安寧
安寧溫泉(安寧市溫泉鎮)位於螳螂川東北岸的峽谷之間，早在東漢時期就已開發，1000多年來一直是滇中休閒療養的好地方，明代詩人楊升庵曾對這裡尤其鍾愛.贊之為「天下第一湯」。目前，景區內較大的泉眼有9個，較小的泉眼則不計其數，分布在度假村、旅館和水上樂園裡。「天下第湯」的石刻位於安寧溫泉賓館內。
昆明安寧溫泉心景花園酒店，位於有「天下第一湯」美譽的溫泉旅遊度假區。東臨螳螂川，與鳳山隔川相望，西臨潮溪路與龍山相靠，整個建築群處於龍鳳雙山的綠色懷抱中。隨著昆明——安寧高速公路，酒店距市中心30分鐘車程、距機場20多分鐘車程。昆一路山清水秀，風光旖旎。溫泉擁有享譽中外的「天下第一湯」溫泉水資源，森林覆蓋率達80%，歷來為國家領導來雲南必到之地。景區山環水復，洞奇林深，古剎幽邃，是昆明滇池國家風景名勝區的重要景區之一。
溫泉鎮除天下第一湯外，還有個國內現存不多的建於唐朝的禪宗名剎曹溪寺，位於螳螂川的西側，從安寧溫泉賓館沿著螳螂川向南步行15分鐘，走到橋的對面即口到達。鳳山挨著主幹道的一側，有一面布滿對聯和題字的山崖，俗稱「溫泉摩崖石刻」，鐫刻著明、清、民國時期高人韻士、名家學者盛讚溫泉的長歌短句130餘幅的環雲崖摩崖石刻群，喜歡書法的旅遊者推薦去那裡研究下。
大理地熱國
大理州條件最好的溫泉度假村，在茈碧湖的南岸。有幾十個公共溫泉池，大多是露天的，唐風亭閣，蘆葦飄飄，情調不錯。硫磺泉，從地底下打出來的，源池是建在高處的「大滾鍋」，水溫88攝氏度，也是個景點；泡池水溫通常控制在38至42攝氏度，比較標準，就是地盤太大(度假村佔地千畝)，串池子有點辛苦，入口到客房距離也比較遠，至少要步行十幾分鐘，也可乘電瓶車(每人次5元)。住客泡溫泉免費，所以與訂單買浴票相比，顯然是住一晚來得合適，而且可以夜泡。
網站上經常會有些促銷活動，通過大理的旅行社訂房還可能有點折扣，黃金周房價大概會翻倍。房間有三星級標準，標間在「白族民居苑」，儘量選小序號的院子(比如1號、2號院). 離浴以更近此，可以少走兒步路；豪標的主要區別是多了個陽臺，帶有簡單的私人露天泡池，適合喜歡*泡的。
若非自駕或包車，建議乘車直達洱源縣城，然後打個計程車(10—15元)抵達地熱國。
至少讓司機送你到度假村內的前臺，如果能送到房間更好。你最好預訂妥當，否則進大門時會讓你買浴票。
下山口
這是鄧川壩子北部的一個溫泉小鎮(再往北就進入山谷了，因地理位置而得名)，全鎮有近10家溫泉。214 國道穿鎮而過，鎮容不美，溫泉的水質卻很不錯，是清澈的弱鹼性泉，不含硫磺，出水溫度有50多攝氏度。鎮上有好幾家賣遊泳衣的商店，價格不貴。
騰衝熱海
熱海是騰衝最著名的地熱景區。汽車只能把你送到景區外的停車場，然後換乘景區的電瓶遊覽車(10元)，或步行1公裡多。接下來的環形遊步道，會導引你參觀若干處地熱景點，比如蛤蟆嘴、獅子頭、眼鏡泉、鼓鳴泉等。位於景區高處的「大滾鍋」是最吸引遊人的地方，這是個直徑6米的熱泉，水溫達96.7℃度，熱氣騰騰，很壯觀，空氣裡瀰漫著濃濃的硫磺味，大滾鍋邊上有賣雞蛋的(雲南十八怪之一，雞蛋串著賣。一串5個)，買下放到地熱坑裡，等上約20分鐘就熟了，蛋白凝固而蛋黃不幹，別有風味這裡還可以拔水罐理療，類似拔火罐，用的竹罐是用滾鍋水燙熱的。
景區裡可以泡的溫泉只有兩處，都是需要門票之外分行付費的。一處是比較豪華的浴谷，設施類似城市裡比較好的桑拿浴場，區別在於用的是溫泉水，浴谷裡不允許拍照。另一處是美女池，有四個露天泡池和一個遊泳池，適合夜涼後來泡，白天池邊過往遊人比較多。熱海的溫泉水質很滑，可能是因為硫磺含量高的緣故，「溫泉水滑洗凝脂」，在此可以深切體驗。
熱水塘、黃瓜箐
荷花鄉的熱水塘，溫泉四周景觀開闊，搭乘梁河方向班車在熱水塘下車，往坡上步行5分鐘。
特別推薦熱海旁邊的黃瓜箐溫泉，當地人說，熱海治皮膚，黃瓜箐治風溼。澡堂的房舍蓋在地熱田上，地熱田導入山泉水自然加熱，成溫泉水，含硫磺少，含微量元素較多。地熱田上還可以做土桑拿——草蓆鋪地，毯子加身，躺會兒就滿身大汗了。
到達熱海景區門口的停車場，左側有條岔路到黃瓜箐(約2公裡，到第個三岔路也是左拐)縣城坐熱海營運小面的的話。如有是夠的人，加1兒就能送你到黃瓜箐。如遇景區1作人員詢問，只要說明是去黃瓜箐，不需要購買熱海門票。
百花嶺科考站
在保山客運南站搭乘頻繁發往上江的班車，約1.5小時後，在怒江西岸的崗黨下車。下車後，可以先去看附近那座漂亮的雙虹橋，這座吊橋借怒江中一座孤島為橋墩，分為兩段，是西南絲綢之路上的重要橋梁。
從崗黨包車行11公裡上坡的水泥路，到達高黎貢山半坡上的百花嶺科考站。這裡可以提供食宿、嚮導和馬匹，是你徒步的起點。請位嚮導，從度假村步行約1小時的山徑，可以到達附近深山中的一處溫泉。 熱泉從地下湧出，恰有一股山溪流經，衝兌成適合泡澡的溫度，旁邊已修建了更衣室。
澡塘會
澡塘會在六庫北12公裡的躍進橋西堍往北，怒江邊有若干個大樹掩護著的露天溫泉，每年正月初二至初六。周邊的少數民族來這裡洗澡，據說可以洗去上一年的陳晦之氣，其間也會舉辦此民俗活動。習俗是男女在不同的溫泉池分浴，遊客可去走走看看。請旅行者克制自己的拍攝欲望，不要打擾傈僳族人自然而愉悅的節慶氛圍。
巴臘掌溫泉
龍陵是松山與保山、騰衝之間的一個中轉站。龍陵城往西約12公裡有巴臘掌溫泉度假村，是滇西比較好粗門的溫泉。
石瓢溫泉
保山往施甸方向，行36公裡至「707」（地名，滇緬公路707公裡處），拐往怒江上的紅旗橋方向。途中有條岔路通往石瓢溫泉，可以像遠徵軍戰士那樣，洗洗你的徵程。