「愛發脾氣的老婆,為啥不可理喻」| 只會講道理的男人,該醒醒了

2020-12-23 澎湃新聞

原創 團長和他的主創團 團長說心理 收錄於話題#親密關係4#問答6#職場2

刺蝟

團長您好,感謝您為我們答疑解惑。最近發生了這樣一件事。一天晚上,我太太說好累啊,我回了句：有夢想就不會累了。然後我太太對我很生氣，說這是白痴回答。之後又把之前類似的事情都翻出來,說我這幾年都沒變。然後說我倆不合適，對現在生活也不滿意，說她不想改變自己，也不想改變我,提出要離婚之類的。現在和我冷戰中,哄也哄不好,請問您我該怎麼辦比較好?我現在覺得女人太不講道理了,無法捉摸。

A：你好，不是她太不講道理了，是你太不講感情了。

當她說好累的時候，她真正想表達的是什麼呢？

可能是工作壓力讓她覺得累，可能是最近事情比較繁瑣讓她煩躁，或者是最近身體不舒服？

可是，你這句看似很有道理的話，卻絲毫沒有接納她的情緒。甚至還讓她感覺到自己被「否定」了，她也許會理解成你在指責她累是因為沒有夢想。

而她本來想在你這裡得到的，是支持和安慰，結果卻得到批評和指責，換誰會高興呢？我想，她說「彼此不合適」甚至「離婚」都是氣話，只是她忍耐這樣的情況已經很久了。

不過，不用灰心，團長曾經也和你是一樣的人。

剛和我太太結婚的那幾年，在和她相處的過程中，我一直用「講道理」的方式和她溝通，她是個感性的人，基本上「懟」不過我。於是，每次道理都變成了衝突的導火索，這樣的衝突太多，婚姻變成了修羅場……

現在每每想到這些往事，我都會心存愧疚，在一個妻子無助傷心需要丈夫給與溫暖和支持的時候，我卻選擇用冰冷去回應，

也許你會說，理智有什麼錯，這不是很好嗎？

但這份理智，不僅給我的婚姻帶來了困擾，也給我的工作設置了不少的障礙，那時候我信奉一句話，我把它經常掛在嘴邊：我這是對事不對人，於是只要我佔理的地方，我都會得理不饒人。漸漸地，沒人喜歡我，也沒人願意和我合作。

當時的我沒學過心理學，並不知道這樣做有什麼問題，反倒覺得周圍的人都不了解我，都在無理取鬧，我並不知道，我的行為給別人的內心留下了多少的傷痕。

我學了心理學後，才知道自己不幸福，都是因為我的處事模式造成的，這種模式就是我經常掛嘴邊的，對事不對人，我根本看不到人，「目中無人」，因為我也根本看不到自己……

所以，別人怎麼對你都是你教的，不是別人不講道理，而是你太講道理了。

你可以看看我的《別人怎麼對你，都是你教的》一書，了解什麼是「情緒」，什麼是「期待」，什麼是「共情」，什麼是「同理心」，你一定會成為一個很有支持力的丈夫，收穫幸福美滿的家庭。

祝好！

依稀

團長，你好，每一塊土地都有適合它的種子，每個人都有適合自己的方向，離職在家，找不到自己的方向，感覺自己什麼都不會，對外界有很深的恐懼，求助如何破？

A：你好，光是看你這麼說，團長猜想，你「對外界有很深的恐懼」，不敢突破，是因為你缺少了一點「憤怒」。

你現在非常迷茫，找不到自己的方向，卻又對外界有很深的恐懼，此時控制住你的情緒，也許就是恐懼。

恐懼是對當下危險產生的一種身體反應，是一種求存的保護機制，恐懼讓我們遠離危險，確保安全。

但事物往往有兩面性，恐懼在保護我們安全的時候，也會令我們退縮，它會讓我們為了自保，把自己局限在一個窄小的空間裡面。

我們都認識"囚"這個漢字，囚是人字外面有一個框，也就是說，當人一旦把自己活在一個框架裡面，就會畫地為牢，自我設限，所以並不是犯了事進了牢房才是囚，當一個人由於安全的需要把自己固化在有限的空間裡，就是一種'囚'的狀態。

是誰把你囚禁在牢籠裡呢？不是你又是誰呢？

而讓你自我囚禁的力量，就是你的恐懼。所以，當我們運用恐懼這股能量時，適當的度能夠讓我們遠離危險，一旦過度就會畫地為牢。

我們再來看另一種情緒--憤怒。

這種情緒和恐懼互為鏡像。當事情沒有按自己所預期的發生，需求得不到滿足或者感覺自己的邊界被侵犯，這時內在升起的情緒，就是憤怒。

憤怒是一種守護我們邊界的能量，當我們感覺到自己被傷害，憤怒能幫我們保護自己的生命，守護家人、領土和財產，所以，憤怒是一種守護我們安全的能量。

只是，一旦我們被憤怒所掌控，這股情緒就會轉變成攻擊的行為，釀成大錯。

恐懼的情緒會令你退縮，而憤怒則會讓你擴張。

在舒適空間裡，表面上看你是舒服安全的，但實際也成了困住你的牢籠。這時不妨嘗試走出來，先看看，那些你恐懼的對象，是真的，還是你幻想出來的？你真的如你所說「什麼都不會」嗎？

如果是假的，可以嘗試穿越這些虛假的恐懼，拓展自己的人生。

怎樣才能穿越虛假的恐懼呢?最好的力量就是憤怒,這裡教你一個喚醒憤怒的小方法。

請看看那些愛你的人和你愛的人。

他們是如何因你的無能、退縮而受苦。

你的伴侶是否還在辛苦的打拼，你的孩子是否因此無法享受良好教育，他們本可以過上更好的生活，可是就因為你的害怕和無能，他們無法像同齡人一樣擁有更好的資源，也無法週遊世界拓展自己的視野。

還有你年邁的父母，他們的生命是否有穩定的醫療保障，過上了舒適安穩的生活？

我相信，當你看到這些，你內在生物本能的憤怒一定會被喚醒，連一隻小公雞都會憤怒地保護自己被欺負的小母雞，如果看到這些你還不憤怒的話，你豈不是連只雞都不如？

憤怒是我們與生俱來的，如果你一直找不到這種憤怒，那是因為你已經被你的恐懼所籠罩了，所以現在請重新去找回那些本該屬於你的憤怒，用它穿越恐懼。

你真正的凱旋，在於你不斷地毀壞你的凱旋門。好好運用你的憤怒，它會成為你成長的力量，幫助你拆掉人生的一堵堵牢牆。

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