肝臟在人體主要承擔著毒素清理,儲存肝糖,合成蛋白,藏血疏洩的功能,所以平常一定要養護好自己的肝臟健康,因為肝臟並不存在痛感神經,如果輕微損傷不會出現疼痛的感覺,但是一旦發現就會進入中晚期,所以保護肝臟健康是我們的重中之重。
身體兩處「發癢」,或是肝病發病前兆!提醒:這幾種食物要少吃
第1處:眼睛發癢
中醫講「肝主目」如果眼睛突然發癢,乾澀,很可能是肝臟發生損傷引起的,肝臟發生病變後,肝火旺盛會造成氣血虧損,肝血減少,滋養眼睛的肝血不足,就會出現乾澀發癢症狀。
第2處:皮膚瘙癢
天氣乾燥或換季時,很多人都會有皮膚瘙癢的情況,但是也有可能是肝臟發生問題導致的,肝臟出現問題會影響膽汁分泌,大量膽汁堆積在體內,造成膽汁酸鹽析出,進入血管,隨血液循環流動刺激皮膚表皮下的毛細血管,出現瘙癢症狀。
提醒:這4種食物堪稱肝病「加速器」,一定要儘早忌口
第1件:酒類飲品
都知道「喝酒傷肝」,酒精進入人體後由肝臟進行代謝分解,過程中會產生乙醛,而乙醛會造成肝細胞大面積死亡,肝組織發生病變,時間長了還會引發肝炎,酒精肝等疾病
第2件:油炸食物
很多食物經油炸後,油脂膽固醇含量升高,長期食用會造成體內脂肪含量嚴重超標,肝臟代謝負荷加重,長久下去會導致肝臟脂肪大量堆積,引發脂肪肝。
第3件:黴變水果
如果水果放置時間長就會出現發黴的情況,而黴變的水果中含有大量黃麴黴毒素,因為肝臟在人體中主要起到代謝和排毒功能,而黃麴黴毒素主要由肝臟進行代謝分解,因此會損傷肝細胞,抑制肝組織再生,增加肝臟病變機率。
第4件:動物內臟
現在很多人都喜歡吃動物內臟,內臟在身體中有代謝功能,而動物內臟也是這樣的,代謝過程中會含有毒素和很多重金屬,如果經常吃會加重肝臟負擔,損害肝功能,引發一系列肝病
真正的「養肝高手」找到了,每天常喝,可很好的預防肝病
大多數人認為大蒜能夠幫助肝臟排毒,但是大蒜對毒素的分解能力是有限的,因此給大家推薦一款養肝茶——菊花決明子茶,富含多種養護肝臟的中草藥草本植物,也是現在很多人養護肝臟的首選,成分作用如下:
決明子:清肝明目,潤腸通便,高主治高血壓、頭痛、眩暈
金銀花:清熱解毒、疏散風熱、涼血止痢
菊花:散風清熱、平肝明目、清熱解毒
牛蒡根:具有散風熱,消毒的作用
枸杞子:養肝,滋腎,潤肺
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除此之外,還需堅持運動
堅持每天運動鍛鍊,不僅可以促進體內脂肪燃燒,還可以加快血液循環速度,清除體內毒素垃圾,減輕排毒負擔,預防脂肪肝形成。對於肝臟功能不好的人群來說,可以根據自己的實際情況來制定運動量和運動時間,以免造成身體傷害