對於扁平疣，很多人可能並不了解。那麼，怎樣判斷是不是扁平疣，扁平疣會傳染嗎？有什麼比較好的自我治療的方法呢？下面我們一起來看看。
如何判斷自己是否得了扁平疣？
扁平疣是一種比較常見的病毒性皮膚病，它是因為人體感染了乳頭狀瘤病毒而造成的皮膚贅生物，一般比較常見於青少年。它的表面光滑，質地較硬，形態多為圓形或橢圓形，呈現膚色或淡褐色的高出皮膚表面的扁平狀丘疹，好發於面部，手背及前臂。多突然出現，且比較密集。
扁平疣具有一定自限性
很多患者會問，扁平疣平時不痛不癢，是否需要治療呢？
扁平疣是一種自限性的疾病，很多扁平疣是突然出現，然後過了一段時間後又突然自己消失了。但是每個人的身體情況不一樣，有些甚至會幾年都不消失，或者消失後隔一段時間又開始反覆。
醫學上還是建議進行治療的。除非你的扁平疣數量比較少，只有一兩個，而且日常不會抓它，不然它可能會繼續往其他地方發展，從而導致感染面積擴大。這個時候治療就會需要花更多的精力和金錢了。而且有些還會留下難看的色沉或瘢痕，很不美觀。
什麼自我治療方式比較有效？
對於自我治療，比較適合那些情況並不嚴重的患者，可供選擇的治療方法有：
1. 外擦藥物
患者可以購買一些能夠幫助改善病情的要高，比如維A酸乳膏、幹擾素凝膠等，但需堅持用藥較長時間。
2. 增強免疫
這個是最有效也是最有必要的。因為通常扁平疣的出現是因為機體免疫力下降而導致的。因此，患者日常需要注重免疫力的提升。首先飲食上要做到均衡、科學搭配，其次要養成運動的好習慣。當然，想要高效地提高免疫力，可以通過食療的方式來調理。給身體補充一些多糖物質，有助於改善人體的免疫力。常見含有多糖物質的食物有：松茸、姬松茸、蛹蟲草、茯苓等，它們含有豐富的多糖物質，人體攝入之後，具有清除自由基抗氧化、抗病毒、抑菌消炎。
不過想要有效地提高免疫力，需要每天補充足量的多糖物質。如果只是通過日常飲食通則是比較難達到的。所以最好喝點姬松茸蛋白硒多菌發酵液。其經過對姬松茸、蛹蟲草、茯苓等進行多糖物質提取，更有利於人體的吸收。堅持飲用能增強免疫，調節維生素的吸收，加速身體代謝，從而降低扁平疣復發率。
日常生活需要注意什麼？
1.不要用手抓，否則會導致皮膚其他位置被感染，使得病情更嚴重。
2.不要使用激素類的藥膏，以免導致皮膚的免疫反應遭到抑制，反而降低皮膚抵抗力，給扁平疣發展提供機會。
3.保持良好的情緒。平穩的情緒對於疾病恢復是很有幫助的。
4.食物儘量多樣化，不吃辛辣油膩的食物，多吃水果蔬菜，保持健康的飲食習慣和作息。