寶寶夜醒次數多，只能苦熬？學會妙招讓寶寶秒變「睡神」
沒做過媽媽的，可能不知道什麼叫「寶寶睡不好」。對於初次為人父母的新手爸媽來說，在照顧新生寶寶「吃喝拉撒睡」這幾件事情上，最棘手的可能就是寶寶的睡眠問題了。特別是在寶寶1歲以前，很多爸媽經常被寶寶「折騰」得被迫晚睡甚至是熬夜。
怎樣才能讓寶寶一覺睡到大天亮！真的是媽媽們頭疼的大問題！
寶寶為什么半夜老是醒！
生理原因：首先媽媽需要明白，嬰兒的睡眠模式跟大人是不一樣的，他們的淺睡眠時間比較長，夜裡會有比較多的易醒期。對於嬰兒來說，能一口氣睡5個小時，就算是一覺睡到大天亮了。除此以外，寶寶夜醒的生理原因，通常還有：餓了、尿布溼了或髒了、太熱或者太冷、出牙期疼痛、累過頭了、鼻塞、生病不舒服等。
環境原因：睡眠環境裡的聲音、光線、味道(香菸、香水、粉塵等)、溫度、溼度、衣物、新床單、搬家等也會對寶寶的睡眠造成幹擾。
心理原因：寶寶受到了比較大的情緒波動，比如睡前玩得太興奮、白天受到了驚嚇、分離焦慮(媽媽上班、照看人改變)、父母吵架等，夜裡也會睡得不安穩。
如何讓寶寶做到優質睡眠
堅持早睡，讓寶寶養成習慣：寶寶一旦度過疲勞期，就很難讓他們再次進入睡眠。因此，要讓寶寶養成早睡的好習慣。建議晚上7點半到8點半之間就可以讓寶寶睡覺啦。
營造良好的睡眠環境：想讓寶寶進入自然舒緩的優質睡眠狀態，就一定要保持良好的睡眠環境。寶寶睡覺房間要冬暖夏涼十分舒適。房間裡光線也要能加以控制，最好裝上百葉窗和燈罩。另外，寶寶的枕頭一定要柔軟不能太硬，床上也不要放太多的玩具。
白天多運動：白天讓寶寶多運動，不但能促進身體發育，還能讓他消耗精力，保證晚上別太興奮享受優質睡眠。
制定目標作息表：為寶寶制定一個循序漸進的目標作息表，逐步向目標靠近。作息表內容包括寶寶幾點吃，幾點睡，起床後先幹什麼，再幹什麼，這樣細緻地列出寶寶全天的流程。然後儘可能每天「按表行事」，幫助寶寶養成規律的作息。
不要輕易打破寶寶作息規律：外出旅遊、探親時也儘量不要打破寶寶作息規律。寶寶作息規律一旦打破很難恢復，這就相當於我們常說「過了3天節，一夜回到解放前。」