上次我寫了封給蛋蛋的信，裡面提到了口呼吸、鼻炎的鬥爭史，有很多人問，這個事我前幾年寫過，但因為一直沒個比較好的結果，在鬥爭面前，可以說是敗下陣來，一直是我心頭懸著的大石頭，所以就沒再更新情況。
但後臺留言裡搜搜，光是帶腺樣體、口呼吸這些關鍵詞的留言，都有好幾百條，所以還是先整理一下，給大家做一個參考。
註：我不是醫生，只是按自己經歷來寫的，如果有不對的地方歡迎指正，和醫生說法有衝突的情況，請遵醫囑。
口呼吸鬥爭史：終究是錯付了......
正常狀態，睡覺時應該是口唇閉合的，但口呼吸就是嘴張開的，類似這樣的（這張是大一些的時候了），蛋蛋從小，睡覺就常常張著嘴，因為很早就了解口呼吸的危害，所以我一直挺擔心。
什麼是口呼吸呢？
一般人用鼻子呼吸，睡覺時，如果口總是張開，被稱為「口呼吸」，屬於不良習慣。鼻腔進入的空氣量不足，身體就被迫用口腔的呼吸來幫助。任何造成鼻腔或鼻咽通氣不暢的因素均有可能導致口呼吸發生。
長期口呼吸對青少年的面部發育會有影響，導致腺樣體面容（ adenoid face），且可導致口腔乾燥，從而引起抵抗力降低，還會產生口臭、牙周病、口腔潰瘍等問題。
網上找的腺樣體面容的示例：
下面說說漫長的鬥爭史，希望能安慰到你一些。
第一回合：失敗
小時候要擔心的事情很多，加上太小了也做不了什麼，幾次去看醫生，醫生都安慰為主。
所以，2歲以前，口呼吸的鬥爭僅限於，睡覺時悄悄湊過去觀察，再時不時去把嘴手動關上，關一會兒發現又開了，再次開啟手動關閉模式......等他2歲多，我又帶他去看兒醫，因為他不打呼也沒有因此夜醒，鼻子也通氣，兒醫說不算嚴重，先觀察看看。
時間拖久了，可以眼見他睡覺時候，嘴閉上的情況越來越少，嘴也好像越來越翹，不單是夜裡，白天也總感覺到已經習慣口呼吸，總是張著嘴，有點醜醜的。 那時候我們還在休斯頓，兒醫那裡搞不定，就只能去看專門的耳鼻喉科。醫生簡單看了一眼鼻孔，沒有進一步做檢查，也說年紀小先觀察看看，開了一些噴鼻子的藥，就讓我們回家了。約醫生加觀察用藥，一晃又好幾個月過去了。但口呼吸的問題依然存在，我就像很癢但沒法撓的感覺，想改善也無從下手，很鬱悶。那陣子，還曾經試過，深睡時用專門改善口呼吸的膠布把嘴粘住，強制鼻呼吸（必須要保證鼻呼吸通暢，不然兩邊都堵住要出問題），類似下圖這種，但是貼這個可想而知不會很舒服，他睡到一半的時候總能自己拿掉，發現膠布的時間也越來越早，這招失敗。後來他睡的時候，我又坐著看著，手動把上下嘴唇合上，他不會像用膠布那樣驚醒，但過不了多久，又會張開，這招也敗了。後來有一陣子，感冒的頻率越來越高，鼻塞的情況也嚴重起來，把嘴手動閉起來，會有呼吸不暢的情況，有時候還會打呼。打鼾俗稱打呼嚕，可能是扁桃體或腺肥大的結果，反覆感冒或花粉熱季會加重。長期持續打呼嚕，可能會遭遇呼吸暫停，導致缺氧，也會經常醒來，從而睡眠量減少，影響到睡眠和白天的情緒，須重視。
之後，換了家耳鼻喉診所又去看，在我堅持之下，醫生說拍個X光片看看，老美那邊挺坑的，我去看的診所沒有設備，只能另外約地方檢測，好不容易去了，拍好，居然等了兩個禮拜，檢查結果才出來。
X光片的結果顯示，是腺樣體肥大堵住了鼻呼吸的通路，但是報告上沒有說具體堵到什麼程度，只說
肥大顯著。 你可以參考一下下面這張圖，我那時候在網上搜的，圖裡面那一團突出的就是肥大的腺樣體：它有一定的免疫功能，也會隨著年齡的增長自然萎縮。但是如果受反覆刺激，增大到一定程度會堵住鼻呼吸通路。前面說到
「任何造成鼻腔或鼻咽通氣不暢的因素均有可能導致口呼吸發生。」 腺樣體肥大的後果之一就是：只能張口呼吸。反推一下，當口呼吸這個比較容易觀察到的現象發生時，腺樣體就是主要排查對象。除此之外，鼻炎等也容易導致口呼吸。醫生還是開了噴鼻子的藥，希望能夠讓腺樣體萎縮一些，但用藥1個月一點變化也沒有。 我不禁擔心他變醜，更擔心他缺氧導致影響大腦發育。後來情況有進一步加重的跡象，我又再次去看醫生，問問有沒有直接點的辦法來改善，是啊，這麼多次了，求求別再折磨我了，給個痛快吧！後來醫生看我真的挺急，建議用腺樣體消融手術的方式，讓腺樣體體積減小一些，多一些呼吸通路，看看效果。於是，17年2月，蛋蛋4歲，做了人生第一次手術：
腺樣體消融的手術（adenoidectomy）。手術安排在上午，手術前一天半夜後，禁水禁食，早上8點鐘到醫院。那時候定定還在肚子裡，我剛過孕早期，蛋蛋手術是
全麻的，換了衣服大概9點多開始，快11點的時候，他醒了，護士就喊我進去了。小哭了一會，留下觀察了一陣子。 總共在醫院3小時左右，護士囑咐當天就吃些軟的東西， 說第二天就可以正常飲食和去幼兒園了。術後有一陣子，我覺得口呼吸的情況是惡化的，術後回家居然還聽見他打呼，我是挺崩潰的：難不成這罪白遭了？以後復發怎麼辦？我的個心啊，稀碎。後來複查去問醫生原因，醫生說是手術還沒完全恢復健康。後來果然好一些了，不過雖然呼吸通暢一些了，但口呼吸的習慣不是一下子能改善的。我當時還美亞上買了個鬆緊帶一樣，傳說能矯正口呼吸的東西，嘴一閉上，馬上就帥點了，不過蛋蛋戴了沒幾次，就因為太熱了，再也不肯戴了。17年8月，定定出生了，那陣子我自顧不暇，加上蛋蛋分房了，看不見夜裡的情況，也就沒有那麼注意了。手術都動了，能打的牌也打光了，徹底躺平.......
