天冷該吃蘿蔔,加2個雞蛋,做成蘿蔔餅當早餐,營養美味,溫暖過冬

2020-12-25 騰訊網

大家好,我是果兒,俗話說「冬吃蘿蔔,夏吃薑」,到了冬天,天氣寒冷,大家都喜歡吃溫熱暖和的燉菜、火鍋類食材,像前兩天的冬至,大家也都會吃著羊肉火鍋來取暖,而吃多了這些暖性食材,就特別容易上火,這時可以適量吃一些蘿蔔來均衡去燥,這就是為什麼我們在冬季吃牛肉或羊肉湯時喜歡在裡面加一些蘿蔔一起煮著吃。

天冷該吃蘿蔔,加2個雞蛋,做成蘿蔔餅當早餐,營養美味,溫暖過冬

蘿蔔的吃法有很多,除了燉湯,還可以涼拌,或醃製來吃,不管哪一種吃法都很受大家喜愛,今天果兒給大家分享的是用蘿蔔加2個雞蛋做成的早餐蘿蔔雞蛋餅,口感軟糯,營養豐富,特別好吃,下面果兒就給大家分享一下吧。

【蘿蔔煎餅】

【食材】:白蘿蔔、胡蘿蔔、雞蛋、鹽、胡椒粉、麵粉、蔥;

一、要說冬天的蘿蔔種類還是比較多,我們常見的有白蘿蔔、胡蘿蔔、紅皮蘿蔔等,還有一些地方有青蘿蔔,青蘿蔔我們這邊很少有,就用白蘿蔔和胡蘿蔔搭配雞蛋做早餐餅;

二、白蘿蔔、胡蘿蔔清洗乾淨,去皮後用切菜器擦成絲,最好能擦細一些,這樣更容易煎熟,也減少醃製時間;

三、擦成絲的蘿蔔絲,加入適量鹽,攪拌均勻,醃製10分鐘左右,直至蘿蔔醃製出水;

四、醃製後的蘿蔔絲,戴上手套擠出水分,分散開來放入盤中,蘿蔔絲醃製一下能很好的去除蘿蔔的辛辣味,也更容易入味;

五、在蘿蔔絲中加入2個雞蛋;

六、再依次加入胡椒粉、麵粉、蔥、鹽,由於蘿蔔絲是醃製過的,所以這裡適量少加一點鹽即可,不要加太多,免得太鹹;

七、蘿蔔絲同所有配料一起攪拌均勻成麵糊狀,喜歡口感軟嫩一些,可以調稀一些,若想餅做得緊實一些可以調幹一點,大家可以根據喜好來調配;

八、鍋中刷少量油,調好的蘿蔔雞蛋麵糊裝入四孔煎鍋中,中小火慢煎,(如果沒有四孔煎鍋,可以直接用平底鍋,用勺子舀一勺放入鍋中 做成餅,或全部倒入平底鍋均勻的壓平,一起慢煎)

九、煎至一面金黃,再翻面同樣是中小火慢煎至另一面金黃,直至蘿蔔雞蛋餅熟透即可。

一盤美味的雞蛋蘿蔔餅就做好了,吃起來口感鬆軟,回口還帶有一絲蘿蔔的微甜口感,當早餐營養美味,喜歡的朋友可以試試哦~

今天的分享就到這裡了,我是果兒,每天給大家分享簡單有溫度的美味美食!

本圖文由果兒美食原創發布,如果您喜歡本文章,歡迎點讚 、評論、轉發和收藏!

