注意最簡單的食物，這裡有更多關於購買、保存和處理食品原料和簡單的自製食品的提示，供您參考。
說到做豆漿，每個人的直覺都是用大豆，其實，不管是綠豆、黃豆、黑豆、紅豆還是綠豆，你都可以做豆漿。用什麼樣的豆漿，除了自己的喜好，還要根據季節和身體狀況而定。夏天，最適合女性朋友的豆漿不是黃豆漿或清熱的綠豆奶，而是「紅豆漿」。
除了大量的蛋白質，鐵元素的含量也非常豐富，紅豆又稱「心之谷」，能去除安神和水分祛溼，非常適合溼熱的盛夏。
自從豆漿機和破壁機上市問世以來，自製豆漿變得非常簡單。
做豆漿並不意味著我們很容易就能做出好的豆漿。在家裡，我常常覺得豆漿不夠細膩滑滑，喝起來也不夠香；有的豆漿還沒煮熟，喝了之後還不知道如何處理胃痛；還有更荒唐的是喝了豆漿在醫院搶救，甚至喪命，否信我們開始在線搜索。
大多數家庭做豆漿，為了口感更細膩，會過濾掉豆渣。不過，豆渣是膳食纖維，可以增加大便量，達到排便的效果，對我們的健康非常有益益處，為了追求精緻的味道，把他扔掉真是可惜！
豆漿不僅口感細膩滑滑，還能保留膳食纖維（豆渣）嗎？
當然，做豆漿，不需要過濾豆渣，記住2點，加上這些小貼士，讓房子充滿芬芳，天然香甜和光滑細膩的無糖豆漿。
天然香甜無糖豆漿。
所需成分：
紅豆80克，龍眼肉20，帶殼炒甜杏仁15，小米40克，大米40克，水適量。
生產步驟
1、炒甜杏仁帶殼。
2、將紅豆、龍眼肉、甜杏仁、小米和米飯倒入大碗中，用水洗淨兩次，瀝乾水分。最好提前6小時浸泡紅豆，如果你不事先浸泡，只要按記住我說的做（再加最後一步），豆漿就香又嫩。
3、將洗淨的5種配料倒入破牆機玻璃內，加水至1200毫升，開啟豆漿模式。用此比例生產的豆漿與香濃進行比較，如果太厚，成分可以減少三分之一。
4、豆漿模式結束後，我們還沒有完成天然香甜和光滑的紅色豆漿，我們不僅要保留豆渣，還要細嫩光滑，這樣我們就不能「過濾」豆渣，而是要多做些。這一步是打開烹飪機的榨汁按鈕，然後再次冷擊，容易嗎？你還記得嗎？
破牆機停止工作，打開蓋子，滿屋香，真是太香！舀起a小勺真是光滑精緻！
為什麼要在豆奶中添加「大米、小米、桂圓肉、甜杏仁」？
1、不管用什麼豆漿和大米做，他們都會變得非常光滑，你也可以用剩飯代替米飯，如果你用糯米代替米飯，他會更精緻！
2、小米中含有大量維生素B和鐵、鉀等營養物質，夏天出汗，鉀流失較多，人體容易疲勞。小米既能養胃，又能清熱，安神除煩惱外，非常適合夏季傍晚飲用。
3、龍眼肉富含鐵元素，有其獨特的甜味，吃天然植物果糖比吃人工提取的精製白糖健康得多。
4、炒甜杏仁是紅豆漿開蓋香滑的關鍵。每天吃10克左右甜杏仁不僅皮膚光滑，而且有助於保持身材，不發胖。
主要摘要：
1、用肉桂圓肉做豆漿，天然香甜；加入炒甜杏仁，使滿屋子香；加米飯，薄而滑。
2、豆漿準備好後，再打開果汁按鈕，會變得非常細膩。
做豆漿，記住以上兩點，不加糖天然香甜，順滑，成品屋香，喝夠了！皮膚不好的女人應該多喝水！
我是個極簡主義者，我70後的媽媽喜歡做懶散的健康食品，更喜歡和減脂食物，我將和大家分享一些關於如何定期購買、儲存和處理食材的小貼士，這樣你就可以更輕鬆地烹飪了。如果你喜歡我的文章，請點讚，轉發，關注我，你可以更輕鬆地做飯，多吃，你不會胖！