許多家長知道電視、電腦傷眼睛，會監督孩子少看電視、少玩電腦，但對手機的戒備卻很低。
其實手機對眼睛的傷害更大，比電視要高3—5倍。
眼科專家解釋：手機屏幕小、字小，看手機時眼睛更容易疲勞。玩手機15分鐘差不多相當於看半小時iPad、電腦，看1小時電視。
有相關專家做過評測，電子產品對孩子的視力影響非常大，為了揭出謎底，他們邀請了三位年輕人，做了一次科學實驗。
手機、iPad、電腦
究竟哪種顯示屏最「傷眼」？
長期對著LED彩色顯示屏，
又會造成哪些不適？
實驗過程：
持續玩手機一小時後測試。
實驗項目：
驗光度數、淚膜破裂時間、眨眼次數。
實驗結果：
有一位實驗員，玩了一小時手機度數加深100度。
實驗員感受：
連續看手機一小時的過程中，完成了玩遊戲、瀏覽網頁、刷微博，眼睛和手都有明顯的疲憊感。
專家點評:
手機是對眼睛傷害最大的電子產品，它的彩色屏幕小，字體小，與眼睛的距離也短，再加上手機的內容豐富，眼睛長期處於高度集中的狀態下，會產生加倍的疲勞感。
實驗過程：
持續用iPad一小時後進行測試。
實驗項目：
驗光度數、淚膜破裂時間、眨眼次數。
實驗結果：
IPad對眼睛的傷害是排在手機之後的第二位。驗光度數的增加量與手機做出來的實驗結果差不多，淚膜破裂時間和眨眼次數相對於電腦、kindle和書，有著非常明顯的下降趨勢，甚至降低幅度達到了一半以上。
這也是因為iPad上的電視劇等內容比較精彩，實驗者注意力太集中，就容易盯著看，使正常的眨眼次數也變少了，讓眼睛得不到正常的休息和緩解。
實驗員感受：
一個小時的時間裡，看了兩集韓劇，看完一集韓劇的時候，眼睛有些疲勞，再看第二集之後，眼睛的疲憊程度就變得很明顯。
專家點評:
iPad相對於手機來說，屏幕大了很多，所以，使用者在用iPad的時候會將iPad和眼睛之間的距離拉遠，眼睛受到的刺激就會小一些。就算是玩遊戲，iPad對眼睛的傷害也會比手機玩遊戲來得小一些。當然，這並不是說人可以瘋狂地用iPad玩遊戲，畢竟iPad對眼睛的傷害僅次於手機。
實驗過程：
持續用電腦一小時後進行測試。
實驗項目：
驗光度數、淚膜破裂時間、眨眼次數。
實驗結果：
電腦對眼睛的傷害是排在手機之後的第三位。驗光度數的增加量明顯比手機、iPad做出來的實驗結果要少，淚膜破裂時間和眨眼次數也相對於手機和iPad的降低幅度要小一些。
實驗員感受
用電腦看了一小時的球賽，賽況還挺激烈的，所以在看的過程中並沒有感覺到太大的眼睛疲勞，時間反而過得很快。當球賽結束時，眼睛從緊張的狀態下緩解過來，會感覺到疲憊。
專家點評:
電腦是辦公室必不可少的辦公用具，上班族避免不了每天對著電腦的工作。
長時間地面對電腦，會出現視疲勞和乾眼，甚至視力下降。通常這些症狀是在閱讀或從事近距離工作下產生的，但是長期使用電腦，人也會出現這些症狀。
另外，辦公環境常常是在空調房裡，這會導致人的眼睛更容易感到乾澀，對眼睛的刺激也就更大。所以，辦公室用電腦的時候，最好在電腦旁放一臺加溼器。
同樣的，在工作了30-40分鐘之後，要休息5-10分鐘。
長期在電腦前敲鍵盤的人，還要適時地放鬆下自己是雙手，減少疲勞。
文章來源 | 匯恆眼鏡