不定你會失去一個朋友。
第三句：「你別想太多了」
這句話是日常生活中最常聽到的一句話，看似在安慰別人，實際上根本起不到任何作用。這句話在別人聽來更像是你在敷衍他，或者是你已經沒有欲望聽下去了。
換個角度想想，如果是你在給別人傾訴你的困惑和煩惱時，對方聽完後或者聽一半然後開口說「你別想太多了」，你會是什麼反應呢？會不會在想自己並沒有想很多啊，或者感覺自己的傾訴都白說了。
因為訴說自己煩惱的人想從這裡得到的是安慰和同情，希望你也能和他有情感共鳴，幫助他走出目前的困境或者是幫她提出一點建議。
他才不是為了讓你判斷，他是否想多才來找你傾訴的，這種概括型的安慰，雖然是出於好心，可是或許會給對方帶來一絲失望。
所以說，人際交往中，別用上面這些話安慰人，不但顯得你情商低，更有可能會遭到對方的嫉恨。
心理學上有一個詞語叫做「共情」，簡單理解就是能夠融入對方的情緒，感受到對方的不適。
當別人如果來找你傾訴，如果你不知到說什麼話能夠讓對方釋放情緒，不如給她一個善意慢慢的擁抱，這樣自己也不會尷尬，對方的情緒也能獲得緩解很多時候，很多事情誰對誰錯，並不是讓你來「斷案」的，你只要能夠安慰對方就好，讓他能夠感受到你的真誠就好。