眾所周知，飲用水我們日常生活中不可或缺的必需品，但隨著城市的高速發展，飲用水汙染事件屢屢發生，導致越來越多人對自來水安全問題產生了質疑，從而選擇買礦泉水、蒸餾水、蘇打水等飲用水產品。
那麼面對市場上那麼多種類的水，我們究竟該如何選擇？自來水又真的不如瓶裝水好嗎？
礦泉水真能補充礦物質？
礦泉水是指未受汙染、從地下深部自然湧出或人工開採所得的天然地下水，普通的礦泉水經過過濾、滅菌、灌裝而成，礦泉水中含有微量的鈣、鉀、鎂、鈉等等礦物質鹽。
這也導致有人認為長期喝礦泉水可以完美的補充自身所需的礦物質成分，但如果你真正去了解你一瓶礦泉水中的礦物質含量，估計你會大失所望......
就拿鈣來說，據研究表明成年人一天要攝入大概800mg的鈣，但每升礦泉水中鈣的含量只有10~40毫克，如果你真靠喝水來補鈣，那每天得準備一個水缸！
蘇打水真能調節人體酸鹼平衡？
蘇打水是近兩年很流行的一款水，因被認為是「保健水」受到眾多年輕人的青睞，喝碳酸水的人越來越多。由於蘇打水是碳酸氫鈉的水溶液，具有弱鹼性，因而有些人覺得常喝鹼性的蘇打水能夠調節人體酸鹼平衡，保持健康。
但其實，人體的酸鹼度是絕不可能通過食物亦或是喝水改變的，而是依靠完整的體液調節系統。要改變體液的酸鹼度，是需要從生活習慣和飲食習慣上綜合調理的。
雖然不能調節酸鹼度，但是蘇打水有助於尿酸排洩，胃酸過多的人也可以適當喝一些以中和胃酸。
純淨水最安全？
簡稱淨水或純水，是以符合生活飲用水衛生標準的水為原水，經過適當加工製成，不含有雜質或細菌、不含任何添加物，可直接飲用。
按說純淨水去掉了水中的大部分雜質，應該是很安全的水，但有專家指出：長期飲用純淨水，會使人體的電解質與礦物質元素缺乏，可能導致骨質疏鬆、高血壓等，不宜經常飲用。
家中的自來水真的安全可靠嗎？
而自來水原本應該是一種既衛生又安全的飲用水，但由於環境的汙染，導致水中細菌等有害物質大量滋生，導致很多人擔心自來水即便經過加工一樣會有汙染物殘留；還有人則擔心自來水消毒後，水中的殘留氯氣會對身體造成傷害，但事實真是如此嗎？
其實，自來水只要是按照國家標準，水質都會由自來水廠和檢驗部門進行把關的，只要質檢合格，就能放心飲用
至於氯氣，一般自來水的殘餘氯含量應該在0.7毫克以下，這個殘留量非常低，對於我們的身體不存在影響。更何況我們在飲用自來水時都會經過煮沸，剩餘的氯也會被去除。
最後，不論是純淨水、淨化水還是礦泉水其實最主要的作用都是給人體補充水分，而不管是從能否持續抑制微生物繁殖生長的角度，還是從經濟實惠而言，自來水仍是最可靠最安全的飲用水。
但值得我們重點關注的就是避免自來水的二次汙染。
自來水從水廠輸送抵達我們家中，進入我們住宅的管道後，自來水一天有80%的時間是處於靜止狀態。
隨著自來水在用戶管道內滯留時間的增長，不僅會沉積像海藻毒、砷、鎘、汞、鉛等有毒金屬，管道壁內還會沉澱大量的汙垢、鐵鏽、青苔等物質，這些物質會滋生細菌與病毒等有害物體，造成了自來水二次汙染。
飲用水二次汙染會隨著水流一點一滴被人體吸收，很大程度上會提高癌症的可能性。而自來水中的重金屬，氯氣等有害物質會引起小孩智力發展遲緩、皮膚慢性病、腎臟慢性病、肝臟病變、結石等各種疾病。
因此，定期清洗水管才是最簡單、快捷、安全有效的淨化自來水質，保護家人飲用水安全，還能延長濾芯的使用壽命。