有些人體檢後發現自己的報告單上面，顯示出天門冬氨酸轉氨酶（AST）或丙氨酸轉氨酶（ALT）的數值顯示偏高了，或許是肝臟受損造成的。大家一看到肝受損這幾個字，就會感覺心裡很慌，擔心自己是不是患上了脂肪肝或者肝炎等疾病的。首先大家看到這個體檢結果的時候，一定要先詢問一下醫生，查出正確的原因後再決定治療方法。不過有一件事即使不問醫生你也能知道，看到體檢結果上顯示出轉氨酶偏高的時候起，三種食物就應該遠離了，這樣才能預防肝臟受損。
體檢查出轉氨酶變高時，3種食物或要少吃了，一起看看都有什麼
01
皮蛋
我們能買到的大部分皮蛋其實都是用鴨蛋做的，鴨蛋含有的營養很豐富，是可以起到溫補身體的作用的。但是皮蛋裡面卻是含有一些鉛元素的，所以查出轉氨酶偏高的人不適合吃皮蛋。因為轉氨酶偏高是很容易讓肝臟受到損害的，而肝一旦受損就會讓肝功能降低，不能及時將鉛元素代謝排出，所以皮蛋是不能經常吃的，不然是很可能讓體內堆積過量的鉛元素，甚至引起鉛中毒的問題的。
02
鹹魚
很多和長輩一起生活過的人，應該都吃過鹹魚這種食物吧。家中很多長輩每次購買鹹魚都是會一次性買很多的，但又不能一下子吃完，所以剩下的都會直接用鹽醃起來放到冰箱裡面，等下次繼續吃的。不過鹹魚裡面的亞硝酸鹽成分是很高的，這種物質攝入過量是很容易讓人患上嚴重疾病的，而且肝臟也無法及時將這種物質分解的，尤其是體內轉氨酶偏高的人分解得就會更少了。所以查出這個結果的人儘量少吃鹹魚，喜歡吃魚的話不如多吃一些新鮮的魚肉，這樣才能避免肝功能發生進一步的退化。
03
罐頭
很多人買東西的時候其實都是不看保質期的，如果仔細看一下罐頭的保質期的話，大家應該會發現這種食物的保質期是很長的。因為商家為了讓罐頭保存得久一些，在製作的時候是會放入很多的添加劑的，為了讓食物的顏色鮮亮好看，還會放入很多的色素。雖然食品添加劑吃下去對身體健康的人來說，影響不是很大，但查出轉氨酶偏高的人或者肝臟已經出現異常的人來說，罐頭是很可能讓肝受損的問題加重的，所以應該少吃。
當你發現自己的體檢報告上顯示了轉氨酶偏高的時候，上面提到的這三種食物最好不要多吃了，這樣才能避免肝臟受損得更加嚴重，最後還會讓小毛病變成嚴重疾病，讓你自己後悔。除了應該少吃一些會讓肝損傷加重的食物外，平時大家還應該多喝點水，下面告訴大家一個可以養護肝臟的妙招吧！
每天堅持飲用「養肝茶」，給肝臟做個操
每天除了應該多喝水外，還應該喝健康的水，在水裡面加點能夠養肝的食材會更好。李時珍曾在他的《本草綱目》這本醫書中提到：金銀花、決明子、菊花、桂花等食材，是可以促進肝臟排毒、養顏、滋養肝臟的。這個也是老中醫們常推薦的一個養肝食療方，用到的食材都是符合藥食同源的原理的。
菊花：具有降低體內膽固醇、解毒、明目、清熱、疏風、降壓的功效，可以用於減輕目赤、目澀、肝火旺盛、頭暈、肢體疼痛等症狀。
金銀花：味甘性寒，具有解毒、抗炎、清熱、補虛、改善頭昏口乾的症狀，有減輕脹滿下疾的作用。
決明子：性涼味苦，可用於泡水喝，具有清肝明目、潤腸通便、減肥瘦身、預防便秘、減輕肝火旺盛。
我們大家都不想要自己的身體排毒出現問題的，因為排毒功能一旦異常，我們的身心都會受到困擾，這個時候大家可以選擇成品茶包泡水喝，每天一杯，不僅可以解渴，還能養護肝臟。
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結語：我們的身體不管是哪個部位有了異常，都是會讓整個人受到影響的，尤其是肝臟的排毒功能，是非常重要的，若是我們想要讓自己的精神和容顏保持良好的話，平時就應該堅持鍛鍊身體，飲食也要合理搭配，堅持自律才能讓自己擁有好的身體。