相關焦點

  • 冬天,吃白菜不如吃它,維C是蘋果6倍,做成早餐小餅營養又好吃
    我很樂意為大家做飯,也很樂意將做飯中的經驗和樂趣分享給大家,希望能幫助到大家,更希望大家給予我支持,大家的支持就是我的最大動力,為大家做出更健康美味的美食導語:冬天,吃白菜不如吃它,維C是蘋果6倍,做成早餐小餅營養又好吃冬至過後,天氣越來越冷了,前幾天我們這邊下了一場大雪,現在的氣溫比前段時間又下降了不少,在北方如果冬天不下一場大雪,那就不叫冬天,如果冬天不吃點蘿蔔和白菜
  • 天冷了,早餐吃牛奶麵包不如吃它,烙一烙5分鐘就搞定,比肉包香
    早上吃什麼都沒胃口?不如試試它,五分鐘就完事,鮮嫩爽口營養好!早餐是在很多人的影響中是最重要的一餐,雖然這個結論目前還存在一些爭議,但是不吃早餐對人的影響是很大的,這點毋庸置疑。天冷了,做早餐成了一大難題,牛奶麵包雖然方便,可天天吃這中國胃也受不了啊!你們說是不是!可是很多人都知道這點,要真的身體力行做到每天都認真吃早餐卻不容易。尤其是早上胃口不佳的人而言,看到那些牛奶麵包很難提起胃口。所以這次我就來給大家推薦這早餐,不僅製作簡單,而且做好之後香味誘人,營養價值還高。
  • 冷天早餐,我家隔三差五吃蘿蔔餅,攪一攪煎一煎,香軟料足還飽腹
    堅持親手為家人做一日三餐,用普通的食材做出美味的食物!喜歡美食的朋友們,歡迎關注我。導語:冷天早餐,我家隔三差五吃它,攪一攪煎一煎,香軟料足飽腹感強早餐吃什麼?煎餅最簡單省事,做餅的時候,我常會選擇搭配雞蛋和蔬菜,因此便有了這款蘿蔔絲餅,將白蘿蔔、麵粉、雞蛋、蔥花等混合,攪一攪煎一煎,全程手不需要沾面,做好的餅香軟料足,而且還可增加飽腹感,胃裡飽飽的,很舒服,這款蘿蔔餅我家隔三差五就要做一次,當然了將白蘿蔔換成土豆、胡蘿蔔等等都可以,一學多用,學會了早餐餅的做法,就能讓家人足不出戶吃到熱乎更美味的食物,下面我便將蘿蔔餅的做法分享給大家。
  • 冬吃蘿蔔別忘吃冰糖蘿蔔,做成蘿蔔絲餅顏色漂亮誘人,注意2要點
    冬吃蘿蔔別忘吃冰糖蘿蔔,做成蘿蔔絲餅顏色漂亮誘人,注意2要點。「冬吃蘿蔔夏吃薑,不勞醫生開藥方」這句諺語在民間廣為流傳,一到冬天大家都會不約而同地選擇吃蘿蔔。蘿蔔的種類也有很多,常見的有白蘿蔔、青蘿蔔、紅蘿蔔、紅心蘿蔔和胡蘿蔔,每個人根據自己的喜好選擇不同的蘿蔔來食用。我今天吃的是紅心蘿蔔,也叫西瓜紅蘿蔔,就是切開後內裡像西瓜一樣紅豔好看,其實我今天這個蘿蔔的顏色是偏紫色的,特別好看。這是媽媽自己種的,水分很足,吃起來脆甜脆甜的,跟吃水果似的好吃。這蘿蔔除了營養好口感好,最大的特點就是顏值漂亮,很誘人。
  • 早餐吃雞蛋,有一種懶人做法,只用2分鐘,幾乎零失敗,營養又美味!
    有沒有一種適合咱們懶人的早餐,能吃飽還美味,要是能晚起會兒就更開心了。還真有!早餐吃雞蛋,教你懶人做法,幾乎零失敗,營養又美味。趕緊來學習做法吧! 我要分享給您的這種雞蛋的吃法是媽媽教給我的,簡單又營養,不出2分鐘,雞蛋就能變身成營養早餐,美味又省事,可是咱們懶人的心頭好呀! 這種雞蛋的吃法就是:開水衝蛋。開水衝蛋的做法非常簡單,但有些小知識一定要知道。比如:開水衝蛋用什麼調味更好?用什麼竅門能讓衝出的蛋花更加均勻?荷包會在下面的製作步驟中為您詳細解答,掌握了這些小技巧,新手也能一次成功。
  • 天冷了,早餐家人迷上吃它,無需揉面3分鐘出鍋,做法簡單又營養
