一個月不接觸糖會發生什麼樣的事情了？
荷蘭的一個小夥做了一個30天戒糖戒酒療法。不吃含有添加糖的食物30天後，他發現他的身體產生了這些變化，首先瘦了4.5公斤。高壓從135降到了125膽固醇下降了8%只是一個習慣的改變，堅持一個月就可以給身體帶來這麼大的變化。
首先我們要知道，糖確實是一個甜蜜的陷阱，甚至會讓人上癮，吃糖的人會越來越愛吃糖。然而，吃太多的糖會帶來不少疾病，首先，高血壓，美國心臟病雜誌曾發文稱，高糖飲食也會引發高血壓，高血糖水平作用於下丘腦的某個關鍵部位，會引起心率加快，血壓升高。
第二，肥胖，我們吃的糖一部分會被身體功能燃燒掉，而多餘的就會變為糖源，甚至是脂肪存儲在人體中，久而久之會引起肥胖。
第三就是糖尿病了，吃糖不會直接導致糖尿病，但高糖飲食會加重胰腺的負擔，這些都增加了患糖尿病的風險。
第四呢，就是加速衰老，糖份會與皮膚中的膠原蛋白結合，削弱膠原蛋白對皮膚的修復和再生功能，導致皮膚過早出現皺紋和變得鬆弛。
第五，容易引發癌症。瑞典科學家曾對8萬名參與者進行了長達九年的跟蹤調查，結果顯示。與很少喝甜飲料的人相比，每天喝兩杯甜飲料的人患胰腺癌的風險要高90%。
同時呢，如果孩子攝入過量的糖分的話，會導致營養不良，吃糖太多會影響孩子的食慾，其他維生素勢必攝入減少，導致體內蛋白質，維生素，礦物質均缺乏，極易造成營養不均衡。同時呢長期高果糖飲食會使大腦遲鈍，學習，記憶力下降。
好了，今天分享的內容就到這裡，咱們下期再見。