紅燒雞塊
雞肉和牛肉、豬肉比較,其蛋白質的質量較高,脂肪含量較低。此外,雞肉蛋白質中富含全部必需胺基酸,其含量與蛋、乳中的胺基酸譜式極為相似,因此為優質的蛋白質來源.
紅燒雞塊
食材:雞肉750克,土豆兩個,生薑一塊,大蒜瓣五瓣,花椒10粒左右,八角一個,香葉兩片,大蔥一段,孜然一小勺,生抽適量,豆瓣醬
紅燒雞塊
紅燒雞塊的做法步驟
1原材料,雞肉斬塊、豆瓣醬剁細
2泡椒和大蔥切成段、姜和大蒜瓣稍拍碎
3雞肉裡加適量鹽,加入泡椒、生薑、大蒜瓣、豆瓣醬拌勻醃製半小時
4土豆切成塊
5鍋裡放適量油燒到五成熱
6倒入雞肉煸炒,炒三分鐘
7加入生抽、孜然繼續煸炒兩分鐘
8加入土豆再炒兩分鐘
9加水沒過土豆雞肉塊,加入八角、花椒、香葉
10蓋上蓋子大火燒開轉小火煮一個小時,然後大火收汁
11出鍋了
紅燒雞塊
小竅門
雞肉一定要炒久點,這樣入味特別好,吃起來爽口;
雞肉煸炒後隨後就放入土豆,土豆入味好,土豆比較軟更加好吃。