    天冷了,早餐家人迷上吃它,無需揉面3分鐘出一鍋,做法簡單又營養!進入12月後,天氣是越來越冷了,天冷了早上就想多睡會兒,很多人都不願早起了,一不小心睡過頭,連早餐也來不及吃就匆匆出門了。其實不論什麼時候,每天的第一餐都是從早餐開始的,早餐吃好了,一整天都會精神飽滿,工作學習的效率也會更高。
  • 早餐吃雞蛋,教你懶人做法,幾乎零失敗,每天一碗,營養又美味
    有沒有一種適合咱們懶人的早餐,能吃飽還美味,要是能晚起會兒就更開心了。還真有!做這份早餐,我用的是日常生活中特別常見的食材:雞蛋。不知道您那邊超市的雞蛋什麼價?我們這的雞蛋才4毛錢一個,人人吃得起。早餐吃雞蛋,教你懶人做法,幾乎零失敗,每天一碗,營養又美味。趕緊來學習這份早餐食譜簡單快速的做法吧!
  • 天冷,用此魚做湯,蛋白質比雞、牛肉高,滋補營養,溫暖過冬
    我是四川人,我們這邊很少下雪,記得小時候什麼都不懂,到了冬天聽到大人說明天大雪,以為會下雪,會高興得不得了,昐著第二天的到來,結果傻傻的等到第二天卻發現並沒有雪,一問才知道,原來大人們所說的大雪並不是下大雪,而是農曆二十四節氣中的第21個節氣,代表著大雪節氣的氣候特徵,天氣會越來越冷,氣溫也越來越低了,大雪後,大家除了要多多注意保暖,在飲食上也要順應時節,合理食用一些高營養,進補類食材,有助於全家安穩溫暖過冬
  • 3款簡單又營養的快手早餐餅,正適合冬天,大人孩子都超愛吃
    冬天天冷,給家人做早餐,喜歡簡單又熱乎的。由於運動減少,為了保持健康,我們在做早餐的時候,也應當減少油膩,多吃些粗糧、蔬菜等。這裡分享三款適合冬天的早餐餅,簡單營養又快手美味,大人孩子都很喜歡吃。一、玉米面鬆餅晚上調好麵糊放冰箱,早上起來直接煎就可以了,營養又省心。
  • 冬天,少吃包子油條多吃它,簡單一烙,暄軟勁道,我家一周吃3回
    冬天露天的蔬菜並不多,只有白菜、蘿蔔、紅薯,說起蘿蔔,我就想起它的美味,蘿蔔是人人愛吃的蔬菜,它的做法比較多,可以炒著吃、涼拌、煲湯、醃著吃,其實蘿蔔不管怎麼做,口感都挺不錯的!我家喜歡用蘿蔔做點小餅,吃起來暄軟勁道,而且還有蘿蔔的清香味,把蘿蔔餅當成早餐的話,比蔥花餅、雞蛋餅還好吃!天冷,早餐多給家人吃它,5分鐘端上桌,暄軟勁道,真好吃!
  • 天冷了吃蘿蔔,分享蘿蔔糕做法,不煎不炸,清淡營養不油膩
    現在天氣越來越冷了,俗話說:「冬吃蘿蔔夏吃薑」,天冷的時候就要吃蘿蔔。蘿蔔的做法有很多,我在廣東最喜歡用蘿蔔「打邊爐」,也就是跟火鍋很類似的那種。將蘿蔔打底做湯,這樣底湯就會鮮美可口。白蘿蔔還可以做成各種點心,蘿蔔丸子、蘿蔔糕等。我最喜歡的就是將蘿蔔做成糕點,耐放、解饞。
  • 過年了,蘿蔔這樣吃,加3個雞蛋,不燉也不炒,出鍋營養又解饞!
    大家好,今天用蘿蔔和雞蛋跟大家分享一道美食,今天我們這裡用到的蘿蔔,並不是江淮一帶種出的胭脂蘿蔔,而是大青蘿蔔。其實就只是將蘿蔔絲和胡蘿蔔絲。處理好以後我們再將它做成餡兒,最後包到餃子皮裡面去,再放到煎鍋裡面煎,就這樣一道美味的雞蛋蘿蔔卷就做好了。
  • 雞蛋這樣做,太香了,早餐搭配一碗麵條,孩子吃了一大碗
    有不少人想在家裡自己製作早餐,但是,又不知道做什麼,冬天天冷還不想早起,總想多睡一會兒覺,其實,簡單的早餐也能吃出幸福感,就比如今天給大家分享的這款早餐,蒜香雞蛋麵條,把雞蛋稍微的變化一下,就能做出超級美味的蒜香雞蛋。雞蛋這樣做太香了,早餐搭配一碗麵條,孩子吃了一大碗。
