喝蜂蜜水應注意的幾點

2020-12-23 百度經驗

眾所周知，蜂蜜中含有很多營養物質，對我們的身體有很大的幫助。但是蜂蜜水的飲用還是有很多要注意的地方的，如果使用方法不當，不但不利於身體健康，反而會產生嚴重的後果。

喝蜂蜜的時候不應該用開水泡，應使用溫水。溫水過高，會使蜂蜜中的營養物質流失，基本上沒有效果了。

不要使用金屬器皿盛放蜂蜜，應使用玻璃瓶或者塑料瓶密封存放。一定要擰緊瓶蓋，置於陰涼處。

雖然喝蜂蜜水有助於身體健康，但是並不是越多越好，適量即可。一天之內攝入的蜂蜜量不能超過100ml，否則的話物極必反的。

把握喝蜂蜜水的時間，最適宜的時間是下午三四點，睡前或者剛起床都不適宜喝蜂蜜水。

正在感冒的人不適宜飲蜂蜜水。因為蜂蜜水和退燒藥中的物質相衝，不宜將蜂蜜水和藥物一起喝下去。建議吃藥時使用溫開水。在感冒的人最好還是不要飲用蜂蜜水為宜，免得降低了藥性。

糖尿病人不宜飲用蜂蜜水。蜂蜜水中含有大量的糖分，會引起血糖上升，引起病發。

嬰幼兒應少喝蜂蜜水。蜂蜜水對成人來說，攝入量都是要控制的，那麼對於嬰幼兒來說，更加需要控制攝入量，應明顯少於成人用量。而且蜂蜜在運輸和保存過程中可能會出現意外，對抵抗力比較弱的嬰幼兒來說是很危險的。

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