文/阿秋
昨天有一位焦慮抑鬱症來訪者找到我做諮詢，她說「她吃了醫生開的藥後，情緒雖有些改善，但是仍舊痛苦和難受，且睡眠依舊還是不得行！」
我問她你吃藥多久了？
她說「吃了一個多星期了，在這之前的前幾年也因為焦慮抑鬱吃了藥，好了之後，這裡又遇到一些刺激，病情又突然復發了，且比第一次還嚴重！這是第二次吃藥了……」
依她的描述，那麼她這次算是一個焦慮抑鬱症的復發了！這裡之所以把焦慮抑鬱症一起並連，在於她不僅僅有焦慮還有抑鬱情緒，以及還有嚴重的失眠症。
她說「她都要絕望了，吃了藥，這個睡眠還是不見好，實在是太痛苦了！我去開藥，那個醫生都沒有認真聽我的症狀，就幾分鐘就把藥開好了，我都懷疑對不對症啊？」
我非常理解這位來訪者的心情，便安撫了一下她的心情和對她目前的一些情況作了一個詳細的分析，以及如何運用一些理念和思維來克服現在的症狀。並建議她儘快找醫生調整藥物！
她聽了之後，收穫頗豐，下午便採取了我的建議，前往醫院找醫生調整了用藥方案之後，當天晚上就睡得可好了！而這個消息，是她在第二天早上留言告訴我的，為此我很是替她開心。
畢竟對於一個被睡眠折磨的焦慮抑鬱症患者來說，能睡上一個好覺是多麼不易的事情，現在經過調整之後，她終於可以好好睡一個覺了，還有什麼比這更令人喜悅的呢？至少目前來說對於這位朋友來說是這樣的，能睡著，就是她最大的奢望和期待，而這一切都得到了一個初步的控制，這就是喜悅、這就是開心、這就是幸福。
我以前的文章也經常提到，對於焦慮抑鬱症患者來說，失眠若得到不到緩解和控制，那麼心情就不可能緩解，且會有加重的趨勢。而這位患者來諮詢時的情況就是如此。
失眠若得不到控制，那麼這不僅僅挫傷患者的信心，還會徹底的喪失對治療的希望。
那麼我們在治療的過程中，如何來判斷失眠有沒有控制住呢？或者說，失眠需要多久才能被控制住？若是控制不住，我們該怎麼辦？
在看醫生的時候，我們需要注意一些什麼事情？對待失眠，我們該以什麼心態去面對？