時間轉眼就來到了19年，那時候我們已經搬家回國了，這時候手術已經過去2年多，蛋蛋口呼吸的問題，又故態復萌，算算日子，我那時候覺得割掉的大概又長回去了，真是想摔杯子啊。不過回國了，檢查和出報告都比較快，我又帶他去檢查， 這回去了口腔科，醫生一看就說，這明顯是有腺樣體面容。 「那怎麼辦呢 ？」我滿腔希望，就像洩了氣的皮球，「他動過一次手術了。」 我接著說。醫生聽我言下之意，好像是希望保守治療，也安慰我道，好在不是很嚴重，感覺不像單純的因為腺樣體，你再觀察看看，是不是要動手術，得先看看
睡眠監測的情況，
也去找找耳鼻喉科醫生。
睡眠監測約起來周期有點長，我不想一等又是幾個月，於是換了家醫院，終於排到了，要在醫院住一晚上，蛋蛋那時候還挺興奮，晚上他睡著了，我坐在床邊，看著他睡覺時微微張開的嘴，心裡百感交集。到底結果會怎樣呢？ 老天爺呀，別再折磨我了。第二天一早，他還迷迷糊糊的時候，護士姐姐來拆線了，一晚上就這麼過去了。接下來是等報告的日子。中間還有個小插曲，第一次測的結果有些關鍵數據好像線掉了沒測到，後來又去了一趟，不過好在最後的結果出來還可以，雖然口呼吸改不掉，但好歹沒有缺氧的情況。 沒有缺氧，二次手術的迫切性就沒有那麼高了，為保守治療爭取了一點可能性，接下去是重點查鼻子。醫生幫忙做了鼻咽鏡，這也是我第一次看到了他鼻子內部。 醫生初步判斷鼻中隔偏曲，鼻中隔偏曲有可能是腺樣體引起的，也可能本來就有，張口也有可能引起，但這個治起來比較複雜，一時也沒有結論。後來又去了一次，這回是做更詳細的橫掃檢查，想要確認具體的程度和情況。
這回很多事情前後就想通了，本來以為他是因為過敏體質，所以鼻子容易堵，原來不止如此，是因為特殊原因，造成更容易發生堵塞，鼻子老不通氣，就算腺樣體全割掉，口呼吸照樣還是會在的。
醫生說他還算好的，一般人要是內部這樣，可能鼻子外觀都會是歪的，他至少從外觀上還看不出來，我當時聽完居然覺得鬆了口氣。
醫生建議再去口腔科醫生那裡看看，看能不能通過一些口腔科矯正，比如擴弓，來改善鼻中隔偏曲，就像衣服皺上去了，下面拉拉拽拽平，雖然這不一定有用，但好歹是個能試試的保守方案。
我就接著去約口腔科醫生，結果去了之後，口腔科醫生覺得不會管用，不建議做，我又只好帶著娃回家了。只好重新找了一家，再去碰碰運氣，這一回另一家的口腔醫生跟上個醫生觀點不同，她覺得可以試試。就是這麼個東西，帶在牙齒裡，一帶大半年。 拍片子，做模型，等牙套做好，半個月又過去了，做好了裝套子，裝好，然後一開始還要每天加力，弄好之後定期半個月，一個月，三個月，6個月這個節奏去複查。中間還去嘗試用物理的方式調整鼻中隔的軟骨。娃不配合的時候就只能苦口婆心做思想工作。 此數省去8千字......不說了，說多了都是淚。目前就是日常努力保證鼻子通暢，經常用生理鹽水洗鼻子，夜裡繼續貼膠布，每天訂鬧鐘等娃睡了去貼，管他什麼時候又扯掉，有一點算一點。不指望沒有影響，只希望影響小一點。上了小學，請假沒那麼方便，等過陣子放假了，再帶他去看看。 全文完，一點失敗經驗，希望安慰到或者幫助到有需要的你。