智能穿戴設備測睡眠靠譜嗎? 醫生:尚不能替代監測儀

　　東方網4月1日消息：據東廣新聞臺報導，智能手錶、智能手環這些智能穿戴設備逐漸走入普通人的生活，對於人體健康自測的功能是多數產品的一大賣點，除了計算走路步數、卡路裡消耗外，還包括了睡眠質量監測，這樣的監測結果靠譜嗎？

　　智能穿戴設備很受歡迎，它不僅像戴手錶一樣方便，還功能多樣。不過對於睡眠監測功能，個人體驗卻是褒貶不一，有的人覺得很酷，第二天一早就能知道自己頭一天晚上睡眠質量如何。也經常有人在朋友圈曬監測圖表，展示自己的深度睡眠時長，對這個功能讚不絕口。也有人吐槽，這裝備智能得不夠聰明。

　　更讓人啼笑皆非的是，有人洗澡後把手環忘在了浴室，第二天一看，監測結果是一夜好眠。

    醫學專家指出，睡眠是一種非常複雜的生命現象，醫院裡監測睡眠狀況，使用的是「多導睡眠監測儀」，市第一人民醫院神經內科吳雲成醫生認為，眼下的智能穿戴設備還不能替代監測儀，準確反映睡眠狀態。

　　而醫院裡使用的睡眠監測設備叫做多導睡眠檢測系統，這是至今唯一可以客觀地、科學地、量化地記錄和分析睡眠的技術。由主機、顯示器、放大器、採集盒、胸腹運動傳感器、熱敏氣流傳感器、血氧傳感器、鼾聲傳感器、體位傳感器、信號電纜、隔離電源組成。

　　當然，使用智能穿戴設備提高個人對於自身健康的關注是個好事，但不能過於依賴。吳雲成醫生提醒，雖然並不是所有人都需要進行專業的睡眠的監測，但平時也要多關注自身的睡眠，睡眠這件事上，自我觀察比智能設備更靠譜。如果連續失眠三天以上；睡眠中易醒多夢；一周失眠兩三次，持續一個月以上；出現這些現象還是需要到醫院尋求專業的幫助。

　　科技改變生活，和人更為親密的穿戴式智能設備是科技發展的一條必經之路，我們在期待它帶來更好的未來之前，可能還要等待它的完善和進步。具體到睡眠監測手環的用戶來說，能依靠它養成好的生活習慣當然好，健康上有問題還是要記得求助權威的醫療機構。