  • 早餐這樣吃營養又美味,好吃不胖多加這一步,油脂減少美味不打折
    早餐這樣吃營養又美味,好吃不胖多加這一步,油脂減少美味不打折早餐吃什麼?可以中式,也可以西式,吃麵條是不是最簡單省事的呢?吃麵條也要吃出營養和美味,特別老湯,煮一鍋老湯,第二天早上煮麵條真是太好吃了,是不是呢?老湯做菜或是煮麵味道都特別的好,但是缺點就是油脂比較高,所以好吃的同時也會吃進去不少的油脂,尤其是怕胖的美女們,可能都會害怕不敢嘗試吧。今天來教你們一個小方法,可以吃美味,還不會吃過多的油脂。
  • 天冷,早餐喝牛奶豆漿不如喝它,營養美味又暖身,做1鍋全家管飽
    不過話說回來了,天冷真的要多喝湯,尤其是早餐,一碗營養高且全面的湯下肚,一上午都會覺得暖暖的,特舒坦!今天我給大家分享的這道鹹湯,街面上是沒有的,整碗湯看起來比較稠,感覺像勾芡一樣,說得直白些就是賣相不怎麼樣,但味道是真真不錯,鮮香濃鬱還管飽,做早餐再合適不過,它就是麵疙瘩雞蛋湯。
  • 冬天,吃桔子香蕉不如吃它,人稱「水果之王」,做成早餐小餅特香
    導語:冬天,就饞此早餐,比油條簡單,比包子香,6分鐘就上桌,特解饞!進入冬季後,天氣一天比一天冷,昨天我們這裡還下起了雨,天氣變得又溼又冷,不得不說,這天一冷,人也就變得懶惰了,以前每天早早就會起床的我,這兩天也賴著不愛起來。
  • 做法簡單的韭菜雞蛋煎餅,營養美味,口感香嫩,當早餐真的不錯!
    韭菜的吃法很多,可作配料與雞蛋或者肉絲炒,普遍用作餃子、包子、餛飩等的餡。老婆最愛吃的就是韭菜雞蛋餃子,不過凡事關於韭菜雞蛋的飯和菜,她都愛!今天大叔把它做成雞蛋煎餅,真的太簡單方便了,口感也相當不錯。再配上一碗自己煮的小米粥,早餐也可以很享受!不用發麵,5分鐘輕輕鬆鬆做個簡單又美味的韭菜雞蛋煎餅!今天大叔下廚房教你做韭菜雞蛋煎餅,希望你吃的開心!
  • 香蕉別直接吃了,教你做成早餐,營養又低脂,好吃耐餓性還強
    導語:這零食,我經常當早餐吃,成本不過5塊錢,營養低卡耐餓性還強 香蕉這種惹人愛的水果,我不僅會直接給家人吃,而且還常會選擇將其做成各種甜點小吃,讓家人吃得更加美味,香蕉沙拉、拔絲香蕉、香蕉餅等等都是不錯的選擇,這次要分享給大家的更是一款比較獨特的做法,搭配燕麥、雞蛋等等烹飪,營養、低脂,而且耐餓性還強
  • 早餐別吃豆漿油條了!給我一枚雞蛋,教你營養健康又美味的早餐!
    有相當一部分上班族從來不吃早餐,這樣對身體非常的不健康,久而久之身體就會因營養不良發出訊號。還有一些人每天就是早餐店豆漿油條一買就完事了,天天吃難免會膩,而且他們用的油都不知道是反覆炸了幾天的。早餐別吃豆漿油條了!給我一枚雞蛋,教你營養健康又美味的早餐!
  • 胡蘿蔔雞蛋早餐餅,不加一點麵粉,營養健康還美味,一周做三次
    胡蘿蔔雞蛋早餐餅,不加一點麵粉,營養健康還美味,一周做三次我們今天來看一個神仙早餐,胡蘿蔔雞蛋餅,這個雞蛋餅不僅做法簡單方便,而且口味多樣,喜歡什麼就可以在裡面加入什麼,完全適合自己的口味。而且裡面還不會加入一點澱粉,完全是雞蛋做成的純雞蛋餅。早餐除了簡單,營養也很重要,雞蛋我們就不用多說了,都知道早上要吃一個雞蛋。胡蘿蔔也是大家耳熟能詳的高營養食材,所以兩者搭配在一起,營養價值也完全不用擔心。自從做了這個早餐,一周就要吃三次,次次不從重複,想做什麼口味都有。