現代人們因為生活忙碌，壓力比較大，所以經常會出現各種身體疾病，而心臟病是現代比較頻發的一種病症，由於人們缺乏運動、身體肥胖、血脂過高，往往都會導致心臟病，那麼，心臟病的早期症狀有哪些?怎麼才能預防心臟病?下面跟著小編一起來看看吧!
心臟病的早期症狀
1、胸痛
胸痛是心臟病最常見的一種信號，當出現胸痛的時候，很可能就是心臟病的徵兆。
這種疼痛，是一種緊縮性壓榨性疼痛，一般情況下會蔓延至左肩、左臂，有時候甚至還會在左手無名指上有反應，但是持續的時間比較短。有些人表現不典型，有時只是感到氣不夠用，或心窩難受，有的表現為上腹痛，肩痛，下牙痛，應引起足夠重視。
2、心慌、氣短
如做一般性家務或連續爬上三層樓，就感到心跳明顯加快，並且出現呼吸急促、胸悶等症狀，常是心臟儲備功能減弱的表現。
3、不能平臥
是具有典型意義的心臟病表現，早期可能只有把枕頭抬高才能睡覺，否則就會感覺胸悶，後期常有不能平臥，或夜間憋醒，必須坐起來才能緩解的情況。
4、局部發紫
口唇、鼻尖、耳垂、指端等部位顏色發紫，是有些心臟病的特徵，如肺源性心臟病，紫紺型先天性心臟病，這是血流不暢的表現，說明心臟功能減退。
5、咳嗽、咯血
如果您長期處於咳嗽的狀態，時間較長，但是卻是原因不明，那很有可能就是心臟病的徵兆，如果咳嗽伴隨著咯血的話，很有可能就是心臟功能不良的跡象。
6、頸靜脈怒張
兩側頸靜脈像蚯蚓一樣膨脹起來，說明上腔靜脈回流不暢，如按壓肝臟時頸靜脈怒張更明顯，這叫肝頸靜脈回流徵，說明心臟病變嚴重。
7、下肢水腫
下肢出現浮腫，在浮腫處用手指一壓就會出現一個坑，早期發現在足背，腳趾，踝關節部，是心功能不良的表現之一。
8、心律失常
自測脈搏如發現不規則亂跳;或出現脈搏過速，心跳次數大於100次/分;或過慢，小於60次/分，都可能是心臟病的信號。
9、疲乏無力
夏天到了，很多人會感覺到身體渾身上下乏力，沒勁，也會自然而然的認為是夏天的正常狀態，但是，如果您長期出現這種狀態，可能是心臟病早期的信號，千萬不能大意。
10、頭暈目眩
突然出現一陣心悸、頭暈、眼前發黑，有要跌倒的感覺， 是心臟收縮力減退，引起腦部缺血的表現。
怎麼預防心臟病
1、減肥
肥胖者患心臟病的比例遠遠高於正常體重的人，特別是「蘋果形」身材(腰臀肥胖)的人更危險。只要老年減肥3—5公斤，心臟狀況就會有很大改善。同時，專家告誡較胖的老年，不要指望自己一下子變成超級模特，要通過平衡飲食和鍛鍊逐漸達到減肥的目的。
2、改善生活環境
汙染嚴重及噪音強度較大的地方，可能誘發心臟病。因此改善居住環境，擴大綠化面積，降低噪音，防止各種汙染。這種心臟病的預防是較為常見的。
3、多運動
每天適度運動20分鐘，可使患心臟病的機率減少30%，快走的效果最好。
4、控制體重
研究表明：體重增加10%，膽固醇平均增加18.5，冠心病危險增加38%;體重增加20%，冠心病危險增加86%，有糖尿病的高血壓病人比沒有糖尿病的高血壓病人冠心病患病率增加1倍。這也是心臟病的預防方法之一。
吃什麼預防心臟病
1、芹菜
心臟病是一種心血管疾病，患有心臟病的患者的心血管都會有不同程度的受損，所以治療和預防心臟病，首先要保護心臟及其心血管。芹菜富含芹菜鹼，而且葉子中含有豐富的維生素C和纖維素，多吃芹菜尤其是芹菜葉，可以有效防治心臟病。
2、馬鈴薯
專家表示，多數心臟病人患病期間體內都會缺乏鉀元素，這時及時補充鉀可以有效預防和治療心臟病。
而馬鈴薯富含維生素C、鉀、鐵等身體重要營養元素，是一種高鉀食物，可以及時為患者補鉀。此外，葡萄柚也是含有豐富的鉀元素，是維護心血管最佳水果。
3、海帶
海帶中有豐富的溶性纖維，更容易被大腸吸收和運用，增加血液流暢運行，減少因為血栓或血液粘性強而導致心血管堵塞的問題，減少心肌梗塞、動脈硬化類型的心臟病發生率。
4、堅果類食物
不飽和脂肪酸和卵磷脂類食物可以維持血管彈性，減少動脈硬化，可以起到預防和治療心臟病的效果。像杏仁、花生、芝麻、核桃等堅果類食物就可以幫助我們養心護心，每天食用1~2個核桃，對於身體有益無害。
總結：上述文章講述了心臟病的早期症狀，如果您的身體出現過上述的症狀，那麼，可一定要重視起來，不要覺得無所謂，很有可能就是心臟病的預示，一定要趕緊去醫院檢查。如果您身體並未出現上述的症狀，那麼就在平時生活中多運動，預防心臟病的發生。