為什麼每天上班即便無所事事,也會感覺很累?

前兩天有位朋友私信我，內容是這樣的：

您好，程老師，我是現在的工作做了大半年了，現在每天上班都感覺很累，即便是每天什麼事都不做仍然感覺累，每次一踏進辦公室的大門，就有一種很壓抑的感覺。

我相信很多人都遇到過類似的情形，我也遇到過，每天早晨只要一想到要去上班就渾身的不舒服，每次走在上班的路上看到公司的那土黃色的外牆就是一陣壓抑，一坐到位子上就是千百個不願意動。

一到下班的時候，拖著疲憊不堪的身體，倒在床上的那一刻才是最舒服的。我也不知道為什麼，在公司坐了一天，其實也沒幹什麼事情，更不用說什麼體力活了，但就是感覺渾身疲憊。

我也經常聽到身邊的同事抱怨說「太累了，太辛苦了」「完全沒有精力去幹其他的事情了，每天除了上班就是回家，要麼就是在回家的路上」。

其實，有時候我們會發覺，某一天從早忙到晚，反而沒有一天什麼事都沒有，光在電腦前坐一天那麼累。

歸根結底，為什麼你總是覺得累，還是心態和情緒的問題。

一方面可能是由於工作佔用太多的時間，沒有時間去活動、運動，導致體質下降，所以我們會覺得上一天班很累。

很多職場的白領，每天至少8個小時都是面對著電腦，而電腦的輻射啊什麼的對我們的身體也會造成一定的影響。

另一方面，現在職場壓力大，尤其是從事業務銷售的人員和一些職能崗位，這裡又尤以服務行業的員工最為明顯。他們每天被老闆罵、同事罵、客戶罵，罵完之後還要微笑著繼續服務，糟糕的情緒完全靠自我消化，嚴重影響了身心健康。

身體的病是小問題，心理的病才是最難治的病。

所以，即便你每天可能沒有做多少事情，但是如果每天都處於這樣的工作環境中，你一定會感到壓抑，嚴重的甚至會引起抑鬱，此時的心態急需調整。

可以偶爾外出走一走，或者找自己的領導、同事談一談，伸一伸懶腰，看一看窗外的風景，呼吸一下新鮮的空氣......

因為長時間的坐著也會造成人體血液不暢，容易腰酸背疼頭髮昏，尤其是對頸椎和腰肌都有一定的勞損，很多年長的員工長此以往不注意保養的話，很容易有職業病。

當然，我們同樣也會發現，即便以上的所有情況都沒有，仍然也有一部分人整天叫苦叫累，而我們再仔細歸納就會發現一個共同點：這些愛抱怨的人，工作表現往往都是差強人意。

因為我們往往會發現，越是工作表現很出色的員工，越是精力充沛，仿佛永遠有用不完的精力，他們很少會抱怨。

最近一句繞口令很流行，繞哭了很多外國朋友：人要是行，幹一行行一行，一行行行行行。人要是不行，幹一行不行一行，一行不行行行不行。

這也許就是職業精神吧，既然做好了慎重的選擇，就應該全身心的投入，把工作當成一份事業去做的時候，你就不會感覺到累。

令我們感到疲憊的往往並不是工作本身，而是我們自己，是我們自己的心態和情緒在作祟。快速的生活節奏和強大的生活壓力讓我們變得更加浮躁，我們企圖稍微付出一點就想立馬得到相應的甚至超額的回報。

一有不順心，就開始心浮氣躁，雖然每天也是工作8小時，但是真正投入工作的時間寥寥無幾，把精力全部放在了逃避困難、追求快樂、怨天尤人、投機取巧上面。

我一直說相由心生，你的內心一直是抱怨的、氣憤的、浮躁的，你的臉上也會表現出相應的情緒。試問，帶著這樣的情緒怎麼能把工作做好呢？做不好工作又會產生一堆的負面情緒，就這樣日復一日的惡性循環。

其實生活是面鏡子，職場也如此，你對工作什麼樣的態度，工作就會報以什麼樣的態度，如果總是冷漠、抱怨、敷衍和不耐煩，那工作給你的就是勞累、疲憊、痛苦和失敗。

我命由我不由天，如果你真的想做一件事情，做成一件事情，那就將你的全部熱情和精力投入到工作中，短期也許不會有很明顯的變化，但是未來的某一天你一定會感謝現在拼命的自己。

讓我們重新調整心態和情緒，重新認識工作吧，我相信，你會越來越好！