最近天氣越來越寒冷，也到了心腦血管疾病最高發的時候，其中腦梗是危害我們身體健康的一大疾病。腦梗的前期是動脈粥樣硬化，主要是因為生活、飲食習慣發生改變造成血脂的升高，最終誘發腦梗的出現。
52歲女子突發腦梗，不幸離世
楊阿姨今年52歲了，家住在山東濟寧，退休之後一直呆在家裡，平常沒什麼事兒經常會在網上看一些短視頻，特別喜歡看一些美食類的視頻，經常跟著做一些美食。楊阿姨平常特別喜歡吃甜品，讓兒子給他在網上買了一個烤箱，平常經常會自己做一些甜點，還會經常會分給鄰居吃。
但是最近一段時間，楊阿姨經常覺得頭很昏沉，剛開始也是覺得這一段時間可能沒有休息好，也沒有太過在意，然而就在上周五晚上，楊阿姨剛在樓下的廣場上跳完廣場舞準備回家的時候，卻突然昏倒在路上。路上的行人看到之後，連忙打了120將楊阿姨送到了醫院，經過檢查，楊阿姨是因為突發腦梗導致的昏倒，但由於腦部組織大面積缺血缺氧，已經無力回天了。
醫生直言：廚房一種調料是「禍根」，趕緊扔掉
看到這裡，相信大家也知道造成楊阿姨突發腦梗的原因就是因為她平常特別喜歡吃甜食，每次做甜品的時候，為了能達到更好的口感，經常會放很多的糖。我們都知道經常過量吃糖會造成血糖的升高，其實過量的糖分機體代謝不掉，也會轉化成甘油三酯，造成血脂的升高。當楊阿姨送到醫院的時候，經過檢查，楊阿姨的血脂水平已經高出太多了，血液循環受到了嚴重的阻礙。
預防腦梗發生，生活中要堅持3件事
（1）經常喝水
隨著天氣越來越冷，多喝水能夠促進身體的新陳代謝，還能夠稀釋血液的濃度。建議中老年人起床後要早起喝杯水，另外要經常補充一些對血管有益的營養物，深海亞油酸能夠分解血液中過多的脂類物質，將其代謝出體外，還能夠軟化血管，恢復血管壁的彈性和年輕狀態，避免血栓的形成，對於血脂的控制起到很好的作用。
（2）定期體檢
對於45歲以上的成年人，應該至少每年要進行一次體檢，以便於及時了解自己的身體狀況。因為有很多的疾病在早期症狀其實並不是很明顯，而一旦發現的話，有可能就已經到了中晚期，定期體檢就可以及時發現自己身上存在哪些問題，按照醫生的指導來進行適當的保健，避免小問題因為拖延而造成嚴重後果。
（3）經常運動
大家都聽說過生命在於運動，運動是最有效的降血脂的途徑之一，運動不僅能夠強身健體，提高抗病能力，還能夠促進血液的循環，避免血液發生淤堵。所以建議中老年人以及高血脂的患者要堅持運動，運動需要長期堅持才能夠起到降血脂的作用，切不能三天打魚兩天曬網。