血管不通，身體4個地方會提示，2種水常喝，或是給血管「洗個澡」。
人們常說「血管與人同壽」。一個人想要壽命延長，某種程度上就得先讓血管更健康。
而毋庸置疑的是，隨著人的年紀增長，血管或多或少都會存在一些老化、乃至堵塞的趨勢，導致它對血液的輸送能力受到一定影響。
如果平時的一些生活方面再不注意的話，那麼就很容易發生血管堵塞，比如引起頭部缺血缺氧，進而出現一系列心腦血管問題。
什麼原因導致血管堵塞？這幾個因素或是「主謀」：
1、不良的飲食習慣：
飲食習慣很重要，一些人喜歡大魚大肉。這種高脂肪的食物，容易使得血管內的脂肪也越積越多，從而堵塞血管。
2、抽菸酗酒：
抽菸酗酒是導致血管堵塞的主要因素之一。菸草中的尼古丁、煙氣菸鹼，酒水裡面的乙醇，以及乙醇的代謝物乙醛，對心血管的影響與危害是持續甚至不可逆的。長期吸菸喝酒，尤其是熬夜時伴有抽菸喝酒，容易導致血液過濃，從而出現健康問題。
3、懶惰不愛動：
缺少運動，長期不運動的人，血液循環慢，導致血管內流通不那麼通暢，體內的代謝垃圾有可能淤積在某處，血液變得很稠，容易導致供血不足。
4、作息時間不穩定
現在的人喜歡熬夜，每天都睡得很晚，早上卻爬不起來，導致生物鐘紊亂。時間長了，血流變慢，血的粘度也逐漸增高。所以還是要調節自己的作息習慣，早睡早起。
5、精神緊張，壓力大：
一個人的心情如果起伏波動很大，精神容易緊張，就會使得血管痙攣，導致血壓上升，容易引起血栓。所以一定要保持一顆良好的心態。
血管發生堵塞，身體這幾個地方會「說話」，發現了別忽視：
1、頭部——容易頭暈頭痛：
老年人的血管堵塞是比較嚴重的情況，也是部分老年人出現心腦血管問題的主要原因。而在血管堵塞之後，可能會出現頭痛。
如果頭部產生了明顯疼痛感和眩暈感，或許是局部有所堵塞了。此時血液循環無法保持，血液流動的時候速度變得緩慢，大腦缺乏血氧所致。
2、眼睛——出現陣發性蒙黑：
當血管堵塞，大腦供血供氧量不足時，還會對視覺神經產生一定的影響。可能出現陣發性目盲的表現，通俗點說就是「突然眼前發黑」。眼前蒙黑，但是一般持續時間為很短，過後會自行緩解。
3、胸部——容易胸前疼痛：
血管堵塞是比較嚴重的健康問題，很多人在持續血管堵塞的影響下，主要的表現就是胸部產生疼痛感，這是血管堵住的信號。
心臟是人體重要的循環器官，心臟功能正常，才可以提供足夠動力讓全身血液循環暢通。如果血管有點堵塞之後，心臟自身需要的血液也無法及時獲取，胸前區的疼痛感就會比較明顯。
4、四肢——出現疼痛麻木感：
血管堵塞也會出現在四肢部位，會導致四肢遠端的血液供應受到影響。此時，肢體可能出現局部的疼痛麻木，尤其是活動的時候更加強烈。雖然在停止運動之後會有所緩解，但是隨著活動而有異常明顯。如出現間歇性跛行，就要引起重視。
緩解血管堵塞，2杯水常喝，給血管「洗洗澡」
第一杯：巴 西菇蘆 筍液：
以巴西菇和蘆筍為主原料，提取而得的一種食物提取液。它綜合了食材中的多種有效成分，如蘆丁、不飽和脂肪酸、黃酮類化合物、各種胺基酸和維生素等，可以較好地淨化血液環境，讓血液循環更暢通，同時給血管補充必要的營養元素，養護好血管，減緩硬化，降低頭上血管不通的發生機率。
第二杯：白開水：
水是「萬能稀釋劑」，對於稀釋血液濃度、改善血管堵塞，也是上上之選。但是怎么喝水對血管更好呢？
給大家一個建議，總的原則就是少量多次，大概保持1小時左右喝一次，每次100-200毫升就好。並且最好在起床後和睡前半小時分別喝一杯。需要注意的是，我們這裡說的水，指的是白開水，而不包括任何一種飲料。