一懷了孕，不僅走路像企鵝，身材嚴重走形，就連腦子也鈍了起來。拿著手機找手機，拿身份證當地鐵卡，一出門就忘了自己要去幹啥……
這些場景，孕媽媽們應該都不陌生。
「一孕傻三年」怕是每一個媽媽都聽了很多次了，
「孕傻」究竟傻在哪兒了？
為什麼一傻就是三年呢？
孕媽懷孕的時候，就常聽周圍生娃的媽媽們念叨「生個孩子傻三年啊，傻三年....」，那會兒聽到這話，基本上是左耳聽右耳冒，可如今面對懷孕的節奏，想到本來就不高的IQ會直線下降？也是真心怕了！那孕媽怎麼避免一孕傻三年呢？今天小恩和大家分享一下孕媽如何避免一孕傻三年，希望對各位姐妹們有用~
從女人到成熟媽媽，只用三年
任何職業的過渡期大概需要三年，從新手做到熟練、精進，大概就需要三年的時間。而「媽媽」對於每個女人來說，也正是一種全新的「職業」。女人經歷了懷胎十月，經歷了分娩，經歷了養娃的風風雨雨，成為一個合格的成熟媽媽，正好需要三年。三年的時間，你一心撲在這個小生命上，他哭你哭，他笑你比誰都幸福。
我傻嗎？可是說起紙尿褲的優缺點、奶粉的營養成分來如數家珍；
我傻嗎？可是面對寶寶的衣食住行，樣樣都未馬虎過；
我傻嗎？可是維護寶寶健康時，我比誰都要更較真……
是因為我一心都放在寶寶上，再也顧不得其他，我才會顯得這麼「傻」。
但專家也說：
不是每個人都會經歷這樣的症狀；
當類似症狀發生的時候，其影響也由於個人體質和性格不同而表現不同。
甚至同一名女性，兩次懷孕都會有不同的症狀表現。很難說這種症狀會持續多久，並不一定是三年或半年，這種症狀也可能不只在孕期發生，而是媽咪自身的改變。
五個方法讓你擺脫孕傻
方法1：提前預習
帶孩子是個技術活兒，除了書本知識還需要實踐。所以可以到孕婦課堂或者到有小寶貝的家庭裡去提前預習，避免到時面對一個哇哇亂哭的小寶貝時手忙腳亂。
方法2：做好家庭分工
在孕期時就應該確定好照顧寶貝的人選，例如，確定媽咪+婆婆+月嫂或媽咪+新爸爸+月嫂……這樣的組合。提前明了照顧小寶貝都有哪些工作之後，大家應該有合理的分工。比如，白天小寶貝由誰主要照顧，夜間由誰主要照顧，清洗由誰去做、餵奶由誰去做等等。這樣就避免小寶貝一哭鬧，所有人都衝過來搶著抱小寶貝，避免所有人同時做同一件事，大家都筋疲力盡。
方法3：家裡不能凌亂
奶瓶、奶嘴、吸奶器、奶瓶清潔器、衣服、紙尿褲、轉轉樂、小床、嬰兒衛生紙……小寶貝的東西非常多。應該在產前就整理好，並且有設施周全的尿布臺，細化到待換的尿布放哪兒、換下來的尿布放哪兒這種程度。這就避免把髒尿布又給小寶貝穿上去這種烏龍事件。
方法4：媽咪要睡眠充足
因為生理或其他客觀原因，孕媽或新媽咪的睡眠比以前少，但是應該抓緊各種小小的時間片段打盹。尤其是新媽咪應該養成寶貝睡自己也抓緊時間睡的習慣。一般新生寶貝每隔兩個小時就要吃一次奶。如果寶貝睡著後，新媽咪不抓緊休息，很快小寶貝就醒了，新媽咪又得起身照顧。長此以往，不但新媽咪的睡眠不能得到保證，而且會造成入睡困難等問題。
方法5：每天有一小段獨處的時間
新媽咪的生活整天圍著寶貝轉，對於奶粉尿布以外的世界逐漸陌生。所以新媽咪應該每天有至少半個小時的時間，獨自出去散步或者上上網，讓自己的頭腦不要與外界脫節。尤其是產後需要上班的新媽咪，應該在工作前溫習一下工作內容、單位的人事變化等等信息。
所以，「一孕傻三年」並不是不可避免的，只要生完寶寶後，家人能夠多分擔一些照顧孩子的工作，讓寶媽充分休息好，是完全可以遠離「孕傻」的。
只不過，很多寶媽也是沒有辦法，父母公婆不管，老公當甩手掌柜，家裡的經濟條件又不足以請保姆，只能自己慢慢熬，這就很扎心